Phản ánh chiến thắng

NộI Dung

• Đánh giá cho

Là một thí sinh cuộc thi sắc đẹp khi còn ở tuổi thiếu niên và là một cổ động viên của trường trung học, tôi chưa bao giờ nghĩ mình sẽ gặp vấn đề về cân nặng. Đến giữa tuổi 20, tôi bỏ học đại học, có hai con và lúc cao nhất là 225 pound. Gia đình và bạn bè bình luận: "Nếu bạn có thể giảm cân, bạn sẽ xinh đẹp" hoặc "Bạn có một khuôn mặt xinh đẹp." Những câu nói này khiến tôi cảm thấy chán nản nên ăn nhiều hơn. Tôi đã cố gắng giảm cân bằng cách bỏ đói bản thân hoặc tham gia các nhóm giảm cân, nhưng tôi không bao giờ thành công và chìm đắm trong những hộp bánh quy sô cô la. Cuối cùng tôi đã chấp nhận rằng mình sẽ phải sống chung với thân hình thừa cân trong suốt quãng đời còn lại.

Cuối năm đó, tôi quay lại trường đại học để lấy bằng y tá. Việc đi học, cùng với việc nuôi dạy hai con nhỏ dưới 3 tuổi đã vô cùng căng thẳng nên cuối cùng tôi lại càng ăn nhiều hơn. Tôi ăn thức ăn nhanh vì nó dễ dàng hơn nhiều để hòa nhập với cuộc sống bận rộn. Tôi đã tham gia một câu lạc bộ sức khỏe trong ba tháng, nhưng đã bỏ dở vì quá bận. Tôi tốt nghiệp trường y tá ba năm sau đó vẫn còn nặng 225. Sau đó khi tôi nhận được vị trí y tá tim mạch trong một bệnh viện, tôi đã đạt được ước mơ của mình, nhưng tôi ghét hình ảnh phản chiếu của mình trong gương. Tôi cảm thấy chán nản và thường bỏ qua những chuyến đi chơi cùng gia đình, nơi tôi phải mặc quần đùi hoặc áo tắm. Sau khi bước sang tuổi 30, tôi nhìn vào gương và thấy mình thừa cân, mất kiểm soát. Tôi nhận ra mình phải thay đổi ưu tiên ăn uống và tập thể dục.

Tôi bắt đầu đi bộ một dặm quanh khu phố của mình vào buổi tối trong khi chồng tôi quan sát bọn trẻ. (Nếu anh ấy không có mặt, bọn trẻ đã cùng tôi đi giày trượt trong hàng của chúng.) Chẳng bao lâu tôi đã tăng khoảng cách lên hai dặm một ngày. Tôi cắt giảm chất béo trong chế độ ăn uống của mình bằng cách thay mù tạt cho mayonnaise, sữa chua đông lạnh cho kem và salsa để nhúng. Tôi đã chuẩn bị phiên bản lành mạnh hơn cho các bữa ăn yêu thích của mình. Khi tôi ăn ở ngoài nhà hàng, tôi đã lựa chọn những món ăn tốt cho sức khỏe như khoai tây nướng với nước sốt không có chất béo thay vì "các món ăn" và gà nướng thay vì bít tết. Tôi đã giảm được 10 pound trong sáu tháng. Tôi tiếp tục tập thể dục thường xuyên và từ cỡ 18 lên cỡ 8, mục tiêu của tôi, một năm sau đó.

Lúc đầu, chồng tôi rất khó để điều chỉnh những thay đổi trong chế độ ăn uống của chúng tôi, nhưng khi thấy tôi giảm cân, anh ấy đã tham gia và ủng hộ nỗ lực của tôi. Anh ấy đã giảm được 50 cân và trông rất tuyệt.

Năm ngoái, tôi đã tham gia một cuộc thi sắc đẹp lần đầu tiên kể từ tuổi thiếu niên. Tôi làm điều đó cho vui và không hy vọng đạt giải nhì. Kể từ đó, tôi đã tham gia hai cuộc thi khác, trong đó có Bà Tennessee Hoa Kỳ, đoạt giải Á hậu hai mỗi lần.

Việc giảm cân của tôi đã khiến tôi cảm thấy tốt hơn về bản thân. Khoảng thời gian ít ỏi mà tôi dành cho phòng tập thể dục mỗi tuần đều đáng giá mỗi giây phút khi tôi thấy nó khiến tôi trở thành một người mẹ và một người tốt hơn.

Đánh giá cho