Giảm cân liên quan như thế nào đến bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD)

NộI Dung

• Tổng quat
• Ảnh hưởng của bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD)
• Mối liên hệ giữa COPD và giảm cân
• Các biến chứng của thiếu cân
• Mẹo để duy trì cân nặng hợp lý
• Đơn giản hóa bữa ăn nhẹ và bữa ăn của bạn
• Cắt giảm natri
• Chú ý đến sức khỏe tinh thần của bạn
• Mang đi

Tổng quat

Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) là một căn bệnh gây khó thở.

Đó là nguyên nhân phổ biến thứ tư gây tử vong ở những người ở Hoa Kỳ, theo. Điều trị và phát triển thói quen sống lành mạnh là điều cần thiết để cải thiện cách nhìn của bạn với tình trạng này.

Ngoài việc gây khó thở, COPD cũng có thể dẫn đến giảm cân đáng kể.

Theo một đánh giá tài liệu được công bố trên Tạp chí Nội khoa Dịch thuật, 25 đến 40 phần trăm những người bị COPD có trọng lượng cơ thể thấp. Giảm cân không chủ ý là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng, đặc biệt là nếu bạn giảm khá nhiều cân trong một khoảng thời gian ngắn.

Để nâng cao chất lượng cuộc sống và sức khỏe tổng thể với COPD, điều quan trọng là phải học cách duy trì cân nặng và đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bạn.

Ăn đủ calo và chất dinh dưỡng là điều cần thiết để hỗ trợ:

• thở
• hệ miễn dịch
• mức năng lượng

Ảnh hưởng của bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD)

COPD phát triển do tổn thương phổi. Có hai dạng chính của bệnh này:

• viêm phế quản mãn tính
• Khí phổi thủng

Viêm phế quản mãn tính gây ra tình trạng viêm nghiêm trọng (sưng tấy) và kích thích đường hô hấp của phổi. Điều này lại dẫn đến sự tích tụ chất nhầy. Chất nhầy này làm tắc nghẽn đường hô hấp của bạn, khiến bạn khó thở.

Khí phế thũng phát triển khi các túi khí trong phổi của bạn bị tổn thương. Nếu không có đủ túi khí, phổi của bạn không thể hấp thụ oxy và thải carbon dioxide một cách hợp lý.

Hút thuốc là nguyên nhân phổ biến nhất của COPD. Khó thở và ho liên tục (hay “ho của người hút thuốc”) thường là những dấu hiệu đầu tiên của bệnh.

Các triệu chứng khác của COPD bao gồm:

• tức ngực
• đờm, hoặc đờm, sản xuất kèm theo ho
• khó thở sau khi gắng sức vừa phải
• thở khò khè
• đau cơ hoặc đau cơ
• đau đầu

COPD phát triển chậm. Bạn có thể không nhận thấy bất kỳ triệu chứng khó chịu nào cho đến khi bệnh tiến triển qua giai đoạn đầu.

Nhiều người bị COPD được chẩn đoán ở giai đoạn nặng vì họ đi khám bệnh muộn.

Mối liên hệ giữa COPD và giảm cân

Giảm cân là một dấu hiệu của COPD nặng.

Ở giai đoạn này của bệnh, tổn thương phổi của bạn trở nên nghiêm trọng đến mức thể tích phổi của bạn mở rộng về kích thước, cuối cùng sẽ làm phẳng cơ hoành, làm giảm khoảng không gian giữa phổi và dạ dày.

Khi điều này xảy ra, phổi và dạ dày của bạn có thể đẩy vào nhau và gây khó chịu khi bạn ăn. Cơ hoành bị dẹt cũng khiến việc thở khó khăn hơn.

Ăn quá nhanh hoặc ăn một số loại thực phẩm có thể gây đầy hơi hoặc khó tiêu, cũng có thể khiến bạn khó thở. Điều này cũng có thể khiến bạn không muốn ăn những bữa ăn lành mạnh bình thường.

Các kích hoạt phổ biến bao gồm:

• Thức ăn mặn
• thức ăn cay
• đồ chiên
• thực phẩm giàu chất xơ
• đồ uống có ga
• cafein

Đôi khi, gắng sức để chuẩn bị thức ăn có thể là quá sức đối với những người bị COPD. Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi hoặc khó thở khi nấu ăn. Điều này có thể không khuyến khích bạn làm đồ ăn nhẹ và bữa chính.

COPD cũng có thể góp phần vào các vấn đề sức khỏe tâm thần, do đó có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn và thói quen ăn uống của bạn. Khi bạn đang đương đầu với những ảnh hưởng của COPD, bạn không phải lo lắng hoặc trầm cảm.

Những thách thức về sức khỏe tâm thần như vậy ảnh hưởng đến mọi người một cách khác nhau. Một số người ăn nhiều hơn và tăng cân, trong khi những người khác ăn ít hơn và giảm cân.

Ngay cả khi bạn có cảm giác thèm ăn, cơ thể bạn sẽ đốt cháy nhiều calo trong khi thở bằng phổi bị tổn thương hơn là phổi khỏe mạnh.

Theo Tổ chức COPD, những người mắc chứng này cần thêm từ 430 đến 720 calo mỗi ngày.

Nhu cầu calo cao và không được đáp ứng có thể dẫn đến giảm cân không chủ ý.

Các biến chứng của thiếu cân

Thiếu cân thường liên quan đến dinh dưỡng kém. Ở những người bị COPD, ảnh hưởng của chế độ dinh dưỡng kém có thể đặc biệt nghiêm trọng.

Không nhận đủ chất dinh dưỡng sẽ làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn và tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng. Đây là lý do tại sao nhiều người bị COPD phải nhập viện vì nhiễm trùng ngực.

Thiếu cân và suy dinh dưỡng cũng có thể khiến bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Mệt mỏi kinh niên khiến bạn khó hoàn thành công việc hàng ngày.

Mẹo để duy trì cân nặng hợp lý

Để tăng trọng lượng cơ thể của bạn trong khi đảm bảo bạn nhận được các chất dinh dưỡng thích hợp, nó có thể giúp:

• ăn các bữa ăn nhỏ nhưng thường xuyên trong ngày
• tìm cách ăn các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao hơn, chẳng hạn như các sản phẩm sữa đầy đủ chất béo (“sữa nguyên chất”) thay vì các sản phẩm sữa ít chất béo
• giảm lượng chất lỏng tiêu thụ trong bữa ăn để có nhiều không gian hơn trong dạ dày cho thức ăn
• uống nhiều chất lỏng hơn giữa các bữa ăn
• tránh thức ăn và đồ uống gây đầy hơi
• ăn trong khi sử dụng phương pháp điều trị oxy
• nghỉ ngơi trước khi bạn ăn

Trong một số trường hợp, bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng có thể khuyến khích bạn thêm chất bổ sung dinh dưỡng vào chế độ ăn uống của mình.

Đơn giản hóa bữa ăn nhẹ và bữa ăn của bạn

Tìm cách chuẩn bị đồ ăn nhẹ và bữa chính dễ dàng hơn cũng có thể giúp bạn đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của mình.

Ví dụ: bạn có thể giảm bớt một số công việc nấu nướng bằng cách mua:

• cắt trước sản phẩm
• bữa ăn bằng lò vi sóng
• các sản phẩm đóng gói khác

Cắt giảm natri

Khi bạn mua sắm các sản phẩm thực phẩm đóng gói hoặc chế biến sẵn, hãy tìm các lựa chọn có hàm lượng natri thấp. Ăn quá nhiều natri sẽ khiến cơ thể giữ nước, gây thêm áp lực cho phổi.

Chú ý đến sức khỏe tinh thần của bạn

Nếu bạn nhận thấy mình đã giảm cân cùng thời điểm với cảm giác chán nản, lo lắng hoặc căng thẳng, hãy cân nhắc hỏi bác sĩ về những cách cải thiện sức khỏe tâm thần của bạn.

Thuốc chống trầm cảm và các phương pháp điều trị khác có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng, đồng thời cải thiện tâm trạng và cách nhìn cuộc sống.

Để biết thêm lời khuyên và hỗ trợ, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký hoặc chuyên gia khác. Một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký có thể giúp bạn phát triển các cách điều chỉnh chế độ ăn uống của mình trong khi đối phó với COPD.

Mang đi

Không có cách chữa khỏi COPD, nhưng thực hiện các bước để điều trị và kiểm soát tình trạng này có thể giúp cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn.

Duy trì cân nặng hợp lý và ăn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng là điều cần thiết để đáp ứng nhu cầu sức khỏe của cơ thể bạn khi mắc COPD. Cũng hữu ích nếu bạn tránh các loại thực phẩm kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn.

Để đạt được mục tiêu quản lý cân nặng và dinh dưỡng, hãy cố gắng thực hiện một vài thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống và thói quen ăn uống của bạn tại một thời điểm. Để biết thêm mẹo, hãy cân nhắc đặt lịch hẹn với chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký.