Đổ mồ hôi đêm: Bạn có nên quan tâm?

NộI Dung

• Ít liên quan đến nguyên nhân
• Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
• Căng thẳng và lo lắng
• Các vấn đề về nội tiết
• Thuốc
• Thêm nguyên nhân liên quan
• Chứng ngưng thở lúc ngủ
• Ung thư
• Nhiễm trùng nghiêm trọng
• Rối loạn thần kinh
• Những điều cần thử
• Khi nào đi khám bác sĩ

Nó không phải là hiếm khi đổ mồ hôi trong đêm. Bạn có thể đổ mồ hôi ít hoặc nhiều, tùy thuộc vào số lượng chăn bạn ngủ, căn phòng của bạn ấm áp như thế nào và thậm chí cả những gì bạn đã ăn trước khi đi ngủ.

Nhưng nếu bạn đổ mồ hôi đủ để bạn thường xuyên thức dậy với bộ đồ ngủ và bộ đồ giường ướt, có thể có một vấn đề tiềm ẩn.

Đổ mồ hôi đêm có thể xảy ra vì một số lý do, và hầu hết trong số họ đều quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, các đợt đổ mồ hôi ban đêm thường xuyên có thể chỉ ra một tình trạng y tế nghiêm trọng.

Đọc để tìm hiểu thêm về các nguyên nhân phổ biến và ít phổ biến hơn của mồ hôi ban đêm, mẹo để tự làm giảm mồ hôi ban đêm và khi nào có thể là một ý tưởng tốt để gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Ít liên quan đến nguyên nhân

Nó không phải lúc nào cũng có thể xác định nguyên nhân của mồ hôi ban đêm. Nhưng các triệu chứng khác mà bạn gặp phải cùng với đổ mồ hôi vào ban đêm có thể giúp bạn thu hẹp một nguyên nhân y tế tiềm ẩn.

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)

Bạn có thể trải nghiệm GERD vào ban ngày hoặc ban đêm, và đôi khi nó có thể gây ra mồ hôi ban đêm.

Cùng với mồ hôi ban đêm, GERD có thể gây ra:

• ợ nóng, thường sau bữa ăn
• đau ngực hoặc co thắt thực quản
• vấn đề với việc nuốt
• trào ngược (khi chất lỏng hoặc thức ăn quay trở lại sau khi nuốt)
• vấn đề giấc ngủ
• các vấn đề về hô hấp, bao gồm ho hoặc tăng các triệu chứng hen suyễn

GERD thường được chẩn đoán nếu bạn trải qua điều này ít nhất hai lần một tuần, hoặc nếu trào ngược nghiêm trọng hơn xảy ra một lần một tuần hoặc nhiều hơn.

Căng thẳng và lo lắng

Lo lắng và căng thẳng là vấn đề sức khỏe tâm thần, nhưng chúng cũng thường liên quan đến các triệu chứng thể chất. Tăng tiết mồ hôi là một dấu hiệu thể chất phổ biến liên quan đến các tình trạng này.

Nếu mồ hôi ban đêm của bạn xảy ra vì lo lắng hoặc căng thẳng, bạn cũng có thể:

• có cảm giác lo lắng, sợ hãi và sợ hãi không ngừng quay trở lại
• cảm thấy khó khăn khi nghĩ về bất cứ điều gì ngoài những cảm xúc này
• có vấn đề về giấc ngủ hoặc những giấc mơ khó chịu
• có vấn đề về dạ dày và tiêu hóa
• bị đau nhức không rõ nguyên nhân, đau hoặc căng cơ
• cảm thấy cáu kỉnh hoặc có những thay đổi tâm trạng khác
• cảm thấy yếu đuối, mệt mỏi, hoặc nói chung là không khỏe

Giải quyết nguyên nhân cơ bản của căng thẳng và lo lắng, nói chung bằng cách làm việc với một nhà trị liệu, có thể giúp cải thiện tất cả các triệu chứng của bạn.

Các vấn đề về nội tiết

Một loạt các vấn đề về nội tiết tố và rối loạn nội tiết tố có thể gây ra mồ hôi ban đêm quá mức.

Bao gồm các:

• mãn kinh
• testosterone thấp
• hội chứng carcinoid
• cường giáp

Tình trạng nội tiết tố có thể gây ra một loạt các triệu chứng, nhưng một số triệu chứng chung bao gồm:

• thay đổi cân nặng không giải thích được
• thay đổi mức năng lượng
• đau đầu
• rối loạn chức năng tình dục
• thay đổi kinh nguyệt

Với sự quản lý đúng đắn, nhiều vấn đề về nội tiết tố không có gì phải lo lắng.

Thuốc

Một số loại thuốc có thể gây ra mồ hôi ban đêm là tác dụng phụ. Nếu bạn vừa mới bắt đầu dùng một loại thuốc mới và đang bị đổ mồ hôi đêm, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đã kê đơn thuốc cho bạn.

Một số loại thuốc phổ biến đôi khi gây ra mồ hôi ban đêm bao gồm:

• steroid, bao gồm cả thuốc tiên và cortisone
• cả thuốc chống trầm cảm tái hấp thu serotonin và chọn lọc (SSRI)
• thuốc giảm đau, chẳng hạn như aspirin và acetaminophen
• thuốc trị tiểu đường giúp hạ đường huyết
• thuốc điều trị nội tiết tố
• thuốc chống loạn thần phenothiazine

Nếu mồ hôi ban đêm có tác động tiêu cực đến giấc ngủ của bạn, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đề xuất một loại thuốc khác hoặc có đề xuất để giúp bạn quản lý các tác dụng phụ.

Thêm nguyên nhân liên quan

Đôi khi, đổ mồ hôi đêm có thể là triệu chứng của một thứ gì đó nghiêm trọng hơn một chút.

Chứng ngưng thở lúc ngủ

Ngưng thở khi ngủ là tình trạng khiến bạn ngừng thở khi ngủ, thường là nhiều lần trong một đêm.

Ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn thường xảy ra khi một cái gì đó như mô cổ họng chặn đường thở của bạn. Bạn cũng có thể phát triển chứng ngưng thở khi ngủ ở trung tâm khi một số tình trạng sức khỏe ảnh hưởng đến chức năng trong hệ thống thần kinh trung ương.

Nó không khác thường khi bị đổ mồ hôi đêm với chứng ngưng thở khi ngủ. Trên thực tế, kết quả của một nghiên cứu năm 2013 nhìn vào 822 người mắc chứng ngưng thở khi ngủ không được điều trị cho thấy rằng đổ mồ hôi quá nhiều vào ban đêm xảy ra thường xuyên gấp ba lần ở những người bị ngưng thở khi ngủ không được điều trị.

Nếu bạn bị ngưng thở khi ngủ, bạn cũng có thể:

• cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày
• thức dậy thường xuyên trong đêm hoặc ngủ không yên
• thức dậy vật lộn để thở
• khó tập trung trong ngày
• bị đau đầu
• thức dậy với một cơn đau họng
• có triệu chứng lo lắng hoặc trầm cảm

Ngưng thở khi ngủ có thể có các biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị, chẳng hạn như tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và các vấn đề về tim mạch.

Đó là một ý tưởng tốt để xem nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn cho mồ hôi ban đêm xảy ra với các triệu chứng khác của ngưng thở khi ngủ.

Ung thư

Nó có thể khiến mồ hôi đêm không giải thích được là một triệu chứng của bệnh ung thư, nhưng điều này không xảy ra thường xuyên. Nếu bạn bị ung thư, rất có thể bạn cũng có các triệu chứng đáng chú ý khác.

Những triệu chứng này có vẻ giống với các vấn đề sức khỏe khác, ít nghiêm trọng hơn, như cúm.

Đó là một ý tưởng tốt để gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn bị đổ mồ hôi đêm và cảm thấy mệt mỏi hoặc thường không khỏe trong hơn 2 tuần.

Nó đặc biệt khuyên bạn nên đi khám bác sĩ nếu bạn bị sốt mà không biến mất và gần đây bạn đã giảm cân mà không cần cố gắng, vì đây có thể là dấu hiệu sớm của bệnh ung thư.

Các loại ung thư thường liên quan đến đổ mồ hôi ban đêm bao gồm ung thư hạch Hodgkin, ung thư hạch không Hodgkin và bệnh bạch cầu.

Những bệnh ung thư cũng thường liên quan đến các triệu chứng sau:

• mệt mỏi kéo dài và suy nhược cơ thể
• sốt
• ớn lạnh
• giảm cân không chủ ý
• sưng hạch bạch huyết
• đau ngực và dạ dày
• đau xương

Nhiễm trùng nghiêm trọng

Một số bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng cũng có thể gây ra mồ hôi ban đêm, bao gồm:

• bệnh lao, một bệnh nhiễm trùng rất dễ lây lan thường ảnh hưởng đến phổi của bạn
• viêm nội tâm mạc, nhiễm trùng ở van tim
• viêm tủy xương, nhiễm trùng trong xương của bạn
• bệnh brucellosis, một bệnh nhiễm trùng bạn có thể mắc phải từ động vật mắc bệnh brucellosis hoặc các sản phẩm chưa được tiệt trùng từ động vật bị nhiễm bệnh
• HIV
• một số bệnh do ve gây ra

Nhưng cũng như ung thư, nhiễm trùng cũng có xu hướng gây ra các triệu chứng đáng chú ý khác. Bao gồm các:

• ớn lạnh và sốt
• đau cơ và khớp
• đau cơ thể
• điểm yếu chung hoặc mệt mỏi
• giảm cân
• thiếu thèm ăn

Nếu các triệu chứng trên kéo dài hơn một vài ngày hoặc đột nhiên trở nên tồi tệ hơn, hãy gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn ngay lập tức. Nó cũng là một ý tưởng tốt để tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu cơn sốt của bạn tăng đột ngột hoặc chiến thắng đi xuống.

Rối loạn thần kinh

Trong một số ít trường hợp, đổ mồ hôi đêm có thể là triệu chứng của một số vấn đề về thần kinh, bao gồm:

• đột quỵ
• chứng khó đọc tự chủ
• bệnh lý thần kinh tự trị
• syringomyelia

Các vấn đề về thần kinh có thể liên quan đến nhiều triệu chứng, nhưng một số chỉ số sớm phổ biến có thể bao gồm:

• mất cảm giác ngon miệng hoặc các triệu chứng GI hoặc tiết niệu khác
• mất ý thức
• cảm thấy chóng mặt hoặc lâng lâng
• run sợ
• yếu cơ
• tê và ngứa ran ở tay, tay, chân và chân

Những điều cần thử

Nếu bạn không có các triệu chứng khác có thể chỉ ra điều gì đó liên quan hơn, hãy thử những mẹo sau để giảm mồ hôi ban đêm:

• Crack một cửa sổ. Ngủ trong phòng mát. Để cửa sổ mở ra vào ban đêm, nếu có thể, hoặc thử sử dụng quạt.
• Thay đổi giường của bạn. Thay thế chăn sang trọng hoặc nặng bằng tấm thoáng khí, mền nhẹ hoặc thậm chí là tấm thấm ẩm. Nó thậm chí có thể giúp loại bỏ thêm giường và ngủ dưới lớp nhẹ hơn, vì vậy bạn có thể không cần phải mua tấm hoặc chăn mới.
• Sử dụng một túi nước đá. Hãy thử đặt một túi nước đá dưới gối của bạn để giữ mát trong khi ngủ.
• Áp dụng một chiếc khăn mát. Sử dụng khăn lau mát trên mặt trước khi ngủ và trong đêm.
• Uống nước lạnh. Sử dụng cốc hoặc bình cách nhiệt cho nước lạnh khi bạn đi ngủ. Uống nước mát suốt đêm có thể giúp bạn làm mát nếu bạn thức dậy ra mồ hôi và giúp bạn giữ nước nếu bạn ra mồ hôi nhiều hơn bình thường.
• Điều chỉnh thời gian tập thể dục. Hoạt động thể chất ngay trước khi ngủ có thể góp phần làm tăng tiết mồ hôi trong đêm.
• Đi tắm. Hãy thử tắm mát trước khi đi ngủ.
• Tránh kích hoạt mồ hôi. Tránh ăn thực phẩm cay, hút thuốc lá, hoặc uống rượu ngay trước khi đi ngủ.

Khi nào đi khám bác sĩ

Nếu thỉnh thoảng bạn chỉ bị đổ mồ hôi đêm và chúng không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn, thì có lẽ bạn không cần phải quá lo lắng. Tuy nhiên, bạn có thể muốn đề cập đến họ vào lần tới khi bạn gặp bác sĩ.

Nhưng nếu bạn khó ngủ, thường xuyên thức dậy ướt đẫm mồ hôi hoặc có các triệu chứng khác liên quan đến bạn, thì tốt nhất là bạn nên kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình.

Một số triệu chứng nghiêm trọng có thể theo dõi bao gồm:

• giảm cân không giải thích được
• đau nhức cơ thể
• sốt cao và ớn lạnh
• ho mãn tính hoặc có máu
• tiêu chảy hoặc đau dạ dày

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp bạn thoát khỏi những giọt mồ hôi đêm và, nếu cần, hãy đưa ra một kế hoạch điều trị.