Bắt đầu điều trị viêm gan C? 12 bước để làm cho thói quen hàng ngày của bạn dễ dàng hơn

NộI Dung

• Tin tưởng bản thân
• Tiếp cận với sự hỗ trợ
• Giữ một danh sách các nhiệm vụ
• Dự trữ đồ ăn nhẹ
• Tổ chức thuốc của bạn
• Tìm một không gian yên tĩnh
• Xây dựng một cái giỏ chỉ dành cho bạn
• Bỏ tiền mặt để xử lý
• Đếm ngược ngày
• Truy cập dịch vụ trực tuyến
• Kết nối với cộng đồng hep C
• Bám sát kế hoạch điều trị của bạn
• Mang đi

Các phương pháp điều trị bằng thuốc kháng vi-rút cho bệnh viêm gan C có thể giúp loại bỏ vi-rút khỏi cơ thể bạn và có khả năng chữa khỏi bệnh. Nhưng con đường đến một phương pháp chữa bệnh luôn luôn dễ dàng.

Là một bệnh nhân viêm gan C trước đây, tôi nhớ những gì nó đã trải qua quá trình điều trị.

Dưới đây là 12 lời khuyên có thể giúp cuộc sống hàng ngày của bạn trong quá trình điều trị dễ dàng hơn một chút.

Tin tưởng bản thân

Điều trị viêm gan C có thể là thách thức về thể chất và tinh thần - nhưng tin tưởng vào khả năng của bạn để vượt qua nó có thể giúp ích.

Trong quá trình điều trị, tôi phát hiện ra mình mạnh đến mức nào. Mặc dù đôi khi rất khó khăn, tôi đã học được rằng tôi có những gì nó cần để vượt qua.

Tôi cũng thấy rằng hầu hết những điều tôi lo lắng sẽ xảy ra trong quá trình điều trị không bao giờ xảy ra.

Tiếp cận với sự hỗ trợ

Bạn bè và thành viên gia đình có thể cung cấp hỗ trợ tình cảm và giúp bạn đối phó với những thách thức của cuộc sống hàng ngày trong quá trình điều trị.

Cân nhắc cho những người gần gũi nhất với bạn biết khi nào việc điều trị của bạn được lên kế hoạch bắt đầu. Hỏi xem họ có sẵn để giúp đỡ khi bạn cần không.

Tôi thấy rằng hầu hết mọi người đều vui mừng khi giúp một tay.

Giữ một danh sách các nhiệm vụ

Bạn có thể giúp bạn bè và các thành viên gia đình dễ dàng giúp đỡ trong quá trình điều trị bằng cách giữ một danh sách các nhiệm vụ mà bạn đã hỗ trợ.

Ví dụ, những người thân yêu của bạn có thể chọn đồ tạp hóa hoặc thuốc cho bạn. Họ có thể cho bạn một thang máy đến cuộc hẹn bác sĩ tiếp theo của bạn. Hoặc có lẽ họ có thể giúp đỡ các công việc xung quanh nhà của bạn.

Tôi nhớ khi một người bạn ghé qua thăm tôi, họ thật tuyệt khi giặt khăn trải giường của tôi.

Dự trữ đồ ăn nhẹ

Bạn có thể không cảm thấy thích nấu ăn hoặc mua sắm khi bạn đang trải qua quá trình điều trị. Để chuẩn bị, nó rất hữu ích để dự trữ nhà bếp của bạn trước thời hạn với các thực phẩm bổ dưỡng, tiện lợi và thoải mái.

Có thể bạn có một số đồ ăn nhẹ hoặc bữa ăn yêu thích mà bạn có thể nhét vào phòng đựng thức ăn và tủ đông của bạn. Bạn cũng có thể thấy hữu ích khi có lắc thay thế bữa ăn đóng chai, thanh năng lượng hoặc thực phẩm tiện lợi dày đặc dinh dưỡng khác trong tay.

Đồ uống hydrating là quan trọng để có sẵn, quá.

Tổ chức thuốc của bạn

Ngoài thuốc kháng vi-rút mà họ kê toa, bác sĩ có thể khuyến khích bạn dùng thuốc kháng axit, thuốc giảm đau hoặc các loại thuốc không kê đơn khác để giúp kiểm soát các tác dụng phụ tiềm ẩn của điều trị.

Cân nhắc tổ chức các loại thuốc của bạn bằng cách đặt chúng vào hộp thuốc, giỏ hoặc hộp đựng khác. Hãy thoải mái cất một ít khăn giấy, son dưỡng và kem dưỡng da trong đó.

Tìm một không gian yên tĩnh

Có một vị trí trong nhà của bạn, nơi bạn muốn thư giãn? Nó có thể là một chiếc ghế yêu thích, phòng ngủ của bạn, hoặc một nơi cạnh cửa sổ với tầm nhìn.

Nếu bạn không có nơi nghỉ ngơi tốt, hãy cân nhắc thiết lập trước khi bắt đầu điều trị. Rút lui vào không gian yên tĩnh này có thể giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn và ổn định hơn khi bạn mệt mỏi hoặc căng thẳng.

Tôi có một chỗ ấm cúng trên chiếc ghế dài đó là vùng thoải mái của tôi.

Xây dựng một cái giỏ chỉ dành cho bạn

Gần điểm yên tĩnh của bạn, hãy xem xét lấp đầy một giỏ hoặc túi bằng chăn mềm, tạp chí, câu đố hoặc các nguồn thoải mái và giải trí khác mà bạn có thể đạt được khi bạn hồi phục.

Hãy để các thành viên gia đình hoặc bạn cùng phòng của bạn biết rằng những món đồ này chỉ dành cho bạn - và lịch sự yêu cầu họ giữ tay họ lại.

Cá nhân tôi nghĩ rằng đây là nơi tốt nhất để giấu một món ăn nhẹ yêu thích.

Bỏ tiền mặt để xử lý

Vào những ngày mà bạn cảm thấy quá mệt mỏi hoặc khó chịu khi phải điều trị theo thói quen thông thường, việc thưởng thức một phương pháp điều trị đặc biệt có thể giúp ích cho bạn.

Ví dụ, gọi pizza hoặc thưởng thức một bát súp tại nhà hàng yêu thích của bạn. Tôi đã sử dụng số tiền mặt của mình để đi làm móng chân, đi mua sắm và tham gia vào một số sở thích yêu thích của tôi.

Đếm ngược ngày

Để giúp bạn và những người khác theo dõi tiến trình của bạn, bạn có thể đánh dấu ngày kết thúc điều trị của bạn trên lịch.

Bạn có thể thích sử dụng lịch treo tường, chương trình nghị sự hoặc ứng dụng điện thoại thông minh. Nhiều ứng dụng miễn phí có các tính năng đếm ngược mà bạn có thể sử dụng để giúp thúc đẩy bản thân trong khi bạn đánh dấu những ngày dùng liều thuốc cuối cùng.

Tôi đã sử dụng một ứng dụng và lịch cả hai, gọi chúng là bộ đếm ngược của tôi để chữa bệnh.

Truy cập dịch vụ trực tuyến

Khi bạn không muốn rời khỏi nhà, các dịch vụ trực tuyến có thể giúp bạn có được nguồn cung cấp hoặc hỗ trợ mà bạn cần.

Ví dụ, các hiệu thuốc trực tuyến cho phép mọi người đặt thuốc đến cửa trước của họ chỉ bằng một nút bấm. Bạn cũng có thể thấy thuận tiện khi đặt thức ăn từ cửa hàng tạp hóa trực tuyến hoặc dịch vụ giao hàng.

Nó cũng rất quan trọng để có bác sĩ và nhóm hỗ trợ của bạn quay số nhanh, vì vậy bạn có thể gọi cho họ với bất kỳ câu hỏi hoặc mối quan tâm nào có thể xảy ra.

Kết nối với cộng đồng hep C

Kết nối với những người bị viêm gan C khác có thể giúp bạn cảm thấy mình là một phần của cộng đồng khi bạn đang điều trị.

Cân nhắc tham gia nhóm hỗ trợ trực tuyến hoặc truy cập diễn đàn bệnh nhân trực tuyến, nơi bạn có thể đọc về những người khác về kinh nghiệm, đăng câu hỏi hoặc tham gia các cuộc thảo luận tích cực.

Một số tổ chức bệnh nhân cũng vận hành đường dây trợ giúp miễn phí mà bạn có thể gọi để nói chuyện với một cố vấn được đào tạo hoặc người biện hộ bệnh nhân bất cứ lúc nào trong ngày.

Bám sát kế hoạch điều trị của bạn

Kế hoạch điều trị của bạn có thể giúp bạn không bị viêm gan C.

Để tăng cơ hội đạt được kết quả điều trị tốt, điều quan trọng là phải uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Nếu bạn cảm thấy khó nhớ khi uống thuốc, hãy cân nhắc cài đặt lời nhắc trên điện thoại, đồng hồ hoặc đồng hồ báo thức.

Nếu bạn bỏ lỡ một liều thuốc kháng vi-rút, hãy cho bác sĩ của bạn biết. Họ có thể giúp bạn trở lại đúng hướng.

Mang đi

Nhờ sự phát triển của các phương pháp điều trị bằng thuốc kháng vi-rút cho bệnh viêm gan C, hàng ngàn người hiện được coi là đã khỏi bệnh.

Tôi là một trong những người đó - và bạn cũng có thể như vậy.

Thực hiện một vài bước đơn giản để sẵn sàng cho quá trình điều trị có thể giúp nó diễn ra suôn sẻ hơn.

Karen Hoyt là một người ủng hộ bệnh nhân mắc bệnh gan, đi bộ nhanh, run rẩy. Cô sống trên sông Arkansas ở Oklahoma và chia sẻ sự khích lệ trên blog của mình.