Những gì mọi người không nhận ra khi họ nói về cân nặng và sức khỏe

NộI Dung

• Đánh giá cho

Trong trường hợp bạn không để ý, ngày càng có nhiều cuộc thảo luận về việc liệu bạn có thể "béo nhưng cân đối" hay không, một phần nhờ vào sự vận động tích cực của cơ thể. Và trong khi mọi người thường cho rằng thừa cân tự động có hại cho sức khỏe của bạn, nghiên cứu cho thấy vấn đề phức tạp hơn thế. (Thông tin cơ bản ở đây: Cân nặng Khỏe mạnh là gì?)

Trước hết, mặc dù béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như bệnh tim, viêm xương khớp và ung thư, nhưng dữ liệu cũng cho thấy rằng không tất cả các những người thừa cân có cùng mức độ rủi ro về sức khỏe. Một nghiên cứu của Tạp chí Tim mạch Châu Âu cho thấy những người béo phì nhưng có huyết áp, lượng đường trong máu và cholesterol ở mức bình thường không có nguy cơ tử vong do ung thư hoặc bệnh tim cao hơn những người có chỉ số BMI "bình thường". Gần đây hơn, một nghiên cứu trong Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ phát hiện ra rằng chỉ số BMI khỏe mạnh nhất thực sự là "thừa cân". Giành chiến thắng cho cộng đồng body-pos.

Nhưng nghiên cứu mới chưa được công bố của Đại học Birmingham ở Anh có thể khiến người ta nghi ngờ "béo nhưng vừa vặn", theo BBC. Các nhà nghiên cứu cho biết tại European Quốc hội về bệnh béo phì.

Nghiên cứu quy mô lớn bao gồm hơn 3,5 triệu người và hiện đang được xem xét để xuất bản tạp chí, có nghĩa là nó vẫn chưa được kiểm tra hoàn toàn. Điều đó đang được nói, những phát hiện là rất quan trọng nếu họ kiểm tra. Rishi Caleyachetty, Ph.D., trưởng nhóm nghiên cứu của dự án, giải thích, kết quả có thể có nghĩa là các bác sĩ sẽ khuyến nghị những người béo phì giảm cân, bất kể họ đang có các yếu tố nguy cơ khác hay có vẻ phù hợp.

Tuy nhiên, điều này không nhất thiết phải giảm giá tất cả các nghiên cứu "béo nhưng phù hợp" khác. Jennifer Haythe, M.D., một trợ lý giáo sư tại Đại học Columbia cho biết: “Có một sự khác biệt lớn giữa thừa cân và béo phì. Về mặt kỹ thuật, thừa cân có nghĩa là bạn có chỉ số BMI từ 25 đến 29,9 và béo phì có nghĩa là bạn có chỉ số BMI từ 30 trở lên. Tiến sĩ Haythe lưu ý: “Tôi không ngạc nhiên khi dữ liệu từ nghiên cứu mới này cho thấy những người thuộc nhóm béo phì có nguy cơ mắc bệnh tim mạch suốt đời cao hơn”. cân nặng vì lý do sức khỏe. Mặt khác, cô ấy nói rằng những rủi ro sức khỏe liên quan đến việc ít thừa cân không nghiêm trọng. (Đối với những gì nó đáng giá, một số vận động viên nghiêm túc rơi vào danh mục thừa cân hoặc thậm chí béo phì dựa trên chỉ số BMI của họ, chứng tỏ rằng bạn không nên làm điều đó một mình.)

Cuối cùng, các bác sĩ vẫn bị xé bỏ về chủ đề này. Mặc dù cô ấy nghĩ rằng sẽ an toàn hơn cho những bệnh nhân ở mức cân nặng được gọi là "bình thường", Tiến sĩ Haythe nói rằng mọi người thực sự có thể vừa thừa cân vừa phù hợp. "Bạn có thể thừa cân, chạy marathon và có thể trạng tốt từ quan điểm tim mạch."

Và nó không giống như những người ở mức cân nặng "khỏe mạnh" không bao giờ bị bệnh tim. Hanna K. Gaggin, MD, MPH cho biết: “Đã nhiều lần tôi chẩn đoán và điều trị bệnh tim nặng ở một người chạy nhiều, không thừa cân, tương đối trẻ và chỉ có một vài yếu tố nguy cơ. một bác sĩ tim mạch tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts.

Điều đó không có nghĩa là duy trì một trọng lượng hợp lý là một sự lãng phí thời gian. Tiến sĩ Gaggin giải thích rằng mặc dù trước đây nguy cơ bệnh tim được xem xét theo cách dựa trên dân số (như trong đó, dựa trên nguy cơ ai đó có thể mắc bệnh tim dựa trên thực tế là những người khác cùng cân nặng mắc bệnh tim), thì phương pháp hiện tại đang trở nên cá nhân hóa và cá nhân hóa hơn nhiều. Có nhiều các yếu tố kết hợp để xác định nguy cơ mắc bệnh tim của mỗi cá nhân, chẳng hạn như chế độ ăn uống, mức độ tập thể dục, cholesterol, huyết áp, tuổi, giới tính, chủng tộc và tiền sử gia đình. "Bạn cần phải xem xét tất cả các chi tiết của một người," cô nói thêm.

Cô nói: “Được đưa ra lựa chọn, tôi không nghĩ thừa cân là một điều tốt cho sức khỏe. "Nhưng khi bạn so sánh một người thừa cân và khỏe mạnh, người tập thể dục và ăn uống tốt, với một người không thừa cân nhưng không làm những điều đó, thì người khỏe mạnh hơn là người có thói quen lành mạnh hơn." Tình huống lý tưởng, cô ấy lưu ý, sẽ là một trọng lượng khỏe mạnh và bài tập và ăn ngon, nhưng thực tế và lý tưởng không phải lúc nào cũng khớp nhau.

Vì vậy, cuối cùng, có vẻ hơi sớm để gọi "béo nhưng phù hợp" là một huyền thoại. Rốt cuộc, nguy cơ mắc bệnh tim dựa trên một loạt các yếu tố, không chỉ là con số bạn nhìn thấy trên thang đo. Chú ý đến dinh dưỡng và thói quen tập thể dục của bạn có lợi ích (thể chất và tinh thần!) Cho dù cân nặng của bạn là bao nhiêu.

Đánh giá cho