Run toàn thân: 7 nguyên nhân chính và cách điều trị

NộI Dung

• 1. Khủng hoảng lo âu
• 2. Giảm lượng đường trong máu
• 3. Tiêu thụ quá nhiều nước tăng lực
• 4. Sử dụng thuốc chống trầm cảm và các loại thuốc khác
• Các bệnh có thể gây run
• 1. Run sinh lý trầm trọng
• 2. Run cơ bản
• 3. Bệnh Parkinson
• Những căn bệnh khác
• Khi nào đi khám

Nguyên nhân phổ biến nhất khiến cơ thể run là do lạnh, một tình trạng khiến các cơ co lại nhanh chóng để làm nóng cơ thể, gây ra cảm giác run rẩy.

Tuy nhiên, có những nguyên nhân khác khiến cơ thể xuất hiện run, có thể là do những lúc lo lắng, tiêu thụ các chất kích thích hoặc do các bệnh thần kinh và cơ gây ra, mà nguyên nhân chính là bệnh Parkinson, run cơ bản và run sinh lý trầm trọng hơn.

Các vị trí chính trên cơ thể bị ảnh hưởng bởi run là bàn tay, cánh tay, chân, đầu, cằm hoặc mặt, và chúng có thể là các dạng run khác nhau, chẳng hạn như khi nghỉ ngơi hoặc khi chuyển động, một bên hoặc hai bên và có thể có hoặc không có liên quan đến các triệu chứng khác như mất cân bằng cơ, chậm chạp và cứng khớp.

Do đó, các nguyên nhân chính gây run bao gồm:

1. Khủng hoảng lo âu

Khi một người lo lắng, căng thẳng hoặc sợ hãi, hệ thống thần kinh được kích hoạt để cơ thể tỉnh táo hơn để phản ứng với bất kỳ tình huống nguy hiểm nào, được gọi là chuyến bay tấn công. Do đó, một lượng lớn hormone kích thích, chẳng hạn như adrenaline, được giải phóng vào máu, khiến tất cả các cơ co lại để chuẩn bị cho cơ thể phản ứng. Sự co thắt này có thể được chuyển thành một số cảm giác, chẳng hạn như đau, run, co thắt và chuột rút.

Làm thế nào để điều trị: để giảm chấn động và các phản ứng khác xuất phát từ lo lắng, cần phải bình tĩnh, có thể thực hiện bằng cách hít thở sâu, thiền hoặc tránh xa tình huống căng thẳng. Nếu điều này là không thể hoặc phản ứng rất dữ dội, cần phải đánh giá y tế, có thể chỉ định các loại thuốc giải lo âu, chẳng hạn như Clonazepam, hoặc thuốc thảo dược, ví dụ như valerian hoặc hoa cúc, tùy thuộc vào từng trường hợp.

Trong trường hợp lo lắng là mãn tính, nên theo dõi liệu pháp tâm lý để cố gắng thay đổi ý tưởng và suy nghĩ của các tình huống gây ra lo lắng và thay đổi phản ứng thông qua các chiến lược khác.

2. Giảm lượng đường trong máu

Việc giảm lượng đường có thể xảy ra ở cả người bị tiểu đường và người không bị tiểu đường, nguyên nhân chính ở bệnh nhân tiểu đường do sử dụng sai liều insulin hoặc nhịn ăn kéo dài. Ở những người không mắc bệnh tiểu đường, nó có thể xảy ra khi một thời gian dài không ăn hoặc sau khi uống một lượng lớn rượu chẳng hạn. Ngoài ra, run hạ đường huyết có thể đi kèm với cảm giác yếu ớt, đánh trống ngực, mờ mắt và co giật.

Làm thế nào để điều trị: cần phải ăn hoặc uống một số thức ăn hoặc thức uống có đường và dễ tiêu hóa như nước cam, kẹo chẳng hạn. Tuy nhiên, cần tránh hạ đường huyết và đối với trường hợp này, cần không ăn quá 3 giờ đồng hồ, ngoài ra cần tránh các thức ăn giàu chất bột đường tiêu hóa rất nhanh trong bữa ăn, ưu tiên thức ăn có chỉ số đường huyết thấp.

Xem chế độ ăn uống phải như thế nào để tránh bị hạ đường huyết phản ứng.

3. Tiêu thụ quá nhiều nước tăng lực

Việc tiêu thụ các chất kích thích, chẳng hạn như caffeine có trong trà và cà phê, hoặc đồ uống tăng lực có chứa taurine, glucuronolactone hoặc theobromine, chẳng hạn, cũng kích hoạt hệ thần kinh và kích thích cơ thể, vì nó bắt chước hoạt động của adrenaline và gây ra một số phản ứng , giống như chấn động.

Làm thế nào để điều trị: phải giảm tiêu thụ các chất này hàng ngày, vì ngoài việc run, chúng có thể gây tăng huyết áp và tăng nhịp tim, và nên chọn các chất thay thế tự nhiên để tăng năng lượng và giảm giấc ngủ.

Xem các mẹo thực phẩm của chúng tôi để có thêm năng lượng.

4. Sử dụng thuốc chống trầm cảm và các loại thuốc khác

Một số loại thuốc có thể gây run theo nhiều cách khác nhau, phổ biến nhất là chúng gây kích thích hệ thần kinh, chẳng hạn như với một số thuốc chống trầm cảm, thuốc chống co giật hoặc thuốc giãn phế quản cho bệnh hen suyễn.

Các loại thuốc khác, chẳng hạn như haloperidol và risperidone, chẳng hạn, có thể gây run bằng các vùng say của não chịu trách nhiệm về các chuyển động và gây ra tình trạng tương tự như Parkinson, đó là lý do tại sao nó được gọi là parkinson, với run, cứng cơ và sự mất cân bằng.

Làm thế nào để điều trị: khi có thuốc gây run cần thông báo để bác sĩ đánh giá khả năng thay đổi loại thuốc đã sử dụng.

Các bệnh có thể gây run

Khi các cơn run không phải do bất kỳ tình huống nào trước đây gây ra, hoặc khi chúng trở nên dai dẳng và dữ dội, chúng có thể là dấu hiệu của bệnh thần kinh, cần được tư vấn y tế để đánh giá chính xác. Trong những trường hợp này, các bệnh phổ biến nhất là:

1. Run sinh lý trầm trọng

Run sinh lý có ở tất cả mọi người, nhưng thường không dễ nhận biết, tuy nhiên, một số người có thể gặp tình trạng này một cách thái quá gây run khi vận động như viết, may hay ăn uống.

Các triệu chứng có thể trầm trọng hơn trong các tình huống lo lắng, mệt mỏi, sử dụng một số chất gây nghiện, chẳng hạn như cà phê hoặc đồ uống có cồn.

Làm thế nào để điều trị: nếu không khó chịu lắm, chứng run này không cần điều trị và không gây nguy hiểm cho sức khỏe, nhưng trong trường hợp nặng hơn, các triệu chứng có thể được kiểm soát bằng cách sử dụng thuốc ngăn chặn beta, chẳng hạn như Propranolol. Việc điều trị sẽ có hiệu quả hơn nếu các nguyên nhân gây ra chứng run kịch phát, chẳng hạn như thuốc hoặc lo lắng, được quan sát và điều trị.

2. Run cơ bản

Loại run này cũng rất phổ biến, đặc biệt là ở cánh tay và bàn tay, nhưng nó cũng có thể xảy ra ở mặt, giọng nói, lưỡi và chân, và nó xảy ra khi thực hiện một số chuyển động hoặc khi đứng ở một vị trí, chẳng hạn như khi giữ một vật nặng trong một thời gian, một thời gian dài chẳng hạn.

Người ta biết rằng run cơ bản có liên quan đến di truyền, nhưng nguyên nhân của nó vẫn chưa được làm rõ hoàn toàn, và nó có thể xảy ra ở mọi người ở mọi lứa tuổi, phổ biến hơn ở người cao tuổi. Các triệu chứng cũng có thể trở nên tồi tệ hơn trong tình huống căng thẳng, lo lắng và sử dụng một số chất kích thích, chẳng hạn như đồ uống có cồn.

Làm thế nào để điều trị: trường hợp nhẹ hơn thì không cần điều trị, nhưng nếu có cản trở trong sinh hoạt hàng ngày, như ăn uống, viết lách thì nên điều trị bằng cách sử dụng các loại thuốc như Propranolol và Primidona do bác sĩ chuyên khoa thần kinh kê đơn. Trong những trường hợp rất nghiêm trọng hoặc không cải thiện bằng thuốc, có những quy trình như bôi độc tố botulinum hoặc lắp đặt máy kích thích não, có thể giúp kiểm soát các triệu chứng.

Tìm hiểu thêm chi tiết về nó là gì và cách điều trị chứng run cơ bản.

3. Bệnh Parkinson

Bệnh Parkinson là một tình trạng thoái hóa của não, có đặc điểm là gây run khi nghỉ ngơi, cải thiện khi vận động, nhưng kèm theo đó là cứng cơ, cử động chậm hơn và mất thăng bằng. Nguyên nhân của nó, mặc dù chưa được biết đầy đủ, là do sự hao mòn ở các vùng não chịu trách nhiệm sản xuất dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng của não.

Làm thế nào để điều trị: thuốc được sử dụng chính là Levodopa, giúp bổ sung lượng dopamine cho não, ngoài ra các loại thuốc khác cũng được sử dụng để cải thiện các triệu chứng là Biperiden, Amantadine, Seleginine, Bromocriptine và Pramipexole. Vật lý trị liệu và liệu pháp vận động cũng rất quan trọng để làm giảm các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống của những người này.

Tìm hiểu thêm về cách xác định và điều trị bệnh Parkinson.

Những căn bệnh khác

Các bệnh khác kích thích hệ thần kinh, và cũng có thể gây ra các cơn run, là cường giáp, ngộ độc kim loại nặng, chẳng hạn như chì và nhôm, và hội chứng chân không yên, là một chứng rối loạn giấc ngủ đặc trưng bởi cử động chân và chân không tự chủ. Biết cách nhận biết hội chứng chân không yên.

Ngoài ra còn có các bệnh não khác hiếm gặp hơn gây run hoặc rối loạn vận động khác, một số trường hợp có thể nhầm với Parkinson và một số ví dụ là sa sút trí tuệ do thể Lewy, di chứng đột quỵ, bệnh Wilson, hội chứng rối loạn chức năng đa tạng chẳng hạn.

Khi nào đi khám

Nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế khi cơn run quá dữ dội làm gián đoạn các hoạt động hàng ngày hoặc khi nó tiến triển nặng hơn, trở nên dai dẳng.

Trong những trường hợp này, điều quan trọng là phải lên lịch hẹn với bác sĩ đa khoa, bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ lão khoa, để đánh giá triệu chứng và khám sức khỏe, và nếu cần thiết, chụp máu hoặc CT não hoặc các bộ phận khác của cơ thể để xác định nguyên nhân run. .

Điều quan trọng là phải thông báo cho bác sĩ về tình trạng của bạn, vì trong trường hợp bệnh nhân tiểu đường, run có thể xảy ra do liều lượng insulin không chính xác hoặc kỹ thuật áp dụng sai, và trong một số trường hợp khác có thể do sử dụng một số loại thuốc khác. Do đó, thông tin này trở nên quan trọng để bác sĩ đánh giá mối quan hệ giữa thuốc, liều lượng và tình trạng run và do đó có thể chỉ ra sự thay đổi hoặc tạm ngừng thuốc.