Làm thế nào để trở thành một vận động viên Olympic đã chuẩn bị cho tôi để chống lại bệnh ung thư buồng trứng

NộI Dung

• Được chẩn đoán mắc bệnh ung thư buồng trứng
• Những bài học tôi học được khi còn là một vận động viên đã giúp ích cho quá trình hồi phục của tôi như thế nào
• Đối phó với hậu quả của bệnh ung thư
• Tôi hy vọng sẽ tiếp sức cho những người sống sót sau ung thư khác như thế nào
• Đánh giá cho

Đó là năm 2011 và tôi đã có một trong những ngày mà ngay cả cà phê của tôi cũng cần cà phê. Giữa việc căng thẳng với công việc và quản lý đứa con một tuổi của mình, tôi cảm thấy không có cách nào có thể dành thời gian để kiểm tra sức khỏe tổng thể hàng năm được lên lịch vào cuối tuần. Chưa kể, tôi cảm thấy hoàn toàn ổn. Tôi là một vận động viên thể dục đoạt huy chương vàng Olympic đã nghỉ hưu, tôi tập thể dục thường xuyên và tôi không cảm thấy có điều gì đáng lo ngại đang xảy ra với sức khỏe của mình.

Vì vậy, tôi đã gọi đến văn phòng bác sĩ với hy vọng sắp xếp lại cuộc hẹn khi tôi bị đình chỉ. Một làn sóng cảm giác tội lỗi bất ngờ ập đến trong tôi và khi nhân viên lễ tân quay lại điện thoại, thay vì đẩy lùi cuộc hẹn, tôi hỏi liệu tôi có thể thực hiện cuộc hẹn có sẵn đầu tiên hay không. Cũng xảy ra vào buổi sáng hôm đó, vì vậy hy vọng nó sẽ giúp tôi vượt qua cả tuần của mình, tôi nhảy vào xe và quyết định đi kiểm tra.

Được chẩn đoán mắc bệnh ung thư buồng trứng

Hôm đó, bác sĩ của tôi tìm thấy một khối u có kích thước bằng quả bóng chày trên một trong những buồng trứng của tôi. Tôi không thể tin được vì tôi cảm thấy hoàn toàn khỏe mạnh. Nhìn lại, tôi nhận ra rằng tôi đã bị sụt cân đột ngột, nhưng tôi cho rằng nguyên nhân là do tôi đã ngừng cho con trai bú sữa mẹ. Tôi cũng bị đau bụng và đầy hơi, nhưng không có gì quá lo lắng.

Khi cú sốc ban đầu đã qua đi, tôi cần bắt đầu điều tra. (Liên quan: Người phụ nữ này phát hiện ra mình bị ung thư buồng trứng khi đang cố gắng mang thai)

Trong vài tuần tiếp theo, tôi đột nhiên bước vào vòng xoáy của các bài kiểm tra và quét. Mặc dù không có xét nghiệm cụ thể nào cho bệnh ung thư buồng trứng, bác sĩ của tôi đã cố gắng thu hẹp vấn đề. Đối với tôi, điều đó không quan trọng… Tôi chỉ đơn giản là sợ hãi. Phần “chờ và quan sát” đầu tiên trong cuộc hành trình của tôi là một trong những phần khó khăn nhất (mặc dù tất cả đều là thử thách).

Ở đây tôi đã là một vận động viên chuyên nghiệp cho một phần tốt đẹp hơn của cuộc sống của tôi. Theo đúng nghĩa đen, tôi đã sử dụng cơ thể của mình như một công cụ để trở thành người giỏi nhất thế giới về một thứ gì đó, nhưng tôi không biết chuyện như thế này đang diễn ra sao? Làm sao tôi có thể không biết có điều gì đó không ổn? Tôi đột nhiên cảm thấy sự mất kiểm soát này khiến tôi cảm thấy hoàn toàn bất lực và thất bại

Những bài học tôi học được khi còn là một vận động viên đã giúp ích cho quá trình hồi phục của tôi như thế nào

Sau khoảng 4 tuần kiểm tra, tôi được giới thiệu đến một bác sĩ chuyên khoa ung thư, người đã siêu âm cho tôi và ngay lập tức lên lịch cho tôi phẫu thuật cắt bỏ khối u. Tôi nhớ rất rõ khi bước vào cuộc phẫu thuật mà không biết mình sẽ tỉnh lại để làm gì. Nó có lành tính không? Ác tính? Con trai tôi có mẹ không? Nó gần như là quá nhiều để xử lý.

