Flash nóng cảm thấy như thế nào?

NộI Dung

• Đèn flash nóng là gì?
• Một đèn flash nóng cảm thấy như thế nào?
• Điều gì xảy ra trong cơ thể của bạn trong một đèn flash nóng?
• Nó kéo dài bao lâu?
• Làm thế nào thường xuyên làm nóng bừng xảy ra?
• Phần kết luận

Đèn flash nóng là gì?

Đèn flash nóng là một cảm giác nóng dữ dội xuất hiện đột ngột và không phải là do thời tiết nóng. Khi điều đó xảy ra, mặt, cổ và ngực của bạn chuyển sang màu đỏ và ấm áp, và bạn sẽ toát mồ hôi.

Nóng bừng rất có thể xảy ra khi bạn ở tuổi mãn kinh, nhưng các điều kiện y tế khác cũng có thể gây ra chúng. Khi những cơn nóng bừng đánh thức bạn dậy khỏi giấc ngủ, họ gọi là mồ hôi đêm. Đây là những gì bạn cần biết.

Một đèn flash nóng cảm thấy như thế nào?

Có tới 80 phần trăm phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh bị bốc hỏa. Tuy nhiên, mỗi người trải nghiệm chúng một chút khác nhau.

Nói chung, trong một cơn nóng, một cảm giác ấm áp đột nhiên tràn ngập mặt và phần trên cơ thể của bạn. Mặt và cổ của bạn có thể chuyển sang màu đỏ, giống như da bạn đỏ ửng hoặc bạn đỏ mặt. Các đốm đỏ cũng có thể xuất hiện trên da của bạn.

Các triệu chứng khác của một cơn nóng có thể bao gồm:

• nhịp tim nhanh hoặc không đều
• đổ mồ hôi nhiều
• chóng mặt
• run rẩy
• một cảm giác như máu đang chảy trong cơ thể bạn
• đau đầu

Sau khi đèn flash nóng đi qua và mồ hôi bốc hơi khỏi cơ thể bạn, bạn sẽ cảm thấy ớn lạnh và có thể bắt đầu run rẩy.

Một đèn flash nóng xuất hiện vào ban đêm - được gọi là mồ hôi đêm - có thể đánh thức bạn khỏi một giấc ngủ ngon.

Điều gì xảy ra trong cơ thể của bạn trong một đèn flash nóng?

Mãn kinh là nguyên nhân chính của các cơn bốc hỏa. Trong quá trình chuyển đổi này, mức độ hormone estrogen giảm. Sự sụt giảm estrogen này làm vứt bỏ cơ thể của bạn trong bộ điều chỉnh nhiệt độ - một tuyến gọi là vùng dưới đồi ở đáy não điều chỉnh nhiệt độ bên trong của bạn.

Nồng độ estrogen thấp hơn sẽ gửi tín hiệu đến vùng dưới đồi rằng bạn quá nóng. Đáp lại, não của bạn sẽ gửi một thông điệp đến cơ thể để làm mát bạn - giống như bạn sẽ làm nếu bạn ở bên ngoài vào một ngày nóng:

• Các mạch máu gần bề mặt da của bạn mở rộng (giãn ra) để giải phóng nhiệt. Điều này tạo ra các vết đỏ mà bạn nhìn thấy trên da.
• Tim bạn đập nhanh hơn.
• Các tuyến mồ hôi của bạn mở ra. Mồ hôi bốc hơi khỏi da để làm mát cơ thể.

Tất cả những hành động này tạo ra cơn nóng mà bạn cảm thấy trong một cơn nóng.

Nhiệt độ cơ thể của bạn cũng có thể tăng vài độ trong thời gian nóng. Cái nóng vội vàng này có thể khiến bạn cảm thấy rất khó chịu.

Một số điều bạn làm thậm chí có thể đặt ra hoặc làm xấu đi các cơn nóng, bao gồm:

• uống cà phê hoặc trà mạnh
• ăn thức ăn cay
• cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng
• ở bên ngoài vào một ngày nóng
• bị sốt
• mặc quần áo quá ấm

Một số người đã phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng sẽ bước vào thời kỳ mãn kinh sớm (‘phẫu thuật). Họ cũng có thể phát triển các cơn nóng.

Các nguyên nhân khác gây ra các cơn bốc hỏa aren do các mức estrogen thấp tương tự gây ra chúng trong thời kỳ mãn kinh. Hóa trị hoặc hormone điều trị ung thư cũng có thể kích hoạt các cơn bốc hỏa, cũng như rượu và một số loại thuốc.

Một số bệnh cũng có liên quan đến bốc hỏa, bao gồm:

• tuyến giáp hoạt động quá mức (cường giáp)
• một số điều kiện thần kinh
• một số loại ung thư
• bệnh lao

Nó kéo dài bao lâu?

Đèn flash nóng trung bình kéo dài từ 30 giây đến 10 phút. Mọi người đều có được chúng với tần suất và cường độ khác nhau.

Ở hầu hết mọi người trải qua thời kỳ mãn kinh, các cơn bốc hỏa kéo dài từ 6 tháng đến 2 năm. Thường thì triệu chứng này sẽ dừng lại sau khi bạn Hoàn thành quá trình mãn kinh.

Có tới một nửa số phụ nữ báo cáo tiếp tục nóng bừng trong vài năm sau khi mãn kinh. Một số người tiếp tục nhận được chúng trong 10 năm hoặc lâu hơn - vào những năm 70 hoặc 80 của họ. Những thứ như gen và mức độ hormone của bạn sẽ ra lệnh khi triệu chứng này dừng lại.

Làm thế nào thường xuyên làm nóng bừng xảy ra?

Nóng bừng có thể đến không liên tục hoặc thường xuyên. Một số người nhận được chúng vài lần một giờ. Những người khác nhận được một vài cơn nóng mỗi ngày. Tuy nhiên, những người khác chỉ có các cơn nóng mỗi tuần một lần, hoặc ít thường xuyên hơn.

Những sự kiện này thường bắt đầu xảy ra trong thời kỳ mãn kinh - thời gian chuyển tiếp trước khi mãn kinh khi buồng trứng của bạn dần dần sản xuất ít estrogen hơn. Bạn có thể lưu ý tăng đột biến khi bạn bước vào thời kỳ mãn kinh, được định nghĩa là đi một năm mà không có một khoảng thời gian. Ở hầu hết phụ nữ, tần suất bốc hỏa sẽ giảm trong vòng vài năm sau khi mãn kinh.

Phần kết luận

Tránh các tác nhân như thức ăn cay và rượu có thể giúp ngăn ngừa ít nhất một số cơn bốc hỏa. Để giảm bớt sự khó chịu của bạn khi đèn flash nóng chạm vào, hãy mặc quần áo có thể tháo rời. Mang theo quạt và một số khăn ướt trong ví để làm mát khi nhiệt độ quá cao.

Nếu các cơn nóng bừng không thể chịu đựng hoặc can thiệp vào cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy đi khám bác sĩ. Liệu pháp hormon, cũng như một số loại thuốc không chứa hormone, có thể giúp giảm tần suất các cơn bốc hỏa.

Nếu các cơn bốc hỏa của bạn dường như có liên quan đến điều gì khác ngoài mãn kinh, bạn cũng nên gặp bác sĩ để được kiểm tra.