Tại sao bệnh tim là biến chứng của bệnh tiểu đường loại 2?

NộI Dung

• Hội chứng chuyển hóa là gì?
• Làm thế nào để lượng đường trong máu cao ảnh hưởng đến mạch máu và tim của bạn?
• Làm thế nào để kháng insulin ảnh hưởng đến huyết áp?
• Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến mức chất béo trung tính và cholesterol như thế nào?
• Làm thế nào tôi có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim?
• Mang đi

Nhiều người nhận thức được mối liên hệ mạnh mẽ giữa bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim. Có thể bạn có một hoặc cả hai điều kiện, hoặc biết ai đó làm điều đó.

Nó rất quan trọng để biết về liên kết này nếu bạn bị tiểu đường.

Người lớn mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ tử vong vì bệnh tim cao gấp 2-4 lần so với những người không mắc bệnh tiểu đường. Nhưng có nhiều cách để giảm rủi ro.

Khi nhiều yếu tố nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim xảy ra ở cùng một người, nó gọi là hội chứng chuyển hóa.

Đọc để tìm hiểu thêm về kết nối giữa các điều kiện này - và một số bước bạn có thể thực hiện để quản lý rủi ro.

Hội chứng chuyển hóa là gì?

Hội chứng chuyển hóa xảy ra khi ai đó có nhiều yếu tố nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim. Nó bao gồm có ba hoặc nhiều hơn những điều sau đây:

• Đường huyết cao. Lượng đường trong máu cao xảy ra khi cơ thể bạn không có đủ insulin hoặc không sử dụng insulin đúng cách. Khi cơ thể bạn không sử dụng insulin đúng cách, nó được gọi là kháng insulin.
• Huyết áp cao. Khi huyết áp của bạn cao, tim bạn phải làm việc nhiều hơn để bơm máu quanh cơ thể. Điều này gây căng thẳng cho trái tim của bạn và có thể làm hỏng các mạch máu của bạn.
• Mức chất béo trung tính cao. Triglyceride là một dạng chất béo cung cấp nguồn năng lượng dự trữ cho cơ thể bạn. Khi nồng độ triglyceride cao, nó có thể gây ra mảng bám tích tụ trong động mạch của bạn.
• Cholesterol HDL thấp (tốt). HDL giúp loại bỏ cholesterol LDL (có hại) khỏi mạch máu của bạn.
• Mỡ bụng dư thừa. Mang quá nhiều chất béo trong bụng có liên quan đến việc tăng nguy cơ kháng insulin, đường huyết cao, huyết áp cao, triglyceride cao và HDL thấp.

Những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có kháng insulin, khiến cơ thể họ không sử dụng đường đúng cách. Điều này dẫn đến lượng đường trong máu cao.

Kháng insulin và lượng đường trong máu cao có thể ảnh hưởng đến tim, mạch máu và lượng chất béo theo nhiều cách. Điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Làm thế nào để lượng đường trong máu cao ảnh hưởng đến mạch máu và tim của bạn?

Theo thời gian, lượng đường trong máu cao có thể gây ra thiệt hại cho cơ thể của bạn. Tim và mạch máu của bạn là một số khu vực có thể bị ảnh hưởng.

Ví dụ, lượng đường trong máu cao có thể:

• Tạo ra nhiều công việc cho trái tim của bạn. Khi có một lượng đường cao trong máu, bạn sẽ phải mất nhiều công sức hơn để bơm máu.
• Tăng viêm trong mạch máu của bạn. Viêm trong động mạch của bạn dẫn đến tăng tích tụ cholesterol và xơ cứng động mạch.
• Tổn thương dây thần kinh nhỏ trong tim. Tổn thương thần kinh trong tim làm gián đoạn lưu lượng máu bình thường.

Làm thế nào để kháng insulin ảnh hưởng đến huyết áp?

Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, 2 trong số 3 người mắc bệnh tiểu đường cũng bị huyết áp cao hoặc dùng thuốc để giảm huyết áp.

Kháng insulin ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có thể giúp giải thích tại sao.

Kháng insulin có thể thu hẹp các mạch máu của bạn, làm cho huyết áp của bạn cao hơn. Nó cũng có thể khiến cơ thể bạn giữ muối, có thể làm tăng huyết áp.

Kháng insulin và huyết áp cao có thể làm hỏng mạch máu, tạo ra nhiều công việc hơn cho tim của bạn.

Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến mức chất béo trung tính và cholesterol như thế nào?

Kháng insulin và lượng đường trong máu cao có thể góp phần vào:

• Mức chất béo trung tính cao hơn. Thông thường, cơ thể sử dụng insulin để di chuyển đường từ máu vào các tế bào, nơi nó được sử dụng làm năng lượng hoặc được lưu trữ dưới dạng glycogen. Khi bạn bị kháng insulin, cơ thể bạn sẽ chuyển đổi nhiều đường hơn thành chất béo trung tính.
• Mức HDL thấp hơn. Cơ thể của bạn sử dụng HDL để loại bỏ chất béo trung tính dư thừa, làm giảm mức HDL của bạn. Lượng đường trong máu dư thừa cũng có thể gắn vào HDL và khiến nó bị hỏng nhanh hơn bình thường, làm giảm mức HDL của bạn.
• Mức độ VLDL cao hơn. Lipoprotein mật độ rất thấp (VLDL) là một loại cholesterol xấu. Nó làm bằng các hạt nhỏ hơn LDL. Khi mức chất béo trung tính của bạn cao, sẽ tạo ra nhiều VLDL hơn.

Khi HDL bận rộn để loại bỏ chất béo trung tính dư thừa, có ít HDL có sẵn để loại bỏ cholesterol khỏi mạch máu của bạn.

Chúng tồn tại càng lâu trong các mạch máu của bạn, triglyceride, LDL và VLDL càng mất nhiều thời gian để bám vào thành động mạch của bạn. Điều này khiến các động mạch của bạn bị thu hẹp và cứng lại, điều đó có nghĩa là tim bạn phải làm việc nhiều hơn để bơm máu qua cơ thể.

Làm thế nào tôi có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim?

Để giảm nguy cơ mắc bệnh tim, điều quan trọng là:

• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Một chế độ ăn Địa Trung Hải có thể có lợi ích cho sức khỏe của tim. Chế độ ăn này rất giàu trái cây, rau, ngũ cốc, đậu, hạt, hạt và chất béo lành mạnh.
• Nhận hoạt động thể chất thường xuyên. Giảm thời gian ít vận động và tập thể dục nhiều hơn có thể giúp giảm huyết áp, cholesterol và mỡ bụng.
• Tìm cách quản lý căng thẳng. Nồng độ hormone căng thẳng cao có thể làm tăng huyết áp, huyết áp và lượng mỡ trong cơ thể.
• Ngủ đủ chất lượng. Điều này có thể giúp ngăn ngừa huyết áp cao và lượng đường trong máu cao. Nó cũng quan trọng đối với sức khỏe và mức năng lượng tổng thể của bạn.
• Dùng thuốc theo toa của bạn. Bác sĩ có thể kê toa thuốc để giúp kiểm soát lượng đường trong máu, huyết áp và mức cholesterol.

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị các phương pháp điều trị hoặc thay đổi lối sống khác để giúp quản lý bệnh tiểu đường loại 2 và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim.

Mang đi

Một số yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim có nhiều khả năng xảy ra ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Tuy nhiên, có những bước bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ biến chứng tim. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, duy trì hoạt động, kiểm soát căng thẳng, ngủ đủ giấc và dùng các loại thuốc được khuyến nghị có thể giúp ích.

Bác sĩ, y tá, chuyên gia dinh dưỡng và các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác có thể giúp bạn tìm hiểu cách thay đổi lối sống và điều trị cần thiết để bảo vệ sức khỏe tim mạch của bạn.