Sinh tố Bữa sáng Tối thượng với Bột yến mạch, Granola và Xi-rô cây phong

NộI Dung

• Sinh tố bánh quy yến mạch
• Đánh giá cho

Có rất nhiều lý do để yêu thích sinh tố như một bữa ăn sáng của bạn: Chúng là một cách tuyệt vời để đóng gói nhiều dinh dưỡng vào một ly và bắt đầu ngày mới một cách lành mạnh. Chúng cũng thường rất nhanh và chúng hoàn hảo để lấy khi bạn đang ra khỏi cửa cho một ngày bận rộn. (Hãy xem những ly sinh tố sô cô la này mà bạn sẽ không tin là tốt cho sức khỏe.)

Món sinh tố này kết hợp yến mạch cuộn nhanh giàu chất xơ, chuối đông lạnh, bột protein vani và tim cây gai dầu để cung cấp một lượng axit béo omega, cùng với hương vị bánh quy bột yến mạch yêu thích của bạn: quế, xi-rô cây phong và chiết xuất vani. Thêm vào đó, món sinh tố bánh quy yến mạch lành mạnh này là món ăn thuần chay, không chứa gluten và không có đường tinh luyện. Nếu bạn cảm thấy lạ mắt, hãy phủ một lớp granola, một ít nho khô, một vài quả hồ đào cắt nhỏ và thêm chút quế lên trên cốc sinh tố.

Sinh tố bánh quy yến mạch

Thành phần

2/3 cốc sữa hạnh nhân vani

1/2 quả chuối đông lạnh

1/3 chén yến mạch cán nhanh khô

1/2 muỗng (khoảng 15g) bột protein vani thực vật

1 muỗng canh trái tim gai dầu

1/2 muỗng canh xi-rô phong

1/4 thìa cà phê quế, thêm nữa để rắc lên trên

1/2 thìa cà phê chiết xuất vani

2 nắm đá lớn

Granola, nho khô và miếng hồ đào yêu thích của bạn để rắc lên trên, tùy chọn

Hướng

1. Kết hợp tất cả các thành phần ngoại trừ lớp phủ trong máy xay sinh tố. Xay đến khi mịn.
2. Đổ ra ly, rắc lên trên và thưởng thức!

Thống kê dinh dưỡng cho sinh tố (không có lớp trên): 290 calo, 7g chất béo, 1g chất béo bão hòa, 37g carbs, 5g chất xơ, 14g đường, 20g protein

Đánh giá cho