Tìm hiểu cách điều trị bệnh tâm lý tồi tệ một cách tự nhiên

NộI Dung

• Điều trị tự nhiên cho chứng rối loạn sắc tố máu
• Cho ăn thiếu máu
• Phương pháp khắc phục tại nhà cho chứng khó thở
• Thành phần
• Chế độ chuẩn bị

Phương pháp điều trị tự nhiên cho chứng rối loạn nhịp tim giúp khắc phục dạng trầm cảm nhẹ này, vốn làm suy giảm hoạt động bình thường của não, gây ra các triệu chứng buồn bã, tâm trạng xấu thường xuyên, lo lắng, đau khổ hoặc bồn chồn. Tìm hiểu thêm về các triệu chứng của bệnh này.

Bệnh này có thể được chẩn đoán bởi bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý học hoặc nhà phân tâm học, nhưng xét nghiệm chứng rối loạn nhịp tim là một cách đơn giản và thiết thực có thể giúp chẩn đoán căn bệnh này. Làm bài kiểm tra này ở đây.

Điều trị tự nhiên cho chứng rối loạn sắc tố máu

Phương pháp điều trị tự nhiên cho chứng rối loạn máu tím bao gồm một chế độ ăn uống giàu vitamin và khoáng chất như axit folic, selen và magiê, cộng với:

• Thay đổi thói quen sống như tránh hút thuốc lá;
• Thực hành thiền định;
• Tập các hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ để kích thích endorphin và
• Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

Liệu pháp hương thơm cũng là một lựa chọn điều trị tự nhiên có thể hữu ích trong trường hợp rối loạn nhịp tim.

Cho ăn thiếu máu

Xem trong video này nên ăn gì để cải thiện tâm trạng của bạn:

Trong chế độ ăn uống cho người bệnh rối loạn cương huyết cần bổ sung vitamin và khoáng chất như:

• Axit folic để đảm bảo hoạt động bình thường của hệ thần kinh:Nó có thể được tìm thấy trong đậu trắng và đậu nành, cam, táo và măng tây.
• Vitamin B6 kích thích sản xuất serotonin: Nó được tìm thấy trong ngũ cốc nguyên hạt, tỏi, hạt mè, men bia, chuối và cá ngừ.
• Canxi có thể làm giảm sự cáu kỉnh và điều hòa nhịp tim của bạn: Nó có thể được tìm thấy trong các loại rau xanh đậm như cải xoăn, rau bina và cải xoong.
• Selen có thể góp phần cải thiện tâm trạng:Nó có thể được tìm thấy trong cá, hạnh nhân, quả hạch và hạt hướng dương.
• Magiê giúp sản xuất năng lượng: Nó có thể được tìm thấy trong rau bina, yến mạch, cà chua, hạt điều, gạo lứt và đậu nành
• Omega 3 giúp giảm cholesterol và tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp chống lại bệnh trầm cảm: Nó có thể được tìm thấy trong cá tuyết, hạt lanh, cá mòi, cá ngừ, cá hồi và dầu cá.

Các loại thực phẩm khác có thể được tiêu thụ trong điều trị tự nhiên của chứng khó thở là hương thảo, gừng, bạch quả, cam thảo và tất cả các loại thực phẩm giàu vitamin B, vì chúng kích thích sản xuất chất dẫn truyền thần kinh.

Nên tránh thực phẩm có chứa caffeine như cà phê, trà đen và nước ngọt vì chúng là chất kích thích.

Phương pháp khắc phục tại nhà cho chứng khó thở

Một phương pháp điều trị tại nhà tuyệt vời cho bệnh Dysthymia là St. John's Wort giúp phục hồi hệ thần kinh và chống trầm cảm.

Thành phần

• 1 muỗng cà phê St. John's wort (lá và hoa)
• 200 ml nước.

Chế độ chuẩn bị

Cho 200 ml nước sôi vào cốc cùng với St. John's wort, sau đó để yên trong 10 phút, lọc lấy nước và uống.

Trà hoa cúc, chanh dây và trà tía tô cũng có đặc tính an thần và do đó có thể uống thường xuyên để giảm các triệu chứng của chứng khó thở.