Tôi thức dậy với những tin tức hỗn hợp. Đúng, đó là ung thư, một dạng ung thư buồng trứng hiếm gặp. Tin tốt; họ đã bắt được nó sớm.

Khi tôi hồi phục sau cuộc phẫu thuật, họ sẽ chuyển sang giai đoạn tiếp theo trong kế hoạch điều trị của tôi. Hóa trị liệu. Tôi nghĩ rằng tại thời điểm đó, một cái gì đó trong tâm trí đã thay đổi. Tôi đột nhiên đi từ tâm lý nạn nhân của mình đến nơi mà mọi thứ đang xảy ra với tôi, để trở lại với tư duy cạnh tranh mà tôi đã biết rất rõ khi còn là một vận động viên. Bây giờ tôi đã có một mục tiêu. Tôi có thể không biết chính xác mình sẽ kết thúc ở đâu nhưng tôi biết mình có thể thức dậy và tập trung vào điều gì mỗi ngày. Ít nhất tôi biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo, tôi tự nhủ. (Liên quan: Tại sao không ai nói về ung thư buồng trứng)

Tinh thần của tôi một lần nữa được đưa vào thử thách khi bắt đầu hóa trị. Khối u của tôi là một khối u ác tính cao hơn họ nghĩ ban đầu. Đó sẽ là một hình thức hóa trị khá tích cực. Bác sĩ ung thư của tôi gọi nó là, 'đánh nó mạnh, đánh nó tiếp cận nhanh'

Bản thân việc điều trị được thực hiện năm ngày trong tuần đầu tiên, sau đó một lần mỗi tuần trong hai ngày tiếp theo trong ba chu kỳ. Tổng cộng, tôi đã trải qua ba đợt điều trị trong suốt chín tuần. Đó là một quá trình thực sự mệt mỏi bởi tất cả các tài khoản.

Mỗi ngày thức dậy, tôi có một cuộc nói chuyện riêng, nhắc nhở bản thân rằng tôi đủ mạnh mẽ để vượt qua điều này. Đó là tâm lý nói chuyện trong phòng thay đồ. Cơ thể tôi có khả năng làm được những điều tuyệt vời ”“ Bạn có thể làm được điều này ”“ Bạn phải làm được điều này ”. Có một thời điểm trong cuộc đời tôi, khi tôi tập luyện 30-40 giờ một tuần, tập luyện để đại diện cho đất nước của tôi tại Thế vận hội Olympic. Nhưng ngay cả khi đó, tôi vẫn chưa cảm thấy sẵn sàng cho thử thách hóa trị. Tôi đã vượt qua tuần điều trị đầu tiên đó và cho đến nay đó là điều khó khăn nhất mà tôi từng làm trong đời. (Liên quan: Đứa trẻ 2 tuổi này được chẩn đoán mắc một dạng ung thư buồng trứng hiếm gặp)

Tôi không thể giữ thức ăn hoặc nước uống. Tôi không có năng lượng. Chẳng bao lâu, do bệnh thần kinh ở tay, tôi thậm chí không thể tự mình mở một chai nước. Từ việc đi trên những song sắt không bằng phẳng cho phần tốt đẹp hơn của cuộc sống của tôi, đến việc vật lộn để thoát khỏi một giới hạn, đã tác động rất lớn đến tinh thần của tôi và buộc tôi phải nắm bắt thực tế hoàn cảnh của mình.

Tôi đã liên tục kiểm tra tâm lý của mình. Tôi quay lại rất nhiều bài học mà tôi đã học được trong môn thể dục dụng cụ — điều quan trọng nhất là ý tưởng về tinh thần đồng đội. Tôi đã có đội ngũ y tế tuyệt vời, gia đình và bạn bè hỗ trợ tôi, vì vậy tôi cần sử dụng đội ngũ đó cũng như là một phần của nó. Điều đó có nghĩa là làm một việc rất khó đối với tôi và khó đối với nhiều phụ nữ: chấp nhận và yêu cầu sự giúp đỡ. (Liên quan: 4 Vấn Đề Phụ Khoa Bạn Không Nên Bỏ Qua)

Tiếp theo, tôi cần đặt mục tiêu — những mục tiêu không cao cả. Không phải mục tiêu nào cũng phải lớn như Thế vận hội. Mục tiêu của tôi trong quá trình hóa trị rất khác nhau, nhưng chúng vẫn là những mục tiêu vững chắc. Một số ngày, chiến thắng của tôi trong ngày chỉ đơn giản là đi bộ quanh bàn ăn trong phòng ăn của tôi… hai lần. Những ngày khác, nó uống cạn một cốc nước hoặc mặc quần áo. Đặt ra những mục tiêu đơn giản, có thể đạt được đó đã trở thành nền tảng cho sự hồi phục của tôi. (Liên quan: Sự chuyển đổi thể chất của người sống sót sau ung thư này là nguồn cảm hứng duy nhất mà bạn cần)

Cuối cùng, tôi đã phải chấp nhận thái độ của mình cho những gì nó được. Với mọi thứ mà cơ thể tôi đang trải qua, tôi phải tự nhắc mình rằng sẽ ổn nếu tôi không luôn tích cực. Có thể tự tổ chức cho mình một bữa tiệc đáng tiếc nếu tôi cần. Khóc cũng không sao. Nhưng sau đó, tôi phải đặt chân lên và suy nghĩ về cách tôi sẽ tiếp tục tiến về phía trước, ngay cả khi điều đó có nghĩa là tôi sẽ ngã đôi lần trên đường đi.

Đối phó với hậu quả của bệnh ung thư

Sau 9 tuần điều trị, tôi đã được tuyên bố là không còn ung thư.

Bất chấp những khó khăn của hóa trị, tôi biết rằng tôi may mắn đã sống sót. Đặc biệt coi ung thư buồng trứng là nguyên nhân gây tử vong do ung thư đứng hàng thứ 5 ở phụ nữ. Tôi biết mình đã đánh bại mọi khó khăn và về nhà với suy nghĩ rằng tôi sẽ thức dậy vào ngày hôm sau và cảm thấy tốt hơn, mạnh mẽ hơn và sẵn sàng bước tiếp. Bác sĩ cảnh báo tôi rằng sẽ mất từ ​​sáu tháng đến một năm để tôi cảm thấy thích thú trở lại. Tuy nhiên, tôi vẫn là tôi, tôi nghĩ, "Ồ, tôi có thể đến đó trong ba tháng." Không cần phải nói, tôi đã sai. (Liên quan: Người có ảnh hưởng Elly Mayday qua đời vì ung thư buồng trứng — Sau khi các bác sĩ ban đầu loại bỏ các triệu chứng của cô ấy)

Có một quan niệm sai lầm lớn này, do xã hội và chính chúng ta đưa ra, rằng một khi bệnh thuyên giảm hoặc cuộc sống "không còn ung thư" sẽ nhanh chóng tiếp tục như trước khi mắc bệnh, nhưng không phải vậy. Nhiều khi bạn trở về nhà sau khi điều trị, có toàn bộ đội ngũ này, ở ngay với bạn khi bạn chiến đấu với trận chiến mệt mỏi này, để có được sự hỗ trợ đó gần như chỉ sau một đêm. Tôi cảm thấy mình được cho là 100%, nếu không phải là tôi, thì với những người khác. Họ đã chiến đấu cùng tôi. Tôi đột nhiên cảm thấy cô đơn - tương tự như cảm giác khi tôi từ giã thể dục dụng cụ. Đột nhiên, tôi đã không tham gia các bài tập có cấu trúc thông thường của mình, tôi không được nhóm của mình bao quanh liên tục — điều đó có thể vô cùng cô lập.

Tôi đã mất hơn một năm để vượt qua cả ngày mà không cảm thấy buồn nôn hay suy nhược kiệt sức. Tôi mô tả nó giống như cảm giác thức dậy giống như mỗi chi nặng 1000 lbs. Bạn nằm đó để cố gắng tìm ra cách bạn thậm chí sẽ có nghị lực để đứng lên. Trở thành một vận động viên đã dạy tôi cách tiếp xúc với cơ thể mình, và cuộc chiến với căn bệnh ung thư của tôi chỉ làm sâu sắc thêm sự hiểu biết đó. Mặc dù sức khỏe luôn là ưu tiên hàng đầu đối với tôi, nhưng một năm sau khi điều trị, việc ưu tiên sức khỏe của tôi trở thành một ý nghĩa hoàn toàn mới.

Tôi nhận ra rằng nếu tôi không chăm sóc bản thân đúng cách; nếu tôi không nuôi dưỡng cơ thể mình theo mọi cách đúng đắn, tôi sẽ không thể gắn bó với gia đình, con cái và tất cả những người phụ thuộc vào tôi. Trước đây, điều đó có nghĩa là luôn di chuyển và đẩy cơ thể của tôi đến giới hạn, nhưng bây giờ, điều đó có nghĩa là giải lao và nghỉ ngơi. (Liên quan: Tôi là người sống sót sau ung thư bốn lần và là vận động viên điền kinh Hoa Kỳ)

Tôi học được rằng nếu tôi cần tạm dừng cuộc sống của mình để chợp mắt, đó là điều tôi sẽ làm. Nếu tôi không có năng lượng để xem qua một triệu email hoặc giặt giũvà các món ăn, sau đó tất cả sẽ đợi cho đến ngày hôm sau — và điều đó cũng ổn.

Trở thành một vận động viên đẳng cấp thế giới không ngăn cản bạn đối mặt với cuộc đấu tranh trong và ngoài sân thi đấu. Nhưng tôi cũng biết rằng chỉ vì tôi không luyện vàng, không có nghĩa là tôi không luyện. Trong thực tế, tôi đã được đào tạo cho cuộc sống! Sau khi bị ung thư, tôi biết không coi trọng sức khỏe của mình là điều hiển nhiên và việc lắng nghe cơ thể là quan trọng nhất. Tôi hiểu rõ cơ thể mình hơn ai hết. Vì vậy, khi tôi cảm thấy có điều gì đó không ổn thì tôi nên tự tin chấp nhận sự thật đó mà không cảm thấy yếu đuối hay phàn nàn.

Tôi hy vọng sẽ tiếp sức cho những người sống sót sau ung thư khác như thế nào

Việc thích nghi với 'thế giới thực' sau khi điều trị là một thử thách mà tôi chưa sẵn sàng - và tôi nhận ra rằng đó cũng là một thực tế phổ biến đối với những người sống sót sau bệnh ung thư khác. Đó là điều đã truyền cảm hứng cho tôi trở thành một người ủng hộ nâng cao nhận thức về ung thư buồng trứng thông qua chương trình Our Way Forward, chương trình này giúp những phụ nữ khác tìm hiểu thêm về căn bệnh của họ và các lựa chọn của họ khi họ trải qua quá trình điều trị, thuyên giảm và tìm lại trạng thái bình thường mới.

Tôi nói chuyện với rất nhiều người sống sót trên khắp đất nước, và giai đoạn sau điều trị ung thư là điều họ phải đấu tranh nhiều nhất. Chúng ta cần có nhiều hơn sự giao tiếp, đối thoại và cảm nhận của cộng đồng khi chúng ta quay trở lại cuộc sống của mình để chúng ta biết rằng chúng ta không đơn độc. Việc tạo ra tình chị em với những kinh nghiệm được chia sẻ thông qua Our Way Forward đã giúp rất nhiều phụ nữ gắn kết và học hỏi lẫn nhau. (Liên quan: Phụ nữ đang chuyển sang tập thể dục để giúp họ lấy lại cơ thể sau khi bị ung thư)

Mặc dù cuộc chiến với căn bệnh ung thư là về thể chất, nhưng phần cảm xúc của nó thường bị suy giảm. Ngoài việc học cách thích nghi với cuộc sống sau ung thư, nỗi sợ tái phát là một yếu tố gây căng thẳng rất thực tế mà người ta không thường xuyên thảo luận. Là một người sống sót sau căn bệnh ung thư, phần còn lại của cuộc đời bạn dành để quay lại văn phòng bác sĩ để theo dõi và kiểm tra — và mỗi lần như vậy, bạn không thể không lo lắng: “Nếu nó quay lại thì sao?” Có thể nói về nỗi sợ hãi đó với những người khác có liên quan nên là một phần quan trọng trong hành trình của mỗi người sống sót sau ung thư.

Bằng cách công khai câu chuyện của mình, tôi hy vọng rằng phụ nữ sẽ thấy rằng không quan trọng bạn là ai, bạn đến từ đâu, bạn đã giành được bao nhiêu huy chương vàng — chỉ là bệnh ung thư không quan tâm. Tôi mong các bạn ưu tiên sức khỏe của mình, đi khám sức khỏe tổng thể, lắng nghe cơ thể mình và đừng mặc cảm về điều đó. Không có gì sai khi đặt sức khỏe của bạn thành ưu tiên và trở thành người ủng hộ tốt nhất của chính bạn bởi vì, vào cuối ngày, không ai sẽ làm điều đó tốt hơn!

Muốn có thêm động lực và cái nhìn sâu sắc đáng kinh ngạc từ những người phụ nữ truyền cảm hứng? Tham gia với chúng tôi vào mùa thu này để ra mắt HÌNH DẠNG Phụ nữ điều hành Hội nghị thượng đỉnh Thế giớiở Thành phố New York. Hãy nhớ duyệt qua giáo trình điện tử ở đây, để đạt được tất cả các loại kỹ năng.

Đánh giá cho