4 thay đổi tôi đã thực hiện để kiểm soát các triệu chứng hen suyễn nghiêm trọng của tôi

NộI Dung

• Hen suyễn có kiểm soát thế nào?
• 1. Nhiều công tắc thuốc
• 2. Thay đổi môi trường
• 3. Tai nạn hạnh phúc đối với sự kiểm soát lớn hơn
• 4. Đánh giá, đánh giá lại và giáo dục
• Lấy đi

Cách đây vài năm, chuyên gia hen suyễn của tôi đã mô tả bệnh hen suyễn từ trung bình đến nặng của tôi là được kiểm soát tốt.

Sau nhiều năm cảm thấy như bệnh hen suyễn của tôi đã được kiểm soát, cuối cùng tôi đã đưa nó đến một nơi tốt.

Nhưng nó không dễ dàng. Phải mất rất nhiều sự kiên trì và tinh thần đồng đội để cảm thấy như thể tôi thực sự đang sống với căn bệnh hen suyễn có kiểm soát. Thêm vào đó, định nghĩa kiểm soát của tôi đã phải thay đổi so với những gì tôi nghĩ.

Hen suyễn có kiểm soát thế nào?

Có một bộ tiêu chí chung mà các bác sĩ sử dụng để xác định xem một người mắc bệnh hen suyễn có được kiểm soát hay không. Vấn đề là điều này có thể trông khác với bệnh hen suyễn nặng hơn so với bệnh hen suyễn nhẹ đến trung bình.

Các hướng dẫn Sáng kiến ​​Toàn cầu về Hen suyễn coi