Bệnh tiểu đường - chăm sóc đôi chân của bạn

Bệnh tiểu đường có thể làm hỏng các dây thần kinh và mạch máu ở bàn chân của bạn. Tổn thương này có thể gây tê và giảm cảm giác ở bàn chân. Do đó, chân của bạn dễ bị thương hơn và có thể không lành nếu bị thương. Nếu bạn bị phồng rộp, bạn có thể không nhận thấy và nó có thể trở nên tồi tệ hơn. Ngay cả những vết loét hoặc mụn nước nhỏ cũng có thể trở thành vấn đề lớn nếu nhiễm trùng phát triển hoặc chúng không lành. Có thể bị loét chân do tiểu đường. Loét bàn chân là lý do phổ biến khiến những người mắc bệnh tiểu đường phải nằm viện. Chăm sóc tốt cho bàn chân của bạn có thể giúp ngăn ngừa loét chân do tiểu đường. Loét chân không được điều trị là lý do phổ biến nhất dẫn đến việc cắt ngón chân, bàn chân và chân ở những người bị bệnh tiểu đường.

Làm theo hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về cách chăm sóc bàn chân của bạn. Sử dụng thông tin dưới đây như một lời nhắc nhở.

Kiểm tra bàn chân của bạn mỗi ngày. Kiểm tra phần trên, hai bên, lòng bàn chân, gót chân và giữa các ngón chân của bạn. Tìm kiếm:

• Da khô và nứt nẻ
• Các vết phồng rộp hoặc vết loét
• Vết bầm tím hoặc vết cắt
• Đỏ, nóng hoặc đau (thường không có do tổn thương dây thần kinh)
• Điểm chắc hoặc cứng

Nếu bạn không thể nhìn rõ, hãy nhờ người khác kiểm tra bàn chân của bạn.

Rửa chân hàng ngày bằng nước ấm và xà phòng nhẹ. Xà phòng mạnh có thể làm hỏng da.

• Kiểm tra nhiệt độ của nước bằng tay hoặc khuỷu tay trước.
• Nhẹ nhàng lau khô bàn chân của bạn, đặc biệt là giữa các ngón chân.
• Sử dụng kem dưỡng da, dầu khoáng, lanolin hoặc dầu trên da khô. Không bôi kem dưỡng da, dầu hoặc kem vào giữa các ngón chân của bạn.

Yêu cầu nhà cung cấp của bạn chỉ cho bạn cách cắt tỉa móng chân.

• Ngâm chân trong nước ấm để làm mềm móng chân trước khi cắt tỉa.
• Cắt móng tay thẳng. Móng tay cong có nhiều khả năng bị mọc ngược hơn.
• Đảm bảo rằng cạnh của mỗi móng tay không ấn vào da của ngón chân tiếp theo.

Đừng cố gắng tự mình cắt những móng chân thật dày. Bác sĩ chân (bác sĩ nhi khoa) có thể cắt móng chân nếu bạn không thể. Nếu móng chân của bạn dày và đổi màu (nhiễm nấm), không nên tự cắt móng. Nếu thị lực kém hoặc giảm cảm giác ở bàn chân, bạn nên đến gặp bác sĩ nhi khoa để cắt móng chân để ngăn ngừa chấn thương có thể xảy ra.

Hầu hết những người bị bệnh tiểu đường nên được bác sĩ điều trị vết chai hoặc vết chai. Nếu bác sĩ cho phép bạn tự điều trị vết chai hoặc vết chai:

• Nhẹ nhàng dùng đá bọt để loại bỏ lớp sừng và vết chai sau khi tắm hoặc tắm khi da mềm.
• Không sử dụng miếng dán tẩm thuốc hoặc cố gắng cạo hoặc cắt bắp và vết chai ở nhà.

Nếu bạn hút thuốc, hãy dừng lại. Hút thuốc làm giảm lưu lượng máu đến chân của bạn. Nói chuyện với nhà cung cấp hoặc y tá của bạn nếu bạn cần giúp đỡ bỏ thuốc.

Không sử dụng miếng đệm nóng hoặc chai nước nóng trên bàn chân của bạn. Không đi chân trần, đặc biệt là trên vỉa hè nóng, lát gạch nóng hoặc bãi biển cát nóng. Điều này có thể gây bỏng nặng ở những người mắc bệnh tiểu đường vì da không phản ứng bình thường với nhiệt.

Cởi giày và tất của bạn khi đến gặp bác sĩ để họ có thể kiểm tra chân của bạn.

Mang giày mọi lúc để bảo vệ chân khỏi bị thương. Trước khi xỏ vào, hãy luôn kiểm tra bên trong giày xem có đá, đinh hoặc những chỗ gồ ghề có thể làm đau chân bạn không.

Hãy mang những đôi giày thoải mái và vừa vặn khi bạn mua chúng. Đừng bao giờ mua những đôi giày quá chật, ngay cả khi bạn nghĩ rằng chúng sẽ giãn ra khi bạn mang chúng. Bạn có thể không cảm thấy áp lực từ những đôi giày không vừa vặn. Các vết phồng rộp và vết loét có thể phát triển khi chân bạn ép vào giày.

Hãy hỏi nhà cung cấp của bạn về những đôi giày đặc biệt có thể giúp chân bạn có thêm chỗ. Khi bạn nhận được đôi giày mới, hãy bẻ đôi chúng từ từ. Mặc chúng 1 hoặc 2 giờ mỗi ngày trong 1 hoặc 2 tuần đầu tiên.

Thay đôi giày bị hỏng sau 5 giờ trong ngày để thay đổi các điểm áp lực trên bàn chân của bạn. Không đi dép xỏ ngón hoặc bít tất có đường nối. Cả hai đều có thể gây ra các điểm áp lực.

Để bảo vệ đôi chân của bạn, hãy mang tất sạch, khô hoặc ống quần không bó buộc mỗi ngày. Các lỗ trên tất hoặc bít tất có thể gây áp lực gây tổn hại đến ngón chân của bạn.

Bạn có thể muốn những đôi tất đặc biệt có thêm lớp đệm. Những đôi tất có tác dụng đẩy hơi ẩm ra khỏi chân sẽ giúp chân bạn khô hơn. Khi thời tiết lạnh, hãy đi tất ấm và không ở ngoài trời lạnh quá lâu. Mang tất khô và sạch khi đi ngủ nếu chân bạn bị lạnh.

Gọi cho nhà cung cấp dịch vụ của bạn đúng cách về bất kỳ vấn đề nào về chân mà bạn gặp phải. Đừng cố gắng tự mình điều trị những vấn đề này. Gọi cho nhà cung cấp của bạn nếu bạn có bất kỳ thay đổi nào sau đây đối với bất kỳ bộ phận nào của bàn chân:

• Đỏ, tăng độ ấm hoặc sưng tấy
• Vết loét hoặc vết nứt
• Cảm giác ngứa ran hoặc bỏng rát
• Đau đớn

Bệnh tiểu đường - chăm sóc bàn chân - tự chăm sóc; Loét bàn chân do tiểu đường - chăm sóc bàn chân; Bệnh thần kinh tiểu đường - chăm sóc bàn chân

• Giày vừa vặn
• Chăm sóc bàn chân cho bệnh nhân tiểu đường

Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ. 11. Các biến chứng vi mạch và chăm sóc bàn chân: tiêu chuẩn chăm sóc y tế bệnh đái tháo đường-2020. Chăm sóc bệnh tiểu đường. 2020; 43 (Phụ lục 1): S135-S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, et al. Các biến chứng của bệnh đái tháo đường. Trong: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Textbook of Endocrinology. Ấn bản thứ 14. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 37.

Trang web của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh. Bệnh tiểu đường và bàn chân của bạn. www.cdc.gov/diabetes/library/features/healthy-feet.html. Cập nhật ngày 4 tháng 12 năm 2019. Truy cập ngày 10 tháng 7 năm 2020.

• Bệnh tiểu đường
• Cao huyết áp - người lớn
• Bệnh tiểu đường loại 1
• Bệnh tiểu đường loại 2

• Chất gây ức chế ACE
• Bệnh tiểu đường và tập thể dục
• Chăm sóc mắt bệnh tiểu đường
• Bệnh tiểu đường - loét chân
• Bệnh tiểu đường - duy trì hoạt động
• Bệnh tiểu đường - ngăn ngừa đau tim và đột quỵ
• Kiểm tra và kiểm tra bệnh tiểu đường
• Bệnh tiểu đường - khi bạn bị bệnh
• Lượng đường trong máu thấp - tự chăm sóc bản thân
• Quản lý lượng đường trong máu của bạn
• Bệnh tiểu đường loại 2 - những gì cần hỏi bác sĩ của bạn

• Chân tiểu đường