Cách Thực hành Liệu pháp Massage Yoni: 13 Mẹo để Chơi Solo và Đối tác

NộI Dung

• Nó là gì?
• Những lợi ích là gì?
• Còn về cực khoái và xuất tinh?
• Làm thế nào để bắt đầu
• Chuẩn bị tâm trí
• Chuẩn bị không gian của bạn
• Chuẩn bị cơ thể của bạn
• Các kỹ thuật xoa bóp để thử
• Giác hơi
• Đi vòng quanh
• Đẩy và kéo
• Kéo co
• Lăn
• Các vị trí để thử
• Nếu bạn solo
• Hoa sen
• Cầm trên tay trái tim
• Nếu bạn đang ở với một đối tác
• Hoa sen
• Thìa
• Khi bạn tiếp tục thực hành
• Massage điểm linh thiêng (G-Spot)
• Kiểm soát cực khoái (viền)
• Nếu bạn quan tâm đến dịch vụ mát-xa chuyên nghiệp
• Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm

Minh họa bởi Ruth Basagoitia

Nó là gì?

Đây là một kiểu mát-xa gợi cảm - nhưng không phải về tình dục hay màn dạo đầu.

Liệu pháp massage Yoni nhằm mục đích giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn với cơ thể của mình và hiểu rõ hơn về những gì bạn cảm thấy tốt cho mình.

Yoni là từ tiếng Phạn có nghĩa là âm đạo, và nó có nghĩa là "một không gian thiêng liêng."
Massage yoni tiếp cận âm đạo như một phần cơ thể được tôn kính, đáng được tôn trọng và tôn vinh.

Nó có thể được thực hiện một mình hoặc với một đối tác, có hoặc không đưa mọi thứ lên cấp độ tiếp theo.

Có mưu đồ? Đây là cách bắt đầu.

Những lợi ích là gì?

Mát xa Yoni cho phép bạn khám phá cơ thể mình một cách chậm rãi, bài bản và gợi cảm - không có áp lực quá phổ biến khi phải “thực hiện” cho bạn tình.

Mục tiêu cuối cùng là để cảm thấy thoải mái trên làn da của chính bạn và hòa hợp hơn với cơ thể của bạn.

Bạn cũng có thể thấy việc luyện tập này có lợi nếu bạn từng bị chấn thương tình dục.

Đối với một số người, cách tiếp cận chậm rãi và có mục đích có thể giúp kết nối lại với cơ thể và tiếp cận nhục dục từ một nơi tích cực.

Còn về cực khoái và xuất tinh?

Massage yoni có thể cực kỳ kích thích. Bài tập này tập trung vào một số vùng nhạy cảm, bao gồm cả ngực và bụng.

Mặc dù có thể đạt cực khoái, nhưng đó không phải là mục tiêu chính.

Nếu bạn đạt đến cao trào, điều đó không sao. Bạn thậm chí có thể trải qua nhiều lần cực khoái, đặc biệt là khi bạn phát triển thực hành mật tông của mình.

Nhưng điều đó không có nghĩa là việc luyện tập phải gây hứng thú. Đối với nhiều người, việc luyện tập này thiên về tình cảm - hơn là tình dục - về bản chất.

Để tận dụng tối đa, hãy cố gắng giải phóng những mong đợi của bạn.

Tập trung năng lượng của bạn vào những gì bạn đang cảm thấy và cởi mở để khám phá những cảm giác khác nhau.

Làm thế nào để bắt đầu

Đây là một phương pháp thực hành tâm linh, vì vậy tâm trí của bạn hoạt động nhiều như cơ thể của bạn. Bạn muốn đảm bảo rằng cả hai đều đã sẵn sàng cho trải nghiệm.

Chuẩn bị tâm trí

Nếu bạn chưa bao giờ thử bất kỳ thực hành mật tông nào, bạn có thể cần phải dành nhiều năng lượng hơn cho những giai đoạn đầu tiên này ngay từ đầu.

Điều quan trọng là bạn phải tập luyện với một tâm hồn và trái tim rộng mở. Bỏ lại mọi phán xét hoặc định kiến ​​về những gì bạn sẽ trải qua.

Dành vài phút để khởi động bằng các bài tập thở.

Hít vào và thở ra bằng hơi thở sâu, chậm và nghe rõ. Đẩy không khí vào và ra khỏi bụng của bạn.

Bạn sẽ muốn duy trì các kỹ thuật thở này trong suốt quá trình luyện tập.

Chuẩn bị không gian của bạn

Bạn có thể bố trí không gian của mình trên giường, trên sàn nhà hoặc trên một món đồ nội thất khác thoải mái và hấp dẫn.

Thêm gối và chăn để giúp tạo nền mềm mại, đồng thời cân nhắc giảm đèn hoặc thắp nến để giúp tạo không khí xung quanh.

Chuẩn bị cơ thể của bạn

Khi bạn sẵn sàng bắt đầu:

1. Trượt một chiếc gối dưới lưng và một chiếc gối khác dưới đầu.
2. Gập đầu gối và đặt bàn chân trên mặt đất.
3. Từ từ mở hai chân để lộ âm đạo.

Làm ấm cơ thể bằng cách chạm vào gợi cảm:

1. Xoa bóp vùng bụng và bụng.
2. Từ từ xoa bóp bầu ngực và xung quanh quầng vú. Để yên núm vú trong vài phút đầu. Sau đó, nhẹ nhàng kéo hoặc kẹp chúng.
3. Hướng về phía âm đạo, dừng lại để xoa bóp phần chân trên và đùi trong.

Các kỹ thuật xoa bóp để thử

Massage Yoni là duy nhất cho mỗi người. Nếu bạn là người mới bắt đầu, những kỹ thuật này là một nơi tốt để bắt đầu.

Giác hơi

1. Vòng tay của bạn theo hình dạng giống như một chiếc cốc và giữ nó trên âm đạo.
2. Nhẹ nhàng di chuyển bàn tay của bạn theo chuyển động tuần hoàn.
3. Từ từ bắt đầu vuốt nhẹ tay lên cửa âm đạo.
4. Sử dụng lòng bàn tay của bạn để massage toàn bộ khu vực.

Đi vòng quanh

1. Dùng đầu ngón tay, xoay tròn âm vật theo chuyển động ngược chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ.
2. Thay đổi giữa vòng tròn nhỏ, chặt chẽ và vòng tròn lớn hơn.
3. Thay thế áp lực mà bạn sử dụng với ngón tay.

Đẩy và kéo

1. Nhẹ nhàng ấn xuống âm vật, thực hiện các chuyển động theo nhịp đập nhỏ.
2. Sau đó, kéo ngón tay xuống trục trong khi vẫn giữ áp lực lên âm vật.
3. Lặp lại ở hai bên của trục âm vật.

Kéo co

1. Nắm nhẹ âm vật giữa ngón cái và ngón trỏ.
2. Nhẹ nhàng kéo âm vật ra khỏi cơ thể và thả ra.
3. Kéo môi âm đạo ra khỏi cơ thể và thả ra.
4. Xen kẽ giữa các vùng của âm đạo bằng cách giật nhẹ.

Lăn

1. Giữ âm vật giữa ngón tay cái và ngón trỏ.
2. Chậm rãi và nhẹ nhàng xoa âm vật giữa các ngón tay như bạn đang cố gắng nắm lấy.

Các vị trí để thử

Ngoài các kỹ thuật massage độc ​​đáo, bạn hoặc bạn và đối tác của bạn có thể thử các tư thế mật tông để tăng sự gắn kết và kích thích.

Nếu bạn solo

Massage yoni solo là một thực hành tuyệt vời. Tìm một vị trí thoải mái là điều quan trọng để thư giãn và chuẩn bị cho việc mát-xa.

Hoa sen

1. Ngồi thẳng lưng và bắt chéo chân.
2. Đặt bàn tay của bạn, lòng bàn tay xuống, trên đầu gối của bạn.
3. Bắt đầu thở chậm, hít vào và thở ra từ dạ dày của bạn

Cầm trên tay trái tim

1. Ngồi thẳng lưng và bắt chéo chân.
2. Nhẹ nhàng đặt bàn tay phải của bạn trên trái tim của bạn.
3. Nhắm mắt lại. Bắt đầu cảm nhận nhịp tim của bạn dưới bàn tay của bạn. Tập trung vào năng lượng và cảm xúc để cảm nhận trái tim của bạn.
4. Hít thở sâu để tạo sự kết nối giữa bàn tay và trái tim.

Nếu bạn đang ở với một đối tác

Với một đối tác, bất kỳ vị trí nào cũng có thể có những khả năng mật. Những điều sau đây là rất tốt cho người mới bắt đầu hoặc người tập dày dặn.

Hoa sen

1. Để đối tác của bạn ngồi bắt chéo chân với tư thế thẳng lưng.
2. Nhẹ nhàng đặt cơ thể của bạn lên đùi trên của đối tác, quấn chân quanh họ.
3. Bắt chéo mắt cá chân của bạn sau lưng đối tác của bạn.
4. Nhìn vào mắt nhau và bắt đầu thở. Cố gắng thở đồng thanh.

Thìa

1. Bạn và đối tác nên bắt đầu bằng cách nằm nghiêng về bên trái trên bề mặt thoải mái như giường hoặc sàn có đệm.
2. Người được mát-xa phải là người cầm thìa "nhỏ".
3. Xếp trái tim và dạ dày của bạn.
4. Hít thở sâu, cố gắng đồng tâm để xây dựng mối liên hệ.

Khi bạn tiếp tục thực hành

Khi bạn trở nên thành thạo hơn với massage tantra hoặc yoni, bạn có thể thử các kỹ thuật mới có thể thú vị hơn.

Massage điểm linh thiêng (G-Spot)

Trong thực hành mật tông, điểm G được gọi là điểm thiêng liêng. Xoa bóp nó có thể tạo ra khoái cảm mãnh liệt.

Để làm điều này:

1. Cong ngón tay đầu tiên của bạn thành hình chữ C tinh tế.
2. Nhẹ nhàng luồn các ngón tay vào trong âm đạo. Sử dụng chất bôi trơn để dễ dàng và thoải mái.
3. Khi các ngón tay đã được đưa vào hoàn toàn, hãy nhẹ nhàng xoa bóp bên trong âm đạo. Cảm nhận phần mềm, xốp nằm ngay phía sau âm vật.
4. Khi bạn tìm thấy nó, hãy tiếp tục xoa bóp nhẹ nhàng. Bạn có thể sử dụng động tác “lại đây” để cuộn nhẹ ngón tay về phía trước.
5. Thay đổi các cú đánh của bạn giữa nhanh và chậm. Sử dụng lượng áp suất tăng và giảm.
6. Để có thêm cảm giác, bạn có thể dùng tay còn lại để xoa bóp âm vật.

Kiểm soát cực khoái (viền)

Thụt mép là việc thực hành đạt đến điểm cực khoái và lùi lại để không đạt được cao trào. Nó có thể dẫn đến tăng cảm giác và cao trào hơn khi bạn đạt cực khoái.

Để làm điều này:

1. Khi bạn cảm thấy cơ thể đạt đến cao trào, hãy giảm tốc độ. Nhẹ nhàng rút tay ra hoặc đẩy tay đối tác của bạn ra.
2. Hãy nghỉ ngơi một thời gian. Đặt tay lên tim và hít thở sâu và chậm.
3. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy tiếp tục thủ dâm hoặc cho phép đối tác bắt đầu xoa bóp lại cho bạn. Làm việc đến điểm cực khoái.
4. Bạn có thể đạt cực khoái một lần nữa, hoặc bạn có thể lên đỉnh. Càng nhiều lần bạn chạm mép, niềm vui có thể có khi bạn đạt cực khoái càng lớn.

Nếu bạn quan tâm đến dịch vụ mát-xa chuyên nghiệp

Mặc dù không có chứng nhận chính thức về massage yoni mật tông, bạn vẫn có thể tìm thấy một chuyên gia có thể thực hiện phương pháp này một cách chuyên nghiệp và giác ngộ.

Trước khi đặt chỗ, hãy nhớ hỏi về kiến ​​thức chuyên môn và giấy phép hành nghề của nhân viên mát-xa.

Họ phải được đào tạo về vật lý trị liệu hoặc chứng chỉ về liệu pháp xoa bóp.Họ cũng có thể đã hoàn thành một khóa học về chữa bệnh và năng lượng tình dục hoặc kỹ thuật năng lượng.

Khi bạn nghĩ rằng mình đã sẵn sàng đặt chỗ, hãy yêu cầu một buổi cung cấp thông tin với nhân viên mát-xa.

Một chuyên gia sẽ vui vẻ xem xét quy trình và trả lời bất kỳ câu hỏi nào của bạn. Nếu họ không muốn tham gia phiên này với bạn, bạn nên tiếp tục tìm kiếm của mình.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm

Nếu bạn quan tâm đến massage yoni hoặc các phương pháp thực hành mật tông khác, hãy tìm đến các giáo viên tantra chuyên nghiệp có thể giúp bạn học.

Ví dụ, Sofia Sundari và Layla Martin là hai người hướng dẫn được đánh giá cao.

Martin cũng đã tạo ra và thành lập Viện Mật tông về Tình dục Tích hợp, nơi cung cấp các chương trình tantra khác nhau cho các cá nhân và các cặp vợ chồng.

Bạn cũng có thể tìm đến các tài nguyên trực tuyến, chẳng hạn như Embody Tantra để giúp bắt đầu thực hành của bạn.