Làm thế nào để ngăn chặn dị ứng mùa đông làm hỏng ngày của bạn

NộI Dung

• Dị ứng mùa đông là gì?
• Chất gây dị ứng trong nhà
• Triệu chứng
• Dị ứng với lạnh
• Phương pháp điều trị
• Phòng ngừa
• Điểm mấu chốt

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Dị ứng mùa đông là gì?

Cảm thấy đau nhói vì dị ứng mạnh hơn bình thường trong mùa này?

Các triệu chứng dị ứng mùa đông thực sự chỉ là các triệu chứng dị ứng theo mùa của bạn. Nhưng vì thời tiết lạnh hơn và khắc nghiệt hơn của mùa đông, bạn có thể dành nhiều thời gian hơn trong nhà và tăng khả năng tiếp xúc với các chất gây dị ứng trong nhà.

Một số chất gây dị ứng trong nhà phổ biến nhất có thể kích hoạt dị ứng mùa đông của bạn bao gồm:

• các hạt bụi trong không khí
• mạt bụi
• vẩy da thú cưng (vảy da mang protein)
• khuôn
• phân gián
  

Cách tốt nhất để giảm các triệu chứng dị ứng là thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Nhưng bạn vẫn có thể giảm bớt các triệu chứng dị ứng ngay cả khi các triệu chứng của bạn đã ở mức tồi tệ nhất.

Đọc về một số lời khuyên về những chất gây dị ứng trong nhà cần chú ý, những triệu chứng bạn có thể gặp phải, những gì bạn có thể làm để điều trị và ngăn ngừa các triệu chứng dị ứng, và nhiều hơn nữa - bao gồm làm thế nào để biết sự khác biệt giữa dị ứng mùa đông và cảm lạnh.

Chất gây dị ứng trong nhà

Có nhiều loại chất gây dị ứng trong nhà có thể gây ra các triệu chứng trong mùa đông, đặc biệt là khi thời tiết ẩm ướt và bạn dành nhiều thời gian trong nhà hơn vì điều kiện thời tiết xấu.

Dưới đây là một số chất gây dị ứng trong nhà phổ biến nhất cần ghi nhớ:

Triệu chứng

Dưới đây là các dấu hiệu nhận biết của các triệu chứng dị ứng:

• hắt xì
• nghẹt mũi
• ngứa mắt
  
• cổ họng ngứa
• ngứa tai
• Khó thở, đặc biệt là qua mũi bị nghẹt
• ho khan, đôi khi sản xuất đờm
• phát ban da
• cảm thấy không khỏe
• sốt thấp

Dị ứng nghiêm trọng cũng có thể dẫn đến các triệu chứng đột phá hơn liên quan đến hen suyễn, chẳng hạn như:

• tức ngực
• khò khè hoặc huýt sáo khi bạn thở
• thở nhanh
• cảm thấy kiệt sức
• cảm thấy lo lắng

Dị ứng với lạnh

Dị ứng và cảm lạnh có nhiều nguồn khác nhau. Cảm lạnh là kết quả của một loại vi-rút mà lan truyền bởi một người đã bị nhiễm. Dị ứng là kết quả của việc cơ thể bạn giải phóng histamine tạo ra phản ứng viêm với các chất gây dị ứng hoặc các chất kích thích khác.

Cảm lạnh cũng kết thúc khi cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng. Dị ứng có thể xảy ra bất cứ lúc nào bạn tiếp xúc với các chất gây dị ứng xâm nhập vào đường hô hấp của bạn. Các triệu chứng kéo dài miễn là bạn tiếp tục thở trong các chất gây dị ứng.

Dưới đây là sự cố chi tiết:

Phương pháp điều trị

Các triệu chứng dị ứng có thể dễ dàng điều trị tại nhà, nhưng cũng có thể được hưởng lợi từ các phương pháp điều trị lâm sàng dài hạn. Dưới đây là một số tùy chọn của bạn:

• Dùng thuốc chống dị ứng không kê đơn (OTC). Thuốc kháng histamine, như cetirizine (Zyrtec) hoặc fexofenadine (Allegra), có thể làm giảm triệu chứng hiệu quả khi dùng thường xuyên. Thuốc OTC với acetaminophen (Tylenol), như Zyrtec-D, có thể giúp giảm các triệu chứng liên quan như đau đầu.
• Sử dụng một bình neti hoặc điều trị rửa mũi. Những phương pháp điều trị này hoạt động bằng cách gửi nước sạch, chưng cất qua đường mũi của bạn để loại bỏ các chất gây dị ứng.
• Sử dụng thuốc xịt mũi. Thuốc xịt mũi steroid cường độ mạnh, như flnomasone (Flonase) và triamcinolone (Nasacort), có thể giúp giảm viêm và các triệu chứng khác như sổ mũi. Những cái này bây giờ có thể được mua qua quầy.
• Tiêm dị ứng (liệu pháp miễn dịch). Đối với các triệu chứng dị ứng nghiêm trọng, mãn tính, hãy hỏi bác sĩ về các mũi tiêm dị ứng. Những công việc này bằng cách cho bạn tiếp xúc với một lượng rất nhỏ các chất gây dị ứng của bạn thường xuyên để xây dựng khả năng miễn dịch cơ thể của bạn với chúng. Điều này dẫn đến các triệu chứng ít nghiêm trọng hơn nhiều trong quá trình vài năm.

Phòng ngừa

Hãy thử các cách sau để giảm thiểu tiếp xúc với các chất gây dị ứng trong nhà thường gặp trong mùa đông:

• Đặt vỏ bảo vệ đặc biệt trên giường của bạn, bao gồm cả gối và nệm của bạn, để tránh mạt bụi.
• Thường xuyên giặt quần áo, khăn trải giường, và bất kỳ vỏ bọc có thể tháo rời trong nước nóng để giảm tích tụ và bụi bẩn tích tụ.
• Sử dụng máy hút ẩm để giảm độ ẩm trong không khí trong nhà của bạn. Một mức độ ẩm lý tưởng là khoảng 30 đến 50 phần trăm.
• Thường xuyên hút bụi nhà của bạn. Sử dụng chân không với bộ lọc HEPA để loại bỏ phần lớn các hạt gây dị ứng khỏi hầu hết các bề mặt.
• Lấy thảm ra và thay thế nó với vải sơn, ngói, hoặc gỗ.
• Làm sạch bất kỳ khu vực có nấm mốc phát triển với nước và dung dịch thuốc tẩy 5 phần trăm.
• Dọn dẹp bất kỳ thức ăn thừa hoặc vụn trong nhà bếp hoặc khu vực ăn uống của bạn sau khi bạn hoặc vật nuôi của bạn ăn.
  
• Khắc phục mọi rò rỉ trong phòng tắm, tầng hầm, mái nhà hoặc đường ống của bạn để ngăn hơi ẩm tích tụ và tạo môi trường cho mạt bụi, nấm mốc hoặc gián phát triển mạnh.
• Niêm phong vết nứt hoặc khe hở trong cửa ra vào, cửa sổ hoặc tường nơi gián có thể xâm nhập hoặc không khí ngoài trời có thể thổi vào.
• Hạn chế thời gian vật nuôi của bạn dành trong nhà. Nếu nó không thể cho họ ở bên ngoài, hãy để họ ra khỏi những nơi bạn dành nhiều thời gian, chẳng hạn như phòng ngủ, phòng khách hoặc nhà bếp của bạn.

Điểm mấu chốt

Dị ứng mùa đông về cơ bản giống như dị ứng theo mùa về các triệu chứng. Chúng bao gồm:

• ngứa
• hắt xì
• phát ban
• chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi

Uống thuốc dị ứng, làm sạch mũi và xoang hoặc thực hiện các biện pháp phòng ngừa đều có thể giúp giảm các triệu chứng của bạn khi bạn dành nhiều thời gian trong nhà hơn trong mùa đông.

Gặp bác sĩ để hỏi về các mũi tiêm dị ứng nếu các triệu chứng dị ứng don don trở nên tốt hơn khi điều trị, kéo dài trong vài tuần hoặc hơn, hoặc làm gián đoạn lối sống hàng ngày của bạn.