11 loại Karate và cách họ so sánh

NộI Dung

• 1. Shotokan
• Xác định các tính năng
• 2. Goju-ryu
• Xác định các tính năng
• 3. Uechi-ryu
• Xác định các tính năng
• 4. Wado-ryu
• Xác định các tính năng
• 5. Shorin-ryu
• Xác định các tính năng
• 6. Kyokushin
• Xác định các tính năng
• 7. Shito-ryu
• Xác định các tính năng
• 8. Ashihara
• Xác định các tính năng
• 9. Chito-ryu
• Xác định các tính năng
• 10. Enshin
• Xác định các tính năng
• 11. Kishimoto-di
• Xác định các tính năng
• Giảm cân và tự vệ
• Làm thế nào để bắt đầu
• Lịch sử của karate
• Điểm mấu chốt

Đi bộ xuống bất kỳ con phố nào của Mỹ sau giờ học hoặc vào cuối tuần, và bạn sẽ thấy trẻ em và người lớn mặc đồ karargetis, đồng phục karate truyền thống được mặc bởi các sinh viên của môn tập luyện cổ xưa này.

Karate là một loại võ thuật có thể được sử dụng để tự vệ. Nó cũng trở nên phổ biến vì nhấn mạnh vào kỷ luật thể chất và tinh thần.

Trong khi một số hình thức karate sử dụng vũ khí, thì nó nổi tiếng là một cách không vũ khí để tự vệ trong trận chiến.

Các trường Karate, hay ryus, thường chịu ảnh hưởng rất lớn từ một bậc thầy hoặc nhà phát minh đã đặt dấu ấn của mình lên nghệ thuật.

Tất cả các loại karate bao gồm katas, là nhóm các động tác được biên đạo thường bao gồm đá và đấm. Katas được ghi nhớ và luyện tập solo hoặc theo nhóm trước khi đấu với đối thủ.

Các loại karate bao gồm:

1. Shotokan

Shotokan karate là một trong những loại nổi tiếng nhất. Nó được thành lập tại Tokyo bởi Gichin Funakoshi vào năm 1938.

Xác định các tính năng

• Shotokan karate sử dụng cả phần trên và phần dưới để tạo ra những cú đấm và cú đá tuyến tính và mạnh mẽ.
• Các học viên sử dụng các đòn tấn công thẳng, được thiết kế để nhanh chóng ngăn chặn kẻ tấn công hoặc đối thủ.
• Nhiều bộ phận của cơ thể được sử dụng làm vũ khí tiềm năng với lực lượng đáng kinh ngạc, bao gồm:
  • ngón tay
  • tay
  • khuỷu tay
  • cánh tay
  • chân
  • đầu gối
  • đôi chân
• Shotokan không chỉ dựa vào chuyển động tròn.
• Các học viên của Shotokan karate được dạy tập trung vào:
  • tốc độ
  • hình thức
  • thăng bằng
  • thở

2. Goju-ryu

Goju-ryu karate dựa trên các nguyên tắc miễn phí cứng và mềm. Các môn đệ học các kỹ thuật bao gồm các cú đấm cứng, đóng và các cú đánh tay mềm, mở.

Nếu bạn là một fan hâm mộ của bộ phim Karate Kid, được bất tử bởi động tác Crane Kick mang tính biểu tượng, thì bạn đã thấy karate Goju-ryu hoạt động.

Xác định các tính năng

• Chuyển động là dòng chảy, tròn và chính xác.
• Các học viên làm chệch hướng các đòn tấn công của đối thủ của họ bằng các động tác góc cạnh, tiếp theo là những cú đấm và cú đá sắc bén và cứng.
• Ngoài ra còn có một sự tập trung mạnh mẽ vào các kỹ thuật thở, được thiết kế để tạo ra sự hài hòa giữa cơ thể và não.

3. Uechi-ryu

Uechi-ryu karate được thành lập bởi Kanbun Uechi tại Okinawa vào đầu những năm 1900. Phong cách karate của ông chịu ảnh hưởng rất lớn từ các hệ thống chiến đấu của Trung Quốc cổ đại.

Xác định các tính năng

• lập trường thẳng đứng
• kỹ thuật chặn vòng tròn
• đình công
• đá thấp

4. Wado-ryu

Wado chuyển thành cách hòa hợp của người Viking, hay con đường hài hòa của người Viking trong tiếng Nhật. Được thành lập bởi Hironori Otsuka vào năm 1939, hình thức karate Nhật Bản này bao gồm một số yếu tố của jiujitsu.

Xác định các tính năng

• Wado-ryu tập trung vào việc trốn tránh các cuộc đình công.
• Nó dạy cho học sinh tránh tiếp xúc mạnh trong quá trình đánh nhau bằng cách dịch chuyển cơ thể và giảm toàn bộ lực của một đòn đối thủ.
• Cú đấm và cú đá được sử dụng trong các cuộc phản công.
• Wado-ryu nhấn mạnh sự yên bình của tâm trí và kỷ luật tâm linh.
• Mục tiêu cuối cùng của nó là làm sắc nét tâm trí của người tập, để họ có thể trực giác tốt hơn đối thủ của mình.

5. Shorin-ryu

Phương pháp Shorin-ryu tập trung mạnh vào việc duy trì sự cân bằng về thể chất và tinh thần.

Xác định các tính năng

• Katas được biểu diễn với tư thế mạnh mẽ, đứng thẳng, những cú đá sắc bén và những cú đấm tay kín.
• Các học viên học cách tránh các cuộc tấn công thông qua các chuyển động cơ thể, và chiến đấu với các cuộc phản công cố gắng giảm khả năng của đối thủ của họ để giữ vững lập trường.

6. Kyokushin

Kyokushin dịch sang tiếng chân thật tối cao Nhật Bản. Đây là một phong cách chiến đấu, hiếu chiến của karate.

Xác định các tính năng

• Nó bao gồm các yếu tố của sparring tiếp xúc toàn thân, đấm mạnh mẽ và đá cao.
• Đối thủ được phép đá vào đầu những người khác cũng như các khu vực khác trên cơ thể và chân.
• Các đòn tấn công đầu gối, bao gồm sử dụng đầu gối để đập vào cơ thể đối thủ, cũng được cho phép.

7. Shito-ryu

Shito-ryu karate được thành lập bởi Kenwa Mabuni trong những năm 1920. Nó vẫn là một trong những hình thức phổ biến nhất được thực hành tại Nhật Bản.

Xác định các tính năng

• Shito-ryu tập trung vào sự linh động và tốc độ trong katas và sparring.
• Nó nổi tiếng với vô số katas rộng lớn, nhiều trong số đó sử dụng các tư thế ngắn, thấp so với mặt đất, tương tự như môn đấu vật Sumo.
• Nó sử dụng các cú đấm tay, đá và tấn công khuỷu tay.
• Shito-ryu xông soke hiện tại (hiệu trưởng hoặc lãnh đạo) là cháu gái của Kenwa Mabuni, Tsukasa Mabuni, người đang tiếp tục truyền lại giáo lý của ông bà Khăn.

8. Ashihara

Ashihara là một hình thức chiến đấu đầy đủ của karate.

Xác định các tính năng

• Những người chống đối di chuyển cơ thể của họ xung quanh nhau theo mô hình tròn.
• Bằng cách này, mỗi đối thủ trở nên khó tấn công hơn và các cuộc tấn công có thể dễ dàng bị chệch hướng hơn.
• Ashihara cũng cho phép những cú đấm dài, đá cao và tiếp xúc toàn thân.

9. Chito-ryu

Chito-ryu karate được thành lập vào đầu những năm 1900 bởi một người đàn ông Đông Trung Quốc tên là Chinen Gua, người sau này được biết đến với cái tên O-Sensei Chitose. Mong muốn của anh là tạo ra một trường phái karate tập trung vào phát triển tính cách và sức khỏe.

Xác định các tính năng

• Chito-ryu karate nhấn mạnh rằng không bao giờ cần một cú đấm đầu tiên, vì karate chỉ nên được sử dụng để tự vệ.
• Học sinh của trường này thực hành katas bằng cách sử dụng cú đấm, cú đá cao, giữ thăng bằng toàn thân và chuyển động tròn.
• Kỹ thuật sparring được thiết kế để vô hiệu hóa đối thủ bằng cách bù đắp sự cân bằng của họ.

10. Enshin

Trong tiếng Nhật, thì en en có nghĩa là mở hoặc chưa hoàn thành, và shin shin có nghĩa là trái tim hoặc nội tâm. En Eninin Dịch dịch vào trái tim rộng mở. Nó cũng đại diện cho sự gắn kết mạnh mẽ giữa các sinh viên, hoàn thành vòng tròn còn dang dở.

Xác định các tính năng

• Các chuyển động tròn tạo nên phần lớn katas trong Enshin karate.
• Học sinh được dạy các động tác khác nhau xung quanh khuôn mặt của vòng tròn, mà họ có thể sử dụng trong katas và sparring.
• Hình thức karate này được thiết kế để thấm nhuần sự tự tin, khiêm tốn và khả năng phục hồi trong các học viên của mình.
• Sparring sử dụng các động tác mở tay, đấm đấm và đá để vô hiệu hóa đối thủ.

11. Kishimoto-di

Kishimoto-di là một dạng karate ít phổ biến hơn.

Xác định các tính năng

• Nó là một hình thức mềm mại của nghệ thuật, trong đó sử dụng các động tác xoắn và chìm cơ thể được thực hiện thông qua thắt lưng.
• Các học viên được dạy để tránh đòn bằng cách di chuyển ít nhất một inch.
• Nhiều học viên của hình thức karate này có kinh nghiệm trong các loại khác.
• Các học viên sử dụng sức mạnh cốt lõi và trọng lượng cơ thể của chính họ, cũng như động lực của đối thủ của họ để tăng sức mạnh cho các bước di chuyển của họ.

Giảm cân và tự vệ

Mặc dù karate là một bài tập aerobic, nhưng nó đủ mạnh để hỗ trợ giảm cân.

Kishimoto-di, nhấn mạnh vào sự tham gia cốt lõi làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời để giảm cân, vì nó xây dựng cơ bắp cũng như đốt cháy chất béo trong khi thực hiện katas mạnh mẽ.

Tất cả các loại karate là phương tiện tự vệ. Kyokushin và Ashihara có thể là lựa chọn tốt nhất của bạn để học các động tác chiến đấu tay đôi hiệu quả, nếu bạn cần sử dụng chúng.

Làm thế nào để bắt đầu

Bất kể loại karate nào mà bạn thích học, bạn có thể tìm thấy một võ đường, hoặc trường học, gần đó.

Hãy nhớ rằng nhiều người nghiên cứu các hình thức khác nhau, vì vậy don don trở nên chán nản nếu bạn phải bắt đầu với một loại trước khi chuyển sang loại ưa thích của mình. Mỗi hình thức karate có thể có giá trị cho người tập.

Bạn cũng có thể xem video YouTube và xem lại hướng dẫn kata trong sách và trên các trang web dojo.

Lịch sử của karate

Karate đã trở nên rất phổ biến ở Hoa Kỳ trong vài thập kỷ qua, nhưng nguồn gốc của nó kéo dài trở lại châu Á, có thể sớm nhất là vào thế kỷ 13.

Karate đã tổ chức như một thực tế ở Okinawa, trong một khoảng thời gian vũ khí bị cấm ở đó.

Từ karate, có nghĩa là tay trống của người Viking, trong tiếng Nhật, chỉ ra rằng một người thực hành nghệ thuật không có vũ khí.

Thực tiễn của nó được cho là đã bị ảnh hưởng bởi những người định cư Trung Quốc ở Okinawa, người đã mang các kỹ thuật với họ pha trộn phong cách tự vệ của Trung Quốc và Ấn Độ.

Việc thực hành sửa đổi và thay đổi karate đã tiếp tục qua nhiều thế kỷ, tạo ra nhiều phong cách khác nhau. Vì lý do này, có nhiều loại karate hiện đang được thực hành.

Karate tiếp tục phát triển và thay đổi khi các võ sư karate mới mở trường học và tạo ra các hoạt động tiếp theo. Hiện tại có nhiều loại karate hơn bạn có thể đếm một cách hợp lý.

Điểm mấu chốt

Karate là một hình thức võ thuật cổ xưa, đã bắt đầu chính thức ở Okinawa.

Hiện tại có một số lượng lớn các loại karate. Một số trong số này được thiết kế để chiến đấu tích cực và những người khác nhấn mạnh việc xây dựng giá trị bằng cách tập trung vào phát triển nhân vật.

Tất cả các hình thức karate có thể được sử dụng để tự vệ. Nếu bạn không chắc chắn loại nào phù hợp nhất với nhu cầu của mình, hãy nghiên cứu võ đường trong khu vực của bạn và nói chuyện với giáo viên, hoặc giáo viên, để tìm hiểu về từng loại tư tưởng và thực hành của trường.