Điều đó * Thực sự * Có nghĩa là gì nếu bạn thích tập thể dục vào buổi sáng và buổi tối

NộI Dung

• Nếu bạn là một người tập thể dục buổi sáng ...
• Nếu bạn là một người tập thể dục ban đêm ...
• Đánh giá cho

Phần lớn, có hai loại người trên thế giới này; những người có thể ngủ đến trưa mỗi ngày và thức suốt đêm (giá như xã hội không áp chế xu hướng cú đêm của họ, thở dài), và những người rơi vào khoảng 9 giờ tối. và dậy sớm để hoàn thành công việc (phải bắt con sâu đó!). Đây là đặc biệt đúng về thời điểm bạn muốn đổ mồ hôi.

Theo khảo sát của công ty nghiên cứu thị trường CivicScience, có một số xu hướng khá thú vị giữa những người tập thể dục buổi sáng và các chiến binh tập luyện buổi tối. Từ món ăn yêu thích đến mức lương, sở thích về thời gian tập luyện của bạn có thể tiết lộ nhiều điều về bạn hơn bạn nghĩ.

Tạm dừng: Trước khi bạn đọc tiếp, hãy nhớ rằng những điều này không xác định bạn và miễn là bạn đang tập luyện ngay từ đầu, bạn đang khiến mọi người nằm trên ghế sa lông. (Không, chúng tôi không xin lỗi vì câu nói sến súa. Chúng tôi cũng sẽ không xin lỗi vì những câu thần chú tập luyện hoành tráng này.)

Nếu bạn là một người tập thể dục buổi sáng ...

Xin chúc mừng - bạn đã ra khỏi giường rất tốt. Và, rõ ràng, một số lời chúc mừng khác theo thứ tự; Theo khảo sát của CivicScience, những người tập thể dục buổi sáng có nhiều khả năng kiếm được hơn 100 nghìn mỗi năm, tiết kiệm tiền của họ, tình nguyện và quyên góp cho tổ chức từ thiện, cũng như mua thực phẩm hữu cơ. Họ cũng có nhiều khả năng tập thể dục thường xuyên hơn, điều này có ý nghĩa; khi bạn hoàn thành nó vào lúc gần sáng, bạn sẽ ít có ý định tốt trong suốt cả ngày (xin chào, giờ vui vẻ). Bạn cũng háo hức hơn để thử thiết bị và lớp học mới và tìm kiếm trực tuyến các công thức nấu ăn lành mạnh. Bạn cũng có nhiều khả năng sống ở Trung Tây hơn và (không có gì đáng ngạc nhiên) để thúc đẩy quá trình tập luyện của bạn với nhạc đồng quê - và xem phim tài liệu và duyệt qua Pinterest trong khi thư giãn.

Hãy tiếp tục, hả hê một chút. Theo khảo sát này, những người tập thể dục buổi sáng là những người làm việc khá hiệu quả. (Có thể là do bạn nhận được tất cả những lợi ích này từ việc tập luyện buổi sáng.)

Nếu bạn là một người tập thể dục ban đêm ...

Cho dù bạn là người tập thể dục ban đêm vì bạn muốn Có thể là hoặc bởi vì bạn chỉ chán ghét buổi sáng, những điều này có khả năng đúng: Bạn là Millennial (từ 18 đến 34 tuổi), bạn kiếm được dưới 50 nghìn một năm và bạn đào các sản phẩm Kashi cũng như ngũ cốc Chex, theo cuộc khảo sát. Thật trùng hợp, bạn khá có khả năng uống cà phê mỗi ngày (bạn có phải Chắc chắn bạn không phải là người thích buổi sáng?) và để thưởng thức bia thủ công, cũng như gọi đồ ăn mang đi hoặc ăn tối hai lần một tuần. Và mặc dù bạn rất có thể theo dõi các xu hướng sức khỏe và thể dục rất chặt chẽ, 68% trong số bạn cho rằng mình thừa cân.

Nếu bạn thích âm thanh của những người tập thể dục buổi sáng tốt hơn, đừng lo lắng. Bạn hoàn toàn có thể biến mình thành một người tập thể dục buổi sáng. Nếu không, bạn có một lợi ích quan trọng: Khoa học nói rằng thời gian tốt nhất để chạy hoặc bất kỳ bài tập nào, cho vấn đề đó - thực sự là vào đầu buổi tối.

Mang đi: Trước khi bạn bắt đầu nói chuyện rác rưởi, hãy nhớ rằng những số liệu thống kê này không có nghĩa là bạn là hoặc phải được bất kỳ điều nào trong số những thứ này; chúng chỉ là những xu hướng kỳ quặc có thể làm sáng tỏ những điểm chung của bạn với những vận động viên chạy bộ mặt trời mọc hoặc những người tập thể dục đêm khuya bên cạnh bạn trong quá trình tập luyện của bạn. (Thực sự có rất nhiều lợi ích cho cả thời gian tập luyện.) Trở thành một người tập thể dục buổi sáng sẽ không đột ngột tăng lương cho bạn và việc trở thành một người tập thể dục ban đêm sẽ không khiến bạn bị loại khỏi vùng Trung Tây một cách kỳ diệu. Nếu bạn đang nỗ lực hết mình, bạn sẽ nhận được một ngôi sao vàng.

Đánh giá cho