Những điều cần biết về việc không thể kiểm soát cảm xúc

NộI Dung

• Cảm xúc bộc phát là gì?
• Không kiềm chế được cảm xúc do những nguyên nhân nào?
• Những triệu chứng của không thể kiểm soát cảm xúc là gì?
• Ảnh hưởng đến Pseudobulbar (PBA)
• Không thể kiểm soát cảm xúc được chẩn đoán như thế nào?
• Không thể kiểm soát cảm xúc được điều trị như thế nào?
• Lấy đi

Điều đó có nghĩa gì khi bạn không thể kiểm soát được cảm xúc của mình?

Khi mọi người không thể kiểm soát cảm xúc của mình, phản ứng của họ có thể bị gián đoạn hoặc không phù hợp với tình huống hoặc bối cảnh.

Tức giận, buồn bã, lo lắng và sợ hãi chỉ là một số cảm xúc mà một người có thể có.

Không thể kiểm soát cảm xúc có thể là tạm thời. Nó có thể do nguyên nhân như giảm lượng đường trong máu hoặc kiệt sức vì thiếu ngủ.

Tuy nhiên, một số người thường xuyên không thể kiểm soát được cảm xúc của mình vì tình trạng mãn tính. Điều quan trọng là phải biết khi nào cần tìm sự giúp đỡ vì không thể kiểm soát cảm xúc của mình có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn.

Cảm xúc bộc phát là gì?

Cảm xúc bộc phát, còn được gọi là cảm xúc hoang mang, đề cập đến những thay đổi nhanh chóng trong biểu hiện cảm xúc khi cảm xúc và cảm xúc mạnh mẽ hoặc phóng đại xảy ra.

Tình trạng thần kinh này thường ảnh hưởng đến những người đã có bệnh từ trước hoặc đã bị chấn thương não trong quá khứ.

Một số người có tình trạng sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như rối loạn nhân cách ranh giới (BPD), cũng trải qua cảm xúc không ổn định, nhưng vì những lý do khác với tình trạng thần kinh.

Ví dụ về các loại bùng phát không được kiểm soát này bao gồm:

• cáu kỉnh đột ngột
• khóc hoặc cười
• cảm thấy tức giận, nhưng không biết tại sao
• cơn giận dữ

Những người đã bị đột quỵ cũng có thể dễ bị rung cảm.

Khám phá các nguyên nhân khác của cảm xúc bộc phát và các bước bạn có thể thực hiện để hỗ trợ những người đang giải quyết vấn đề này.

Không kiềm chế được cảm xúc do những nguyên nhân nào?

Nguyên nhân của việc không thể kiểm soát cảm xúc có thể khác nhau. Một số trẻ có thể không kiểm soát được cảm xúc của mình khi cảm thấy quá tải hoặc đau khổ. Họ có thể nổi cơn thịnh nộ hoặc khóc lóc bộc phát.

Trẻ em thường bắt đầu phát triển khả năng tự chủ nhiều hơn khi chúng lớn lên.

Có một số trường hợp ngoại lệ, bao gồm cả trẻ em có tình trạng sức khỏe, chẳng hạn như:

• rối loạn điều chỉnh
• Rối loạn tăng động thái chú ý chú ý (ADHD)
• tự kỷ ám thị
• rối loạn bất chấp chống đối

Các tình trạng khác liên quan đến việc không thể kiểm soát cảm xúc bao gồm:

• rối loạn sử dụng rượu
• rối loạn nhân cách chống đối xã hội
• Hội chứng Asperger
• rối loạn lưỡng cực
• mê sảng
• Bệnh tiểu đường
• lạm dụng thuốc
• chấn thương đầu
• lượng đường trong máu thấp (hạ đường huyết)
• trầm cảm sau sinh
• rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD)
• rối loạn tâm thần
• tâm thần phân liệt

Nhiều người trong số những tình trạng này cần phải điều trị lâu dài để giúp mọi người kiểm soát cảm xúc của mình tốt hơn.

Đọc thêm về cảm xúc đến từ đâu và phần nào của não kiểm soát chúng.

Những triệu chứng của không thể kiểm soát cảm xúc là gì?

Mọi người kiểm soát hoặc điều chỉnh cảm xúc của họ hàng ngày. Họ xác định:

• họ có những cảm xúc gì
• khi họ có chúng
• cách họ trải nghiệm chúng

Kiểm soát cảm xúc là một thói quen đối với một số người. Đối với những người khác, phản ứng cảm xúc là tự động.

Các triệu chứng liên quan đến việc không thể kiểm soát cảm xúc bao gồm:

• bị choáng ngợp bởi cảm xúc
• cảm thấy ngại bày tỏ cảm xúc
• cảm thấy tức giận, nhưng không biết tại sao
• cảm thấy mất kiểm soát
• khó hiểu tại sao bạn cảm thấy như vậy
• lạm dụng ma túy hoặc rượu để che giấu hoặc làm “tê liệt” cảm xúc của bạn

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), khó kiểm soát cảm xúc là một triệu chứng chính mắc phải.

Các triệu chứng sau đây là dấu hiệu cho thấy một người nên đi khám và điều trị:

• cảm thấy như cuộc sống không còn đáng sống nữa
• cảm giác như bạn muốn làm tổn thương chính mình
• nghe giọng nói hoặc nhìn thấy những thứ người khác nói với bạn là không có ở đó
• mất ý thức hoặc cảm thấy như thể bạn sắp ngất xỉu

Ảnh hưởng đến Pseudobulbar (PBA)

Pseudobulbar Affect (PBA) là một tình trạng ảnh hưởng đến những người bị bệnh thần kinh hoặc những người đã trải qua chấn thương não. Những cơn khóc, cười hoặc tức giận không tự chủ là những triệu chứng chính của tình trạng này.

PBA xảy ra khi có sự ngắt kết nối giữa thùy trán kiểm soát cảm xúc với tiểu não và thân não.

PBA xảy ra do:

• đột quỵ
• Bệnh Parkinson
• u não
• sa sút trí tuệ
• chấn thương sọ não
• bệnh đa xơ cứng

Hẹn gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

• có những cảm xúc không rõ nguyên nhân hoặc nguyên nhân
• thường xuyên bộc phát cảm xúc
• có cảm giác buồn, tức giận hoặc suy nghĩ chán nản hầu hết các ngày trong tuần
• gặp khó khăn trong việc thể hiện cảm xúc của bạn

Gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn hoặc người thân nhận thấy bạn đang có các triệu chứng về tính cách hoặc hành vi kéo dài hơn một vài ngày.

Đọc thêm về các phương pháp điều trị và thuốc để đối phó với các triệu chứng của PBA.

Không thể kiểm soát cảm xúc được chẩn đoán như thế nào?

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ bắt đầu quá trình chẩn đoán bằng cách yêu cầu bệnh sử của bạn và xem xét các triệu chứng hiện tại của bạn.

Họ cũng có thể xem xét tất cả các loại thuốc bạn đang dùng.

Thuốc bao gồm:

• đơn thuốc
• chất bổ sung
• các loại thảo mộc

Trong một số trường hợp, các nghiên cứu hình ảnh thần kinh như chụp CT hoặc MRI có thể được thực hiện.

Vì nhiều nguyên nhân liên quan đến việc không thể kiểm soát cảm xúc có liên quan đến rối loạn tâm lý, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giới thiệu bạn đến chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Nhiều rối loạn trong số này không có xét nghiệm có thể đưa ra chẩn đoán kết luận nếu bạn mắc một tình trạng sức khỏe tâm thần cụ thể.

Không thể kiểm soát cảm xúc được điều trị như thế nào?

Điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản của việc không thể kiểm soát cảm xúc.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) báo cáo những người mắc bệnh tiểu đường phải trải qua các triệu chứng trầm cảm, bao gồm thay đổi tâm trạng và cáu kỉnh thường liên quan đến lượng đường trong máu.

Lượng đường trong máu thấp có thể được điều chỉnh bằng:

• viên glucose
• Nước ép
• kẹo
• các chất có đường khác

Những người có lượng đường trong máu thấp kinh niên có thể cần thay đổi chế độ ăn uống của họ để ăn các bữa thường xuyên hơn.

Các phương pháp điều trị rối loạn tâm lý có thể bao gồm thuốc và liệu pháp tâm lý. Những tình trạng này thường đòi hỏi những can thiệp lâu dài để giúp cung cấp các công cụ để kiểm soát cảm xúc tốt hơn.

Ngoài thuốc và liệu pháp, có nhiều cách để tự chăm sóc bản thân có thể giúp điều chỉnh cảm xúc.

Ghi nhật ký tâm trạng là một công cụ tuyệt vời để theo dõi tâm trạng của bạn khi việc kiểm soát chúng và các hành động xung quanh cảm xúc là một thách thức. Ghi nhanh các vấn đề ra giấy có thể giúp bạn nhìn nhận vấn đề rõ ràng hơn, cũng như xác định các giải pháp, từ đó giúp giảm căng thẳng và lo lắng.

Làm điều này trong vài ngày hoặc vài tuần để xác định các mẫu hoặc chủ đề lặp lại trong cách bạn phản ứng với các tình huống căng thẳng.

Tìm hiểu thêm về cách kết hợp ghi nhật ký tâm trạng trong kế hoạch điều trị của bạn để chống lại những cảm xúc không thể kiểm soát.

Lấy đi

Có nhiều lý do khiến ai đó không thể kiểm soát được cảm xúc của mình. Sự hoang mang về cảm xúc không chỉ ảnh hưởng đến những người bị rối loạn tâm trạng mà còn ảnh hưởng đến những người bị rối loạn nhận thức và những người đã trải qua chấn thương sọ não.

Nếu bạn đang gặp phải những triệu chứng này, hãy tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia chăm sóc sức khỏe để được chẩn đoán thích hợp và có các lựa chọn điều trị.