5 cách tự nhiên để chống viêm mũi dị ứng

NộI Dung

• 1. Uống men vi sinh
• 2. Thay đổi chế độ ăn uống
• 3. Sử dụng cây thuốc
• Có trà cây tầm ma
• Uống bổ sung Petasites hybridus
• Hít với cỏ xạ hương hoặc bạch đàn
• 4. Bổ sung omega 3
• 5. Tránh sự tích tụ của bọ ve

Phương pháp điều trị tự nhiên cho viêm mũi dị ứng có thể được thực hiện bằng cách sử dụng các loại cây thuốc như bạch đàn và cỏ xạ hương để xông, trà tầm ma hoặc bổ sung Petasites hybridus.

Tuy nhiên, vì loại viêm mũi này là do phản ứng dị ứng nên việc tăng cường hệ thống miễn dịch cũng rất quan trọng, có thể được thực hiện bằng cách bổ sung men vi sinh, để điều chỉnh đường ruột, nhưng cũng cần thay đổi chế độ ăn uống.

Mặc dù loại điều trị này không đảm bảo chữa khỏi viêm mũi, nhưng nó có thể giúp làm giảm đáng kể các triệu chứng và trì hoãn sự khởi phát của các đợt tấn công mới, là một cách tuyệt vời để hoàn thành quá trình điều trị được bác sĩ khuyến nghị.

1. Uống men vi sinh

Viêm mũi dị ứng phát sinh do phản ứng quá mức của hệ thống miễn dịch với các kích thích khác nhau từ môi trường, dẫn đến viêm các mô của mũi. Một cách tự nhiên tuyệt vời để điều chỉnh phản ứng này là thông qua việc bổ sung men vi sinh để cải thiện hệ vi khuẩn đường ruột.

Điều này là do, trong ruột có các hạch bạch huyết nhỏ có khả năng điều chỉnh tình trạng viêm của cơ thể. Do đó, khi ruột không có đủ men vi sinh, sẽ xảy ra tình trạng viêm quá mức của sinh vật, điều này sẽ tạo điều kiện cho phản ứng quá mức, dẫn đến cơ sở lớn hơn để phát triển dị ứng, như trong trường hợp viêm mũi dị ứng.

Vì vậy, lý tưởng nhất là những người bị viêm mũi dị ứng uống bổ sung lợi khuẩn mỗi ngày ít nhất từ ​​2 đến 3 tháng, để điều hòa đường ruột và cải thiện phản ứng của hệ miễn dịch, giảm các đợt tấn công của viêm mũi dị ứng. Tuy nhiên, nếu bạn bị táo bón, trước tiên bạn nên làm sạch ruột trước khi bắt đầu sử dụng men vi sinh. Tìm hiểu thêm về men vi sinh và cách dùng chúng.

2. Thay đổi chế độ ăn uống

Giống như men vi sinh, thực phẩm cũng giúp ngăn ngừa viêm ruột và do đó, toàn bộ cơ thể. Để đảm bảo sức khỏe đường ruột tốt, điều rất quan trọng là tăng cường ăn các sản phẩm tự nhiên, chẳng hạn như rau, rau và pho mát, do đó tránh tất cả các sản phẩm công nghiệp hóa.

Ngoài ra, bạn cũng nên tránh những thực phẩm có nhiều đường, vì đường tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh phát triển, ngoài ra còn góp phần làm cơ thể bị viêm nhiễm. Một lựa chọn ăn kiêng tốt cho các trường hợp bị viêm mũi dị ứng là thực hiện theo chế độ ăn Địa Trung Hải, tập trung vào việc tiêu thụ các loại thực phẩm chống viêm, chẳng hạn như dầu ô liu và tỏi. Kiểm tra cách thực hiện chế độ ăn Địa Trung Hải.

3. Sử dụng cây thuốc

Nhiều loại cây giúp giảm phản ứng quá mức của hệ thống miễn dịch và giảm viêm của cơ quan, là một lựa chọn tự chế tuyệt vời để làm giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng. Những loại cây này có thể được sử dụng cùng với phương pháp điều trị do bác sĩ chỉ định, để tăng tốc độ phục hồi và tránh những cơn khủng hoảng thường xuyên như vậy. Một số ví dụ:

Có trà cây tầm ma

Cây tầm ma là một cây thuốc có tác dụng ngăn chặn tác động của histamine đối với cơ thể, chất gây ra phản ứng viêm trong các trường hợp dị ứng. Vì vậy, uống trà này trong ngày giúp làm giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng, đặc biệt là sổ mũi, ngứa và cảm giác nghẹt mũi.

Thành phần

• 2 thìa cà phê lá tầm ma băm nhỏ;
• 200 ml nước.

Chế độ chuẩn bị

Đun sôi nước và cho lá tầm ma vào, sau đó để yên trong 10 phút, lọc lấy nước và uống 3 đến 4 tách trà mỗi ngày.

Một lựa chọn khác là uống viên nang tầm ma với liều 300 đến 350 mg, 2 đến 3 lần một ngày.

Uống bổ sung Petasites hybridus

Loại cây này, cũng như cây tầm ma, cũng làm giảm tác động của histamine, do đó giảm viêm đường thở. Ngoài ra, nó cũng có thể làm giảm sản xuất chất nhầy và chất tiết, làm giảm đáng kể các triệu chứng sổ mũi và nghẹt mũi, thường gặp ở bệnh viêm mũi dị ứng.

Thông thường, loại cây này có thể được tìm thấy như một chất bổ sung trong các cửa hàng thực phẩm chức năng và nên được dùng với liều lượng từ 50 đến 100 mg, hai lần một ngày. Tốt nhất, liều lượng từ 50 đến 100 mg của chất bổ sung này nên chứa ít nhất 7,5 mg petasines.

Hít với cỏ xạ hương hoặc bạch đàn

Húng tây và khuynh diệp là những loại cây có đặc tính thông đường hô hấp tuyệt vời, có khả năng giảm viêm và cho phép chất tiết thoát ra ngoài, giảm sổ mũi và nghẹt mũi do viêm mũi dị ứng.

Thành phần

• 2 nắm lá cỏ xạ hương hoặc lá bạch đàn;
• 1 lít nước sôi.

Chế độ chuẩn bị

Cho nước vào một cái chậu và trộn lá húng tây hoặc lá bạch đàn, để yên trong 5 phút rồi trùm khăn lên đầu và hít hơi nước, để thông mũi.

4. Bổ sung omega 3

Omega 3 là một chất béo lành mạnh có tác dụng chống viêm mạnh mẽ, có thể làm giảm việc sản xuất các chất gây viêm khác nhau trong cơ thể, do đó làm giảm nguy cơ hệ thống miễn dịch phản ứng quá mức và gây ra dị ứng.

Để có được lợi ích của omega 3, bạn có thể tiêu thụ chất này dưới dạng thực phẩm bổ sung hoặc tăng lượng thức ăn có chứa chất béo này, chẳng hạn như cá hồi, quả bơ hoặc cá mòi. Xem danh sách đầy đủ hơn các thực phẩm nguồn omega 3.

5. Tránh sự tích tụ của bọ ve

Một số mẹo để ngăn ngừa sự tích tụ của mạt bụi, nguyên nhân chính gây viêm mũi dị ứng, bao gồm:

• Dọn phòng thường xuyên, ưu tiên sử dụng máy hút bụi có bộ lọc đặc biệt, vì việc sử dụng chổi và khăn lau bụi có thể phát tán bụi.
• Dùng khăn ẩm lau chùi đồ đạc, vật dụng tích tụ bụi.
• Tháo thú nhồi bông, thảm, rèm cửa, thảm, gối và các đồ vật khác có thể tích tụ bụi trong môi trường nơi những người bị viêm mũi dị ứng sinh sống.

Cũng phải tránh tiếp xúc với các sản phẩm như nước hoa, khói thuốc lá, thuốc diệt côn trùng và ô nhiễm để chúng không gây kích ứng đường hô hấp.