Kelsey Wells đang giữ thành thật về việc không quá khó khăn với bản thân

NộI Dung

• Đánh giá cho

Mặc dù tất cả chúng ta đều hướng tới việc đặt ra những mục tiêu mà bạn thực sự có thể đạt được trong năm 2018, nhưng áp lực của việc không ngừng cố gắng vươn lên có thể khiến bạn vô cùng nản lòng. Đó là lý do tại sao Kelsey Wells, một người đam mê thể dục đang khuyến khích mọi người lùi lại một bước và chỉ làm của bạn tốt nhất (không phải của người khác tốt nhất), bất kể "mục tiêu" đó có thể là gì. (Liên quan: Điều số 1 bạn nên ghi nhớ trước khi đặt mục tiêu giảm cân)

"Bạn biết điều gì cảm thấy tốt không? HÃY LÀM TỐT NHẤT CỦA BẠN. Và bạn biết hầu hết chúng ta cần nhận ra điều gì?" Cố gắng hết sức "KHÔNG có nghĩa là hoàn toàn phá vỡ kỷ lục cá nhân của bạn mỗi ngày. Không," cố gắng hết sức "có nghĩa là những gì tốt nhất bạn có ở bạn, trong khoảnh khắc nhất định, trong hoàn cảnh nhất định đó, "cô ấy gần đây đã viết trên Instagram. (Liên quan: Độ phân giải tốt nhất không liên quan gì đến cân nặng của bạn và mọi thứ liên quan đến điện thoại của bạn)

Kelsey tiếp tục nói rằng việc thỉnh thoảng cắt giảm sự chùng xuống của bản thân và hài lòng với mức tối thiểu nhất, cũng như không làm gì cả đều ổn cả. "Tôi thề với bạn, ngày tôi nhận ra rằng KHÔNG ĐƯỢC" chỉ "đi bộ trên máy chạy bộ hoặc" chỉ "ngồi, thở và vươn vai thay vì tập luyện của tôi và sẽ KHÔNG ĐƯỢC nếu đôi khi bữa tối kết thúc bằng đồ ăn mang đi hoặc tôi để Anderson xem TV quá nhiều để tôi có thể tỉnh táo LÀ NGÀY TÔI TỰ DO CHO MÌNH, "cô nói. (ICYMI, Kelsey biết một hoặc hai điều về việc trung thực - ngay cả khi trở nên bồng bột.)

"Cuộc sống đủ khó khăn," cô viết. "Chúng ta đừng tự làm khó bản thân bằng cách nuôi dưỡng dù chỉ là một vết hằn của tội lỗi vì đã không làm / trở nên tốt hơn. BẠN THẬT TUYỆT VỜI. Hãy là một người tốt. Hãy sống thật với chính mình. Tử tế với người khác. Hãy tử tế với chính mình. Đó là điều tuyệt vời, thực sự là vậy. Vì vậy, đây là để 'làm hết sức mình' và tự hào về điều đó vào cuối ngày, bất kể điều đó trông như thế nào. "

Đánh giá cho