Khi nào thèm ăn khi bắt đầu mang thai?

NộI Dung

• Thèm ăn khi mang thai là gì?
• Nguyên nhân gây thèm ăn khi mang thai?
• Khi nào thèm mang thai bắt đầu?
• Ác cảm thực phẩm là gì?
• Tôi sẽ khao khát điều gì?
• Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ về cảm giác thèm ăn khi mang thai?
• Takeaway cho phụ nữ bị thèm mang thai là gì?

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Thèm ăn khi mang thai là gì?

Bạn có thai khoảng 12 tuần và đột nhiên bạn phải có nachos. Rất nhiều và rất nhiều nachos. Nhưng khi bạn đứng xếp hàng cho thực phẩm Mexico, bạn sẽ nhận ra không có gì tuyệt vời hơn với nachos hơn là một bát dâu tây và kem tươi. Xem ra: cảm giác thèm ăn khi mang thai của bạn chính thức được phát huy. Dưới đây, một cái nhìn về lý do tại sao sự thèm ăn xảy ra trong khi mang thai và ý nghĩa của chúng. Chúng tôi cũng sẽ thảo luận về việc họ kéo dài bao lâu và nếu nó an toàn để thưởng thức.

Nguyên nhân gây thèm ăn khi mang thai?

Nó rất phổ biến khi mang thai để thèm ăn kết hợp thực phẩm kỳ lạ hoặc những thứ bạn không bao giờ muốn ăn trước đây. Theo nghiên cứu được trình bày trên Frontiers in Psychology, khoảng 50 đến 90 phần trăm phụ nữ Mỹ có một số loại thèm ăn cụ thể khi mang thai. Nhưng các bác sĩ không biết chính xác lý do tại sao phụ nữ mang thai có được sự thôi thúc về mùi vị, kết cấu hoặc kết hợp hương vị cụ thể. Hormone thay đổi nhanh chóng có thể là nguyên nhân. Cảm giác thèm ăn cũng có thể xảy ra do công việc làm thêm mà cơ thể bạn làm để nhanh chóng tạo ra nhiều máu hơn. Hoặc nó có thể đơn giản như sự thoải mái mà một số loại thực phẩm mang lại khi cơ thể bạn thay đổi.

Khi nào thèm mang thai bắt đầu?

Đối với hầu hết phụ nữ, cảm giác thèm ăn bắt đầu trong tam cá nguyệt thứ nhất, đạt đỉnh trong tam cá nguyệt thứ hai và giảm dần trong tam cá nguyệt thứ ba. Các bác sĩ nói rằng rất ít cảm giác thèm ăn tiếp tục sau khi sinh, vì vậy bạn đã giành được ăn cứ mãi ăn những thứ lạ đó. Trong thực tế, rất nhiều phụ nữ có một khao khát một hoặc hai ngày, một khao khát khác cho một hoặc hai ngày khác nhau, v.v.

Ác cảm thực phẩm là gì?

Ác cảm thực phẩm là trái ngược với sự thèm ăn. Họ có thể tạo ra một số cảm giác khác thường như nhau. Thèm ăn và ác cảm với thực phẩm khi mang thai thường bắt đầu cùng một lúc. Thật thú vị, Frontiers in Psychology phát hiện ra rằng thèm ăn có thể không liên quan gì đến buồn nôn và nôn khi bị ốm nghén, nhưng tránh một số thực phẩm nhất định có thể có. Thịt, thường là một mặt hàng chủ lực đối với hầu hết phụ nữ ở Hoa Kỳ, thường bị từ chối trong thai kỳ. Hình ảnh và mùi của thịt sống, mùi nấu ăn, và kết cấu của thịt chế biến có thể là quá nhiều đối với một số phụ nữ mang thai dạ dày. Nghiên cứu được công bố vào năm 2006 cho thấy phụ nữ bị ốm nghén nhiều hơn khi thịt được tiêu thụ với số lượng lớn hơn. Vậy tại sao thịt là một con quái vật như vậy đối với một số người? Các nhà nghiên cứu nghi ngờ nó vì thịt đôi khi mang vi khuẩn có thể làm cho mẹ và bé bị bệnh. Cơ thể bảo vệ chúng bằng cách làm cho thịt trở thành một lựa chọn không hấp dẫn.

Tôi sẽ khao khát điều gì?

Hầu hết các cơn thèm mang thai là cá nhân, vô hại, và thậm chí có thể là loại buồn cười. Một số thực phẩm thèm ăn được báo cáo phổ biến nhất ở Hoa Kỳ là:

• đồ ngọt, như kem và kẹo
• sữa, chẳng hạn như phô mai và kem chua
• carbohydrate tinh bột
• trái cây
• rau
• thức ăn nhanh, chẳng hạn như ẩm thực Trung Quốc hoặc pizza

Một cuộc khảo sát gần đây được thực hiện bởi thương hiệu thực phẩm bổ sung mang thai cho thấy sô cô la, trái cây và đá viên là một trong những thực phẩm được phụ nữ khao khát nhất ở Vương quốc Anh. Những cảm giác thèm ăn khác được báo cáo bởi những người tham gia khảo sát cá nhân bao gồm:

• trứng luộc với cải ngựa
• nấm tỏi nhúng trong sữa trứng
• cà rốt nghiền với sốt cà chua

Đối với một số người, sự kết hợp kỳ lạ của thực phẩm là thỏa mãn nhất - đó là gốc rễ của trò đùa nổi tiếng về phụ nữ mang thai ăn dưa chua và kem. Ở đó, ngay cả một cuốn sách nấu ăn, Pickles và Ice Cream, có các công thức nấu ăn, vừa kỳ quái vừa đẹp mắt, đã được các bà bầu thực sự khao khát. Khoai tây chiên, bánh quy, và bánh mì, oh my!Phần lớn các cơn thèm tôi thấy bệnh nhân có là carbohydrate - khoai tây chiên, bánh quy, bánh mì Pháp. Một số đề cập đến việc thèm các món ăn mà họ thích trước đây, như sushi. Từ khía cạnh an toàn, luôn đảm bảo rằng nếu bạn tiêu thụ thực phẩm như thịt, cá hoặc sushi, hãy đảm bảo chúng được nấu chín hoàn toàn và khuyên nên an toàn trong thai kỳ. - Holly Ernst, PA-C

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ về cảm giác thèm ăn khi mang thai?

Một số cơn thèm thuốc có thể nguy hiểm và là dấu hiệu bạn cần đi khám bác sĩ. Nếu bạn có ham muốn mạnh mẽ để ăn bụi bẩn, xà phòng hoặc các mặt hàng phi thực phẩm khác trong thai kỳ, bạn có thể bị pica, một tình trạng có khả năng gây độc. Mặc dù chỉ có một số ít phụ nữ thèm rượu hoặc ma túy khi mang thai, nhưng nguy hiểm cho em bé của bạn là quá lớn để từ bỏ. Nói chuyện với bác sĩ về điều này để giữ an toàn cho bạn và em bé.

Takeaway cho phụ nữ bị thèm mang thai là gì?

Ngay cả khi bạn chỉ muốn khoai tây chiên cho mỗi bữa ăn, hãy chắc chắn chú ý đến số lượng bạn nhai. Hầu hết các bác sĩ cho biết thỉnh thoảng cho vào cảm giác thèm ăn nhiều muối, chất béo và carbohydrate cao là một vấn đề lớn, đặc biệt là nếu cơn thèm thuốc chỉ kéo dài trong một thời gian ngắn. Nhưng hãy lưu ý: Một chế độ ăn ổn định của thực phẩm không lành mạnh có nhiều chất béo, đường hoặc hóa chất có thể dẫn đến tăng cân quá mức, tiểu đường thai kỳ hoặc các vấn đề khác có thể kéo dài sau khi sinh em bé.