Chăm sóc tình trạng co cứng hoặc co thắt cơ

Co cứng cơ, hoặc co thắt, khiến cơ của bạn trở nên cứng hoặc cứng. Nó cũng có thể gây ra phản xạ gân xương sâu, phóng đại, giống như phản ứng giật đầu gối khi phản xạ của bạn được kiểm tra.

Những điều này có thể làm cho tình trạng co cứng của bạn trở nên tồi tệ hơn:

• Quá nóng hoặc quá lạnh
• Thời gian trong ngày
• Nhấn mạnh
• Quần áo chật
• Nhiễm trùng và co thắt bàng quang
• Chu kỳ kinh nguyệt của bạn (đối với phụ nữ)
• Một số vị trí trên cơ thể
• Vết thương hoặc vết loét mới trên da
• Bệnh trĩ
• Rất mệt mỏi hoặc ngủ không đủ giấc

Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn có thể dạy bạn và người chăm sóc của bạn các bài tập kéo giãn mà bạn có thể thực hiện. Những động tác kéo giãn này sẽ giúp giữ cho cơ bắp của bạn không bị ngắn lại hoặc căng hơn.

Hoạt động tích cực cũng giúp giữ cho cơ bắp của bạn lỏng lẻo. Tập thể dục nhịp điệu, chẳng hạn như bơi lội, và các bài tập tăng cường sức mạnh cũng hữu ích như chơi thể thao và làm các công việc hàng ngày. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn hoặc nhà trị liệu vật lý trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục nào.

Bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý / nghề nghiệp của bạn có thể nẹp hoặc bó bột trên một số khớp của bạn để giữ cho chúng không bị chật đến mức bạn không thể di chuyển chúng dễ dàng. Đảm bảo đeo nẹp hoặc băng như nhà cung cấp của bạn yêu cầu.

Hãy cẩn thận về việc bị đau do áp lực khi tập thể dục hoặc ở cùng một tư thế trên giường hoặc xe lăn quá lâu.

Sự co cứng cơ có thể làm tăng khả năng bị ngã và làm tổn thương bản thân. Hãy chắc chắn để có các biện pháp phòng ngừa để bạn không bị ngã.

Nhà cung cấp của bạn có thể kê đơn các loại thuốc để bạn dùng để giúp chữa chứng co cứng cơ. Một số phổ biến là:

• Baclofen (Lioresal)
• Dantrolene (Dantrium)
• Diazepam (Valium)
• Tizanidine (Zanaflex)

Những loại thuốc này có tác dụng phụ. Gọi cho nhà cung cấp của bạn nếu bạn có bất kỳ tác dụng phụ nào sau đây:

• Mệt mỏi trong ngày
• Sự hoang mang
• Cảm thấy "nôn nao" vào buổi sáng
• Buồn nôn
• Vấn đề khi đi tiểu

Đừng chỉ ngừng dùng những loại thuốc này, đặc biệt là Zanaflex.Có thể nguy hiểm nếu bạn dừng đột ngột.

Chú ý đến những thay đổi trong tình trạng co cứng cơ của bạn. Những thay đổi có thể có nghĩa là các vấn đề y tế khác của bạn đang trở nên tồi tệ hơn.

Luôn gọi cho nhà cung cấp của bạn nếu bạn có bất kỳ điều nào sau đây:

• Vấn đề với các loại thuốc bạn đang dùng để điều trị co thắt cơ
• Không thể cử động các khớp của bạn nhiều (co cứng khớp)
• Khó di chuyển xung quanh hoặc ra khỏi giường hoặc ghế của bạn
• Da lở loét hoặc đỏ da
• Cơn đau của bạn đang trở nên tồi tệ hơn

Trương lực cơ cao - chăm sóc; Tăng sức căng cơ - chăm sóc; Hội chứng thần kinh vận động trên - chăm sóc; Cứng cơ - chăm sóc

Trang web của Hiệp hội bác sĩ phẫu thuật thần kinh Hoa Kỳ. Sự co cứng. www.aans.org/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Spasticity#:~:text=Spasticity%20is%20a%20condition%20in,affecting%20movement%2C%20speech%20and%20gait. Truy cập ngày 15 tháng 6 năm 2020.

Francisco GE, Li S. Co cứng. Trong: Cifu DX, ed. Y học thể chất và phục hồi chức năng của Braddom. Ấn bản thứ 5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 23.

• Sửa chữa chứng phình động mạch não
• Phẫu thuật não
• Bệnh đa xơ cứng
• Đột quỵ

• Phẫu thuật não - xuất viện
• Đa xơ cứng - tiết dịch
• Ngăn ngừa loét do tì đè
• Đột quỵ - xuất viện

• Rối loạn cơ