Chăm sóc trước khi sinh: Tần suất tiết niệu và Khát nước
NộI Dung
Từ ốm nghén đến đau lưng, có rất nhiều triệu chứng mới xuất hiện khi mang thai. Một triệu chứng khác là cảm giác muốn đi tiểu dường như không bao giờ dứt - ngay cả khi bạn mới đi tiểu vài phút trước đó. Mang thai làm tăng nhu cầu đi tiểu của bạn. Điều này có thể khiến bạn thức đêm, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba.
Nguyên nhân
Tăng tần suất đi tiểu là một triệu chứng sớm của thai kỳ ở phụ nữ. Nguyên nhân là do sự gia tăng các hormone progesterone và gonadotropin màng đệm của con người. Những thúc giục có xu hướng giảm trong tam cá nguyệt thứ hai. Tử cung cũng cao hơn trong tam cá nguyệt thứ hai. Điều này dẫn đến giảm áp lực lên bàng quang của bạn.
Ngoài việc tăng nội tiết tố, lượng chất lỏng trong cơ thể của bạn bắt đầu tăng trong khi mang thai. Điều này có nghĩa là thận của bạn phải làm việc nhiều hơn để thải chất lỏng thừa. Lượng nước tiểu bạn thải ra cũng sẽ tăng lên.
Trong tam cá nguyệt thứ ba, kích thước của em bé ngày càng lớn đồng nghĩa với việc chúng càng ép nhiều hơn vào bàng quang của bạn. Kết quả là bạn có thể phải thức dậy nhiều lần trong đêm để đi tiểu. Bạn cũng có thể cảm thấy khẩn cấp hơn để đi tiểu do áp lực tăng thêm.
Các triệu chứng
Nếu bạn đang mắc chứng tiểu nhiều lần trong thai kỳ, bạn sẽ cảm thấy cần phải đi tiểu thường xuyên hơn. Đôi khi bạn có thể đi vệ sinh, nhưng đi tiểu rất ít, nếu có.
Một số phụ nữ cũng có thể bị rò rỉ nước tiểu khi mang thai. Sự rò rỉ này có thể xảy ra khi bạn:
- ho
- tập thể dục
- cười
- hắt hơi
Điều quan trọng cần lưu ý là đôi khi các triệu chứng về tần suất tiết niệu có thể chỉ ra tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu tiềm ẩn (UTI). Phụ nữ có nhiều khả năng bị nhiễm trùng tiểu khi mang thai. Ngoài các triệu chứng về số lượng hoặc tiểu gấp, các triệu chứng UTI khác bao gồm:
- nước tiểu có màu đục
- nước tiểu có màu đỏ, hồng hoặc cô đặc
- nước tiểu có mùi nặng hoặc hôi
- cảm giác nóng rát khi đi tiểu
- đau khi đi tiểu
Nếu bạn có những triệu chứng này, hãy nói với bác sĩ của bạn. Nhiễm trùng tiểu không được điều trị có thể tiến triển lên đường tiết niệu và gây ra các triệu chứng nghiêm trọng hơn.
Chẩn đoán
Các bác sĩ thường có thể chẩn đoán tần suất tiểu và mức độ khẩn cấp bằng các triệu chứng của bạn. Bác sĩ sẽ hỏi tần suất bạn đi vệ sinh và mức độ bạn đi tiểu trong mỗi chuyến đi. Họ có thể đề nghị ghi nhật ký về tần suất bạn đi tiểu và số lượng bạn đi tiểu.
Bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm chẩn đoán nếu họ lo ngại các triệu chứng của bạn không liên quan đến việc mang thai. Các xét nghiệm mà bác sĩ của bạn có thể sử dụng bao gồm:
- xét nghiệm nước tiểu để tìm vi khuẩn nhiễm trùng.
- siêu âm: Xét nghiệm này có thể xác định bất kỳ bất thường nào của bàng quang, thận hoặc niệu đạo.
- Kiểm tra căng thẳng bàng quang: Xét nghiệm này đo lượng nước tiểu rò rỉ khi bạn ho hoặc buồn bực.
- soi bàng quang: Thủ thuật này bao gồm việc đưa một ống soi mỏng, sáng có camera vào niệu đạo để kiểm tra bàng quang và niệu đạo.
Sự đối xử
Số lần tiểu gấp và tiểu gấp liên quan đến mang thai thường giải quyết sau khi bạn sinh con. Các triệu chứng này thường sẽ giảm dần sau khi sinh khoảng sáu tuần.
Bác sĩ có thể khuyên bạn nên tăng cường cơ bàng quang thông qua các bài tập được gọi là Kegels. Các bài tập này củng cố sàn chậu của bạn. Điều này giúp bạn kiểm soát tốt hơn dòng chảy của nước tiểu, đặc biệt là sau khi sinh.
Bạn có thể thực hiện các bài tập Kegel hàng ngày, lý tưởng nhất là khoảng ba lần một ngày. Làm theo các bước sau:
- Siết cơ sàn chậu bằng cách tưởng tượng bạn đang ngăn dòng nước tiểu.
- Giữ cơ trong 10 giây hoặc lâu nhất có thể.
- Giải phóng các cơ bị co cứng.
- Lặp lại 15 lần để hoàn thành một set đơn.
Bạn sẽ biết mình đang thực hiện các bài tập Kegel một cách chính xác nếu không ai có thể biết bạn đang thực hiện chúng.
Bạn có thể mắc các nguyên nhân y tế cơ bản ngoài việc mang thai dẫn đến tiểu nhiều và tiểu gấp. Nếu vậy, bác sĩ sẽ điều trị những bệnh đó khi chúng được chẩn đoán.
Điều trị tại nhà
Uống đủ nước là rất quan trọng để duy trì sức khỏe của bạn và thai nhi khi mang thai. Bạn không nên cắt giảm những gì bạn đang uống chỉ để giảm bớt các chuyến đi vào phòng tắm.
Tuy nhiên, bạn có thể cắt giảm đồ uống có chứa caffein, hoạt động như thuốc lợi tiểu tự nhiên. Các bác sĩ thường khuyên bạn nên giảm lượng caffeine để tránh các biến chứng thai kỳ có thể xảy ra.
Bạn cũng có thể ghi nhật ký về những thời điểm bạn sử dụng nhà vệ sinh trong ngày. Sau đó, bạn có thể lên kế hoạch đi vệ sinh vào hoặc trước những thời điểm này để giảm khả năng bị rò rỉ nước tiểu. Rướn người về phía trước khi đi tiểu có thể giúp bạn làm rỗng bàng quang tốt hơn.
Thực hiện các bài tập Kegel tại nhà cũng có thể giúp bạn tiếp tục tăng cường cơ sàn chậu. Tăng cường các cơ này khi mang thai cũng có thể giúp bạn chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ.
Phòng ngừa
Thực hành các bài tập Kegel thường xuyên có thể giúp bạn kiểm soát được phần nào sàn chậu và tăng khả năng kiểm soát đường tiểu. Tuy nhiên, không có nhiều cách khác để ngăn ngừa tình trạng tiểu nhiều và tiểu gấp trong thai kỳ. Khi em bé phát triển bên trong cơ thể của bạn, bạn có thể gặp các triệu chứng này.
Quan điểm
Mang thai có thể dẫn đến đi tiểu thường xuyên hơn và đôi khi thiếu kiểm soát trong việc đi tiểu. Hầu hết phụ nữ đều phải đi tiểu sau khi sinh con. Bạn nên cho bác sĩ biết nếu bạn vẫn gặp vấn đề về bàng quang sáu tuần sau khi sinh con.
Bài ViếT CủA CổNg Thông Tin
Tại sao quần tập yoga có thể trở thành denim mới