13 Kích hoạt bệnh chàm nghiêm trọng và cách tránh chúng

NộI Dung

• Tổng quat
• 1. Thức ăn
• 2. Không khí lạnh
• 3. Thời tiết nóng
• 4. Tiếp xúc với nước
• 5. Căng thẳng và lo lắng
• 6. Chất tẩy rửa
• 7. Sản phẩm có mùi thơm
• 8. Vải
• 9. Chất gây dị ứng trong không khí
• 10. Tập thể dục
• 11. Nhiễm trùng da
• 12. Thay đổi nội tiết
• 13. Nước bọt
• Lấy đi

Tổng quat

Bệnh chàm gây đỏ da, ngứa, khô và viêm da. Mặc dù nguyên nhân của bệnh chàm da là hoàn toàn hiểu rõ, việc xác định và tránh các tác nhân tiềm ẩn là một cách để duy trì làn da rõ ràng và khỏe mạnh.

Bệnh chàm nhẹ đến trung bình có thể đáp ứng tốt với các loại kem bôi ngoài da không kê đơn (OTC). Nếu bạn bị bệnh chàm nghiêm trọng, bạn có thể cần phải thực hiện các biện pháp bổ sung để hạn chế tiếp xúc với một số tác nhân.

Nếu bạn không chắc chắn những gì làm bùng phát bệnh chàm của mình, thì đây là một cái nhìn về 13 nguyên nhân phổ biến và cách phòng tránh chúng.

1. Thức ăn

Một số thực phẩm có thể làm xấu đi bệnh chàm của bạn. Bạn có thể bị bùng phát sau khi tiêu thụ thực phẩm và các thành phần gây viêm. Ví dụ bao gồm đường, carbohydrate tinh chế, gluten, thịt đỏ và sữa.

Tương tự như vậy, ăn thực phẩm mà bạn dị ứng có thể kích hoạt phản ứng viêm và làm cho các triệu chứng bệnh chàm của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Nếu bạn bị dị ứng thực phẩm, một cách để xác định thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn là thông qua chế độ ăn kiêng. Viết ra tất cả những gì bạn ăn và uống trong vài tuần. Sau đó, ghi lại những ngày mà bệnh chàm của bạn xuất hiện trở nên tồi tệ hơn để theo dõi các mẫu.

Ví dụ, nếu pháo sáng dường như xảy ra sau khi ăn sữa, don don tiêu thụ bất kỳ sản phẩm sữa nào trong vài ngày hoặc vài tuần. Theo dõi các triệu chứng của bạn để cải thiện. Nếu bệnh chàm của bạn được cải thiện, hãy từ từ đưa sữa trở lại vào chế độ ăn uống của bạn.

Nếu các triệu chứng quay trở lại, sữa có khả năng là một tác nhân gây bệnh chàm cho bạn. Loại bỏ những thực phẩm này khỏi chế độ ăn uống của bạn có thể thúc đẩy làn da khỏe mạnh hơn. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị dị ứng với một loại thực phẩm nào đó, hãy mang nó đến bác sĩ của bạn. Họ có thể giới thiệu bạn đến một bác sĩ dị ứng để thử nghiệm thêm.

2. Không khí lạnh

Bạn có thể chào đón sự xuất hiện của mùa đông, nhưng nhiệt độ lạnh hơn có thể gây ra bệnh chàm ở một số người.

Thời tiết lạnh và không khí khô thường đi đôi với nhau. Quá nhiều không khí khô có thể làm ẩm làn da của bạn. Khô thường dẫn đến ngứa, sau đó dẫn đến gãi và viêm.

Để bảo vệ làn da của bạn, hãy thoa kem dưỡng ẩm da ít nhất hai lần một ngày và sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà.

3. Thời tiết nóng

Mặt khác, thời tiết nóng cũng có thể kích thích bệnh chàm. Ra mồ hôi nhiều có thể dẫn đến ngứa da.

Giữ mát nhất có thể để hạn chế đổ mồ hôi. Ngoài ra, uống nhiều nước để tránh quá nóng, ngồi hoặc đứng trong khu vực râm mát và sử dụng quạt.

4. Tiếp xúc với nước

Tiếp xúc kéo dài với nước là một tác nhân gây bệnh chàm. Nước có thể gây khô da, có thể dẫn đến ngứa dai dẳng.

Thoa kem dưỡng ẩm cho da sau khi tắm hoặc bơi, và tắm nước ấm hoặc vòi hoa sen để tránh làm khô da.

5. Căng thẳng và lo lắng

Căng thẳng cảm xúc không có gì gây ra bệnh chàm, nhưng nó có thể gây ra các triệu chứng.

Cơ thể giải phóng một loại hormone gọi là cortisol khi bị căng thẳng.Với liều lượng lớn, chẳng hạn như khi đối phó với căng thẳng mãn tính và liên tục, cortisol làm tăng viêm khắp cơ thể. Điều này có thể dẫn đến viêm da và bùng phát bệnh chàm.

Hít thở sâu, thiền, nghỉ ngơi nhiều và tập thể dục thường xuyên là chìa khóa để đối phó với các tình huống căng thẳng. Khả năng giảm căng thẳng có thể kiểm soát bệnh chàm của bạn.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát sự lo lắng hoặc căng thẳng, hãy nói chuyện với bác sĩ về các phương pháp điều trị hoặc liệu pháp.

6. Chất tẩy rửa

Chất tẩy rửa có thể dẫn đến các vấn đề ở những người có làn da nhạy cảm. Nhiều chất tẩy rửa có chứa hóa chất và nước hoa gây kích ứng da, gây khô, ngứa và đỏ.

Nếu bệnh chàm của bạn có vẻ xấu đi sau ngày giặt, hãy chuyển sang chất tẩy rửa không mùi hương mà lại an toàn cho làn da nhạy cảm.

7. Sản phẩm có mùi thơm

Tương tự như chất tẩy rửa, các sản phẩm có mùi thơm mà bạn áp dụng cho cơ thể cũng có thể làm nặng thêm bệnh chàm. Một số người bị bệnh chàm cũng bị viêm da tiếp xúc, đó là khi phát ban xảy ra sau khi tiếp xúc với một chất. Xà phòng thơm, nước thơm, nước hoa, gel tắm và các vật dụng chăm sóc cá nhân khác có thể gây kích ứng da và kích hoạt ngọn lửa.

Tìm kiếm các sản phẩm cơ thể không gây dị ứng, không mùi hương. Theo dõi chặt chẽ các triệu chứng của bạn sau khi bắt đầu một sản phẩm mới. Nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn, ngừng sử dụng.

8. Vải

Đôi khi, nó không phải là chất tẩy rửa hoặc sản phẩm có mùi thơm gây ra vết chàm, mà là các loại vải bạn mặc. Bạn có thể nhạy cảm với các vật liệu như polyester hoặc len, có thể gây ngứa và đỏ.

Tránh mặc bất kỳ quần áo nào làm xấu đi tình trạng của bạn, hoặc mặc thêm một lớp dưới áo để bảo vệ làn da của bạn.

9. Chất gây dị ứng trong không khí

Các chất gây dị ứng trong không khí như mạt bụi, phấn hoa, vẩy da thú cưng và nấm mốc có thể là tác nhân gây bệnh chàm.

Để giữ cho nhà bạn không bị dị ứng, bụi và hút bụi thường xuyên, và giặt bộ đồ giường của bạn ít nhất một lần một tuần. Ngoài ra, xem xét thay thế thảm của bạn với sàn gỗ cứng.

Hỏi bác sĩ về OTC hoặc thuốc kháng histamine theo toa để giúp kiểm soát các triệu chứng của bạn.

10. Tập thể dục

Một tập luyện nặng có thể dẫn đến đổ mồ hôi nhiều, làm cho các triệu chứng bệnh chàm của bạn tồi tệ hơn.

Nếu bạn có pháo sáng sau khi tập thể dục, hãy giảm cường độ tập luyện hoặc chọn thời gian mát mẻ hơn trong ngày để hoàn thành các buổi tập luyện. Tập thể dục vào đầu giờ sáng trước sức nóng trong ngày, hoặc để một chiếc quạt gần đó.

11. Nhiễm trùng da

Nếu không được điều trị, bệnh chàm nghiêm trọng có thể dẫn đến tổn thương da, khiến bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng. Đồng thời, phát triển nhiễm trùng nấm, virus hoặc vi khuẩn có thể gây ra bệnh chàm.

Gặp bác sĩ nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi cho làn da của bạn. Bạn có thể cần một loại thuốc kháng khuẩn hoặc kháng nấm để chống lại nhiễm trùng và, lần lượt, làm giảm các triệu chứng bệnh chàm của bạn.

12. Thay đổi nội tiết

Thay đổi nội tiết tố cũng có thể có ảnh hưởng đến bệnh chàm của bạn. Điều này là do sự sụt giảm estrogen, có thể xảy ra trong thời kỳ mãn kinh và mang thai, và trước một chu kỳ kinh nguyệt.

Sự giảm này khiến da mất nước, cản trở khả năng duy trì độ ẩm. Điều này có thể dẫn đến khô và làm cho bệnh chàm của bạn tồi tệ hơn.

Mặc dù bạn có thể không thể tránh được điều này hoàn toàn, hãy nói chuyện với bác sĩ về những cách tiềm năng để điều chỉnh hormone của bạn. Ngoài ra, đảm bảo giữ ẩm nhiều hơn bình thường trong thời gian này.

13. Nước bọt

Bệnh chàm thường gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, vì vậy, điều quan trọng là bảo vệ làn da mỏng manh của chúng. Các vết chàm có thể phát triển quanh má và cằm của một em bé chảy nước dãi.

Nước bọt hoặc chảy nước dãi không gây ra bệnh chàm, nhưng nó có thể làm khô da bé và gây ra các đốm đỏ, ngứa. Để tránh điều này, hãy thoa kem hoặc kem an toàn cho da nhạy cảm.

Lấy đi

Quản lý bệnh chàm của bạn không chỉ liên quan đến việc sử dụng kem và thuốc. Nó cũng liên quan đến nhận thức về các kích hoạt tiềm năng của bạn.

Theo dõi các nhiệm vụ hàng ngày của bạn để xác định những gì có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn. Sau đó, thực hiện các bước cần thiết để giảm tiếp xúc với những thực phẩm hoặc sản phẩm đó. Theo thời gian, bạn có thể thấy sự cải thiện trong các triệu chứng của bạn.