Bạn đã nghe nói về Trypophobia chưa?

NộI Dung

• Vì vậy, Trypophobia là gì?
• Tại sao Trypophobia không được chính thức coi là chứng sợ
• Ảnh về Trypophobia
• Điều gì sẽ xảy ra khi sống với Trypophobia
• Điều trị Trypophobia
• Đánh giá cho

Nếu bạn từng có cảm giác chán ghét, sợ hãi hoặc ghê tởm khi nhìn vào các đồ vật hoặc ảnh chụp các đồ vật có nhiều lỗ nhỏ, bạn có thể mắc chứng sợ trypophobia. Ashwini Nadkarni, M.D., bác sĩ tâm thần và giảng viên tại Trường Y Harvard, cho biết: Từ kỳ lạ này mô tả một loại ám ảnh mà mọi người sợ hãi, và do đó tránh, các mô hình hoặc cụm lỗ nhỏ hoặc vết sưng tấy.

Mặc dù cộng đồng y tế không chắc chắn về cách phân loại chính thức của chứng sợ trypophobia và nguyên nhân gây ra nó, nhưng không có nghi ngờ gì rằng nó biểu hiện theo những cách rất thực tế đối với những người trải qua nó.

Vì vậy, Trypophobia là gì?

Có rất ít thông tin về tình trạng này và nguyên nhân của nó. Một tìm kiếm đơn giản trên Google về cụm từ này sẽ đưa ra vô số hình ảnh có khả năng gây ra chứng sợ trypophobics và thậm chí còn có các nhóm hỗ trợ trực tuyến cho trypophobics để cảnh báo nhau về những điều như phim và trang web cần tránh. Tuy nhiên, các nhà tâm lý học vẫn hoài nghi về chính xác, trypophobia là gì và tại sao một số người lại có phản ứng bất lợi như vậy đối với những hình ảnh cụ thể.

Dianne Chambless, Tiến sĩ, giáo sư tâm lý học tại Đại học Pennsylvania ở Philadelphia cho biết: “Trong hơn 40 năm làm việc trong lĩnh vực rối loạn lo âu của tôi, chưa từng có ai đến điều trị một vấn đề như vậy”.

Trong khi, Martin Antony, Ph.D., một giáo sư tâm lý học tại Đại học Ryerson ở Toronto và là tác giả củaSách bài tập Chống lo âu, cho biết anh ấy đã nhận được một email một lần từ một người đang đấu tranh với chứng sợ trypophobia, anh ấy chưa bao giờ gặp bất kỳ ai về tình trạng này.

Mặt khác, Tiến sĩ Nadkarni cho biết cô điều trị cho một số lượng lớn bệnh nhân trong quá trình thực hành của mình có biểu hiện của chứng sợ trypophobia. Mặc dù nó không có tên trong DSM-5(Cẩm nang chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần), Tiến sĩ Nadkarni cho biết một sổ tay chính thức do Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ biên soạn, được sử dụng như một phương tiện để các học viên đánh giá và chẩn đoán các rối loạn tâm thần, nó được công nhận dưới phạm vi của các chứng ám ảnh cụ thể.

Tại sao Trypophobia không được chính thức coi là chứng sợ

Stephanie Woodrow, một cố vấn chuyên môn lâm sàng được cấp phép có trụ sở tại Maryland và cố vấn được chứng nhận trên toàn quốc chuyên về điều trị người lớn mắc chứng lo âu, ám ảnh cho biết, có ba chẩn đoán chính thức cho chứng ám ảnh: -rối loạn co giật, và các tình trạng liên quan. Mỗi cái này đều nằm trong DSM-5. Woodrow nói về cơ bản, danh mục ám ảnh cụ thể là điểm chung cho mọi ám ảnh từ động vật từ kim tiêm đến chiều cao.

Woodrow nói: Điều quan trọng cần lưu ý là ám ảnh sợ hãi hoặc lo lắng, chứ không phải ghê tởm; tuy nhiên, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, là bạn thân của chứng rối loạn lo âu, có thể bao gồm cả sự ghê tởm.

Mặt khác, Trypophobia thì phức tạp hơn một chút. Tiến sĩ Nadkarni cho biết, có một câu hỏi đặt ra là liệu nó có thể được phân loại tốt hơn là nỗi sợ hãi tổng quát hoặc sự ghê tởm đối với những điều nguy hiểm hay không, hay liệu nó có thể được coi là sự mở rộng của các rối loạn khác như rối loạn lo âu tổng quát.

Cô ấy nói thêm rằng các nghiên cứu hiện có về chứng sợ trypophobia chỉ ra rằng nó liên quan đến một số loại khó chịu về thị giác, đặc biệt là đối với hình ảnh có tần số không gian nhất định.

Nếu chứng sợ trypophobia được kết luận là thuộc phân loại của chứng ám ảnh sợ hãi, thì tiêu chuẩn chẩn đoán sẽ bao gồm nỗi sợ hãi quá mức và dai dẳng về yếu tố kích hoạt; một phản ứng sợ hãi không tương xứng với mối nguy hiểm thực tế; sự tránh né hoặc sự đau khổ tột độ liên quan đến việc kích hoạt; tác động đáng kể đến đời sống cá nhân, xã hội hoặc nghề nghiệp của người đó; và ít nhất sáu tháng thời gian xuất hiện các triệu chứng, cô ấy nói thêm.

Ảnh về Trypophobia

Tác nhân thường là các cụm sinh học, chẳng hạn như vỏ hạt sen hoặc tổ ong bắp cày xuất hiện tự nhiên, mặc dù chúng có thể là các loại vật phẩm phi hữu cơ khác. Ví dụ, tờ Washington Post đã báo cáo rằng ba lỗ camera trên iPhone mới của Apple đã kích hoạt đối với một số người và tháp xử lý máy tính Mac Pro mới (được mệnh danh là "máy vắt pho mát" trong cộng đồng công nghệ) đã gây ra cuộc trò chuyện xung quanh việc kích hoạt chứng sợ trypophobia trên một số cộng đồng Reddit.

Tiến sĩ Nadkarni cho biết một số nghiên cứu đã liên kết phản ứng cảm xúc của chứng sợ trypophobia với các kích thích thị giác gây ra như một phần của phản ứng ác cảm hơn là phản ứng sợ hãi. Bà nói: “Nếu sự ghê tởm hoặc chán ghét là phản ứng sinh lý chính, thì điều này có thể cho thấy rối loạn này không phải là ám ảnh vì ám ảnh gây ra phản ứng sợ hãi, hoặc 'chiến đấu hoặc bỏ chạy'," cô nói.

Điều gì sẽ xảy ra khi sống với Trypophobia

Bất kể khoa học đứng ở đâu, đối với những người như Krista Wignall, chứng sợ trypophobia là một điều rất thực tế. Chỉ cần một cái nhìn thoáng qua về một tổ ong - trong đời thực hoặc trên màn hình - để đưa cô ấy vào vòng xoáy. Nhà báo 36 tuổi sống tại Minnesota là một người tự chẩn đoán mắc chứng cuồng nhiệt với chứng sợ nhiều lỗ nhỏ. Cô cho biết các triệu chứng của cô bắt đầu ở độ tuổi 20 khi cô nhận thấy có ác cảm mạnh mẽ với những món đồ (hoặc ảnh chụp những món đồ) có lỗ. Nhưng nhiều triệu chứng thể chất hơn bắt đầu biểu hiện khi cô bước vào tuổi 30, cô giải thích.

"Tôi sẽ nhìn thấy một số thứ nhất định, và cảm giác như da tôi đang kiến ​​bò", cô nhớ lại. "Tôi sẽ cảm thấy lo lắng, như vai tôi sẽ nhún vai hoặc đầu tôi quay lại - kiểu cảm giác co giật cơ thể đó." (Liên quan: Tại sao bạn nên ngừng nói rằng bạn có lo lắng nếu bạn thực sự không)

Wignall đối phó với các triệu chứng của mình tốt nhất có thể mà không hiểu rõ nguyên nhân gây ra chúng. Sau đó, một ngày, cô ấy đọc một bài báo đề cập đến chứng sợ trypophobia, và mặc dù cô ấy chưa bao giờ nghe thấy từ này trước đây, nhưng cô ấy nói rằng cô ấy ngay lập tức biết đây là những gì cô ấy đã trải qua.

Cô ấy thậm chí còn hơi khó nói về những sự cố, vì đôi khi chỉ cần mô tả những điều đã gây ra cho cô ấy có thể khiến cơn co giật quay trở lại. Cô ấy nói rằng phản ứng xảy ra gần như tức thời.

Mặc dù Wignall nói rằng cô ấy sẽ không gọi chứng sợ trypophobia của mình là "suy nhược", nhưng chắc chắn điều đó đã ảnh hưởng đến cuộc sống của cô ấy. Ví dụ, nỗi ám ảnh của cô ấy đã buộc cô ấy phải ra khỏi nước hai lần khác nhau khi cô ấy phát hiện một con san hô não trong khi lặn với ống thở trong kỳ nghỉ. Cô ấy cũng thừa nhận cảm thấy cô đơn trong nỗi ám ảnh của mình vì mọi người cô ấy mở lòng đều phủ nhận nó, nói rằng họ chưa bao giờ nghe nói về nó trước đây. Tuy nhiên, hiện nay dường như có nhiều người nói về trải nghiệm của họ với chứng sợ trypophobia và kết nối với những người mắc chứng sợ này qua mạng xã hội.

Một người mắc chứng sợ trypophobia khác, Mink Anthea Perez, 35 tuổi đến từ Boulder Creek, California cho biết lần đầu tiên cô bị kích hoạt khi đi ăn tại một nhà hàng Mexico với một người bạn. "Khi chúng tôi ngồi ăn, tôi nhận thấy chiếc bánh burrito của cô ấy đã bị cắt bớt một bên," cô ấy giải thích. "Tôi nhận thấy toàn bộ hạt đậu của cô ấy nằm trong một cụm với những lỗ nhỏ hoàn hảo giữa chúng. Tôi đã rất kinh ngạc và kinh hoàng, tôi bắt đầu ngứa da đầu và chỉ thấy hoảng sợ."

Perez nói rằng cô ấy cũng có những lần xuất hiện đáng sợ khác. Cảnh tượng ba lỗ trên tường tại bể bơi khách sạn khiến cô toát mồ hôi lạnh, và cô đứng hình tại chỗ. Một lần khác, hình ảnh gây xôn xao trên Facebook khiến cô đập vỡ điện thoại, ném khắp phòng khi không thể đứng nhìn hình ảnh đó. Ngay cả chồng của Perez cũng không hiểu được mức độ nghiêm trọng của chứng sợ trypophobia của cô ấy cho đến khi anh ấy chứng kiến ​​một tập phim, cô ấy nói. Một bác sĩ đã kê đơn thuốc Xanax để giúp giảm bớt các triệu chứng của cô ấy — đôi khi cô ấy có thể tự gãi đến mức phanh da.

Điều trị Trypophobia

Antony cho biết các phương pháp điều trị dựa trên sự tiếp xúc được sử dụng để điều trị chứng ám ảnh sợ hãi khác được thực hiện một cách có kiểm soát, nơi người bệnh chịu trách nhiệm và không bị ép buộc vào bất cứ điều gì, có thể giúp mọi người học cách vượt qua các triệu chứng của họ. Ví dụ, tiếp xúc dần dần với nhện có thể giúp giảm bớt nỗi sợ hãi đối với loài nhện.

Tiến sĩ Nadkarni lặp lại quan điểm rằng liệu pháp nhận thức-hành vi, liên quan đến việc tiếp xúc nhất quán với các kích thích gây sợ hãi, là một thành phần thiết yếu của điều trị chứng ám ảnh sợ hãi vì nó khiến mọi người giảm nhạy cảm với các kích thích sợ hãi của họ. Vì vậy, trong trường hợp sợ trypophobia, việc điều trị sẽ liên quan đến việc tiếp xúc với các lỗ nhỏ hoặc các cụm lỗ này, cô ấy nói. Tuy nhiên, vì ranh giới mờ nhạt giữa sợ hãi và ghê tởm hiện diện ở những người mắc chứng sợ trypophobia, nên kế hoạch điều trị này chỉ là một gợi ý thận trọng.

Đối với một số người mắc chứng sợ trypophobia, việc vượt qua cơn kích hoạt có thể chỉ cần nhìn ra khỏi hình ảnh vi phạm hoặc tập trung sự chú ý của họ vào những thứ khác. Đối với những người khác như Perez, người bị ảnh hưởng sâu hơn bởi chứng sợ trypophobia, có thể cần điều trị bằng thuốc lo âu để kiểm soát các triệu chứng tốt hơn.

Nếu bạn biết một người nào đó nghiện trypophobic, thì điều quan trọng là không đánh giá cách họ phản ứng hoặc hình ảnh kích hoạt khiến họ cảm thấy thế nào. Thông thường, nó nằm ngoài tầm kiểm soát của họ. Wignall nói: "Tôi không sợ [về những cái lỗ]; tôi biết chúng là gì". "Đó chỉ là một phản ứng tinh thần đi vào một phản ứng cơ thể."

Đánh giá cho