Điều trị gai gót chân

NộI Dung

• Các lựa chọn điều trị cho gai gót chân
• 1. Kéo dài
• 2. Biện pháp khắc phục
• 3. Được massage
• 4. Sử dụng đế
• 5. Làm vật lý trị liệu
• 6. Châm cứu
• 7. Liệu pháp sóng xung kích
• 8. Phẫu thuật
• Có cách chữa trị cho cựa không?

Phương pháp điều trị gót chân giúp giảm các triệu chứng đau và khó đi lại do lực ma sát lên cân mạc chân, vì vậy bạn nên sử dụng giày mềm có đế chỉnh hình để hỗ trợ tốt hơn cho bàn chân và tránh việc gót chân gây áp lực quá mức, giảm đau. .

Sự thúc đẩy là sự hình thành mô sẹo xương xảy ra do sự cứng của bàn chân và cân mạc, cũng liên quan đến việc thừa cân và phải đứng hoặc đứng ở một vị trí cũ trong một thời gian dài. Điều trị bằng các bài tập, kéo giãn và vật lý trị liệu được chỉ định và đạt được kết quả tuyệt vời mang lại hiệu quả giảm đau trong hầu hết các trường hợp.

Các lựa chọn điều trị cho gai gót chân

Kiểm tra mọi thứ bạn có thể làm để giảm cơn đau thúc đẩy:

1. Kéo dài

Bạn có thể áp dụng một số bài tập kéo giãn cơ căng cơ, chẳng hạn như kéo các ngón chân lên trên trong 20 giây hoặc lăn bàn chân trên quả bóng tennis để cải thiện độ đàn hồi của cơ và ngăn nó gây ra quá nhiều áp lực lên cơ, giảm đau. Bạn cũng có thể bước vào cuối bậc thang và ép gót chân xuống, giữ cho lòng bàn chân và cẳng chân được mở rộng.

2. Biện pháp khắc phục

Khi cơn đau cần thời gian để qua đi, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chỉnh hình để kê đơn các biện pháp chống viêm, chẳng hạn như acetaminophen hoặc naproxen, giúp giảm viêm tại vị trí thúc đẩy, tạo điều kiện đi lại và giảm đau nhanh hơn. Không nên uống thuốc mà không cần đơn và nên nhớ rằng thuốc chỉ làm giảm đau chứ không loại bỏ được nguyên nhân gây ra triệu chứng và điều này không chữa khỏi chứng thúc đẩy, vì vậy điều quan trọng là phải tuân theo các phương pháp điều trị khác.

3. Được massage

Để massage chân, có thể sử dụng kem dưỡng ẩm chân tốt hoặc dầu hạnh nhân ngọt. Bản thân người đó có thể xoa bóp bàn chân của mình, nhưng sẽ thư giãn hơn khi người khác thực hiện massage. Một loại xoa bóp khác có thể được chỉ định là xoa bóp theo chiều ngang được thực hiện chính xác trên vị trí đau, xoa bóp khu vực đó.

Các loại thuốc mỡ như Cataflan, Reumon Gel, Calminex hoặc Voltaren cũng có thể được dùng để xoa bóp lòng bàn chân hàng ngày sau khi tắm hoặc ngâm chân trong nước lạnh chẳng hạn. Ở hiệu thuốc điều trị, người ta cũng có thể đặt một loại thuốc mỡ chống viêm có thể nóng lên khi bôi hàng ngày.

Nhấn trong khi trượt ngón tay cái qua lòng bàn chân cũng là một hình thức điều trị tuyệt vời để chữa lành vết rạn. Xem thêm các thủ thuật bạn có thể làm tại nhà trong video này:

4. Sử dụng đế

Sử dụng đế silicon là một chiến lược tốt để giảm áp lực của trọng lượng cơ thể lên vùng bị đau. Tốt nhất, nên sử dụng đế có 'lỗ' chính xác ở vị trí của mũi giày, vì bằng cách đó đế bàn chân được nâng đỡ tốt và vùng đau không tiếp xúc với đế hoặc giày. Tuy nhiên, loại đế này không được sử dụng suốt đời, chỉ cần thiết trong thời gian điều trị.

Một loại đế khác có thể được sử dụng là loại đế ép theo đường cong của bàn chân, loại đế này có trong một số loại giày đi bộ hoặc chạy bộ.

Bài tập duỗi chân

Massage chân

5. Làm vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu cho gai gót chân bao gồm sử dụng điện trị liệu và chườm đá để giảm viêm các mô xung quanh gót chân, giảm đau khi đi bộ. Một số ví dụ về những gì có thể được thực hiện trong vật lý trị liệu là:

• Siêu âm với gel trung tính hoặc đặc tính chống viêm;
• Laser để giúp làm tiêu và chữa lành các mô bị viêm;
• Kỹ thuật mát xa đan chéo hoặc móc sâu có thể gây khó chịu nhưng giải phóng cơ;
• Sử dụng một thanh nẹp ban đêm trên bàn chân, giúp cố định mắt cá chân và kéo dài cân gan chân;
• Các bài tập để kích thích độ cong lý tưởng của bàn chân và sự vận động của cơ ức đòn chũm.

Vật lý trị liệu có thể được thực hiện 3 đến 4 lần một tuần, cho đến khi các triệu chứng được loại bỏ.

6. Châm cứu

Kim được sử dụng trong châm cứu cũng là một hình thức điều trị thay thế tốt. Mỗi buổi có thể được thực hiện một lần một tuần và mang lại hiệu quả giảm đau và kiểm soát cơn đau.

7. Liệu pháp sóng xung kích

Thiết bị này có thể được sử dụng để chống lại cựa, giúp giảm đau với rủi ro và tác dụng phụ tối thiểu. Quá trình điều trị kéo dài 5-10 phút, và cần 2 đến 4 lần điều trị, thực hiện mỗi tuần một lần. Hiểu cách điều trị bằng sóng xung kích được thực hiện.

8. Phẫu thuật

Phẫu thuật kéo gót chân được áp dụng trong những trường hợp nghiêm trọng nhất để giải phóng phần sụn gót chân và loại bỏ phần gót chân, giúp giảm đau dứt điểm. Tuy nhiên, là một phẫu thuật, có một số tác dụng phụ có thể phát sinh, đặc biệt là ngứa ran ở vùng gót chân.

Sau khi phẫu thuật, để tránh biến chứng, nên nghỉ ngơi ít nhất 2 tuần và kê cao chân bằng gối cao hơn tim, tránh bị sưng và chậm lành. Hơn nữa, người ta chỉ nên bắt đầu dồn trọng lượng vào gót chân sau khi bác sĩ đề nghị, và người ta nên bắt đầu đi lại với sự hỗ trợ của nạng. Học cách sử dụng nạng đúng cách.

Có cách chữa trị cho cựa không?

Một khi gai đã được hình thành, không có phương pháp điều trị nào có thể loại bỏ nó hoàn toàn và đó là lý do tại sao cơn đau thường phát sinh theo thời gian, bất cứ khi nào người bệnh bất cẩn và đi giày quá cứng hoặc đi chân trần nhiều, đi nhiều giờ liền. một ngày đứng. Cách duy nhất để loại bỏ sự hình thành xương này là thông qua phẫu thuật, nơi xương có thể được bác sĩ phẫu thuật cạo. Tuy nhiên, nếu các yếu tố dẫn đến sự phát triển của sự thúc đẩy không được giải quyết, nó có thể xuất hiện trở lại.