Nghĩ rằng những người trẻ tuổi có thể có rối loạn sử dụng rượu? Nghĩ lại

NộI Dung

• Lúc đầu, Lucy đã nhận ra rằng cô ấy có một vấn đề - bởi vì văn hóa của chúng tôi bình thường hóa việc uống rượu không lành mạnh, đặc biệt là đối với những người trẻ tuổi
• Bây giờ, cô hy vọng chia sẻ câu chuyện của mình có thể khuyến khích những người trẻ tuổi khác nhận được sự giúp đỡ mà họ cần sớm hơn
• Các yếu tố gây căng thẳng kết hợp sau đó sẽ tiếp tục vào ngày hôm sau, trong cái mà Lucy gọi là cảm xúc nôn nao
• Lạm dụng rượu có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai - bất kể người trẻ tuổi, thành công hay ’có chức năng cao như thế nào

Nếu bạn đã từng gặp vấn đề với việc tiêu thụ rượu, bạn có thể đã có những suy nghĩ này. Bạn có thể viết ra chúng cho đến khi một đêm đặc biệt tồi tệ khiến bạn tự hỏi liệu bạn có thực sự kiểm soát được không. Ai đó trong cuộc sống của bạn có thể thậm chí đã chỉ ra điều đó cho bạn và, để phòng thủ, bạn ngần ngại thừa nhận con dốc trơn trượt này.

Đó là cách mà vlogger Lucy Moon phát hiện ra rằng cô ấy có vấn đề về rượu.

Lúc đầu, Lucy đã nhận ra rằng cô ấy có một vấn đề - bởi vì văn hóa của chúng tôi bình thường hóa việc uống rượu không lành mạnh, đặc biệt là đối với những người trẻ tuổi

Mặc dù cô ấy uống rượu leo ​​thang ở trường đại học, nhưng nó đã không báo động cho cô ấy lúc đầu. Tôi đã lo lắng về điều đó bởi vì mọi người đang làm điều đó, cô nói. Rất nhiều cuộc sống xã hội của chúng tôi tập trung vào rượu.

Nhiều người cho rằng tiêu thụ rượu là một thứ gì đó đáng lo ngại cho đến khi bạn già hơn. Đó không thể là sự thật.

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC), những người từ 12 đến 20 tuổi uống 11 phần trăm tất cả rượu được tiêu thụ ở Hoa Kỳ và hơn 90 phần trăm lượng rượu này được tiêu thụ dưới dạng uống say.

Lucy nhận ra nếu cô tiếp tục đi trên con đường mình đang đi, sẽ có những hậu quả nghiêm trọng hơn. Một trong những người đàn ông trung niên, người mà uống bia vào lúc 11 giờ sáng mỗi ngày hoặc một bà nội trợ, người mà uống một chai rượu vang mỗi ngày, cô nói.

Giống như nhiều người có vấn đề sử dụng rượu, nó cũng ảnh hưởng đến mối quan hệ của cô. Cô đã mất ba mối quan hệ thân thiết do hành vi của mình trong khi cô đang uống rượu. Những mất mát đó đã trở thành chất xúc tác cho sự phục hồi của cô và thúc đẩy cô thành thật về việc sử dụng rượu.

Bây giờ, cô hy vọng chia sẻ câu chuyện của mình có thể khuyến khích những người trẻ tuổi khác nhận được sự giúp đỡ mà họ cần sớm hơn

Tuy nhiên, nhận ra vấn đề đó là dễ dàng.

Khi bạn gặp vấn đề về rượu, uống rượu bắt đầu chiếm lĩnh cuộc sống của bạn - đôi khi nhanh chóng, đôi khi dần dần. Mọi người đều gặp phải vấn đề sử dụng rượu khác nhau, nhưng một trong những dấu hiệu đáng chú ý nhất là khi ai đó cảm thấy khó dừng lại chỉ sau một lần uống, hoặc miễn cưỡng bỏ đi một thức uống còn dang dở.

Lucy có thể liên quan đến cảm giác dai dẳng đó. Tôi không thể chỉ có một [đồ uống], mà thôi Lucy Lucy giải thích. Tôi không biết những gì sẽ đến với tôi, nhưng tôi sẽ cảm thấy ổ đĩa này trong tôi để uống nhiều hơn mà cảm thấy hoàn toàn ngoài tầm kiểm soát của tôi.

Cảm giác cấp bách này có thể khiến bạn khó có thể nói không với rượu trong những tình huống mà nó có sẵn. Đối với Lucy, điều này thể hiện là cảm giác lo lắng hoặc bồn chồn khi cô ấy uống rượu trong khi những người khác. Khi uống rượu bắt đầu cảm thấy gượng ép hơn là một sự lựa chọn có chủ ý, có kế hoạch, đó là một dấu hiệu cho thấy nó trở nên không lành mạnh.

Hành vi không bình thường cũng là một lá cờ đỏ khác cho Lucy. Nếu bạn luôn luôn xin lỗi về những việc bạn làm trong khi bạn uống rượu và có thể hiểu được lý do tại sao bạn lại làm điều đó ngay từ đầu, thì đó có thể là dấu hiệu bạn đã uống theo cách không lành mạnh.

Khi Lucy Uống uống tiến triển, cô sớm thấy mình đưa ra quyết định xấu hổ, giống như để một người bạn bị mắc kẹt ở một thành phố xa lạ không có cách nào trở về nhà.

Các yếu tố gây căng thẳng kết hợp sau đó sẽ tiếp tục vào ngày hôm sau, trong cái mà Lucy gọi là cảm xúc nôn nao

Hối tiếc định kỳ có thể là một dấu hiệu khác cho thấy bạn có thể có vấn đề sử dụng rượu. Cảm giác xấu hổ đó có thể báo hiệu rằng bạn không thực sự kiểm soát việc uống rượu của mình, và điều quan trọng nhất là nó có tác động tiêu cực đến cuộc sống của bạn.

Tôi đã tức giận với chính mình vì không thể kiểm soát bản thân [và] vì đã làm bất cứ điều gì tôi đã làm vào đêm hôm trước, siêu Lucy giải thích.

Khi Lucy nhận ra cô đang vật lộn với việc sử dụng rượu, cô đã quyết định tỉnh táo và tìm cách chữa trị. Mặc dù điều đó thật dễ dàng, Lucy nói rằng đây là một bước quan trọng để đưa cuộc sống của cô trở lại đúng hướng.

Nhận ra rằng bạn có vấn đề về uống rượu có thể là một bước rất mạnh mẽ đối với sức khỏe tinh thần tích cực và xây dựng mối quan hệ tốt hơn với mọi người trong cuộc sống của bạn, bao gồm cả chính bạn. Tuy nhiên, điều đó bắt đầu bằng việc thách thức định kiến ​​rằng chỉ một loại người nào đó có vấn đề với rượu.

Lạm dụng rượu có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai - bất kể người trẻ tuổi, thành công hay ’có chức năng cao như thế nào

Đối với Lucy và nhiều người khác trong quá trình hồi phục, quyết định nhận hỗ trợ có thể thay đổi cuộc sống. Và không có khuôn mẫu nào nên xác định liệu có ai đó nhận được sự giúp đỡ mà họ cần hay không.

Bây giờ tôi đang ở một giai đoạn mà tôi có thể thấy rõ rằng đây là một vấn đề thực sự lớn trong cuộc đời tôi, Lucy Lucy nói. Mùi tôi sẽ chiến đấu với điều này.

Nếu rượu có tác động tiêu cực trong cuộc sống của bạn, thì không có gì xấu hổ khi có ý kiến ​​thứ hai. Ngay cả khi bạn không có rối loạn sử dụng chất gây nghiện, việc tiêu thụ rượu có thể khiến bạn gặp phải các vấn đề khác có thể xảy ra bên dưới bề mặt.

Bạn càng sớm thực hiện bước đầu tiên đó và tìm kiếm sự giúp đỡ, bạn càng sớm có thể bắt đầu sống một cuộc sống tốt nhất, khỏe mạnh nhất.

Alaina Leary là biên tập viên, quản lý phương tiện truyền thông xã hội và nhà văn từ Boston, Massachusetts. Cô hiện đang là trợ lý biên tập của Tạp chí Equally Wed và là biên tập viên truyền thông xã hội cho tổ chức phi lợi nhuận We Need Diverse Books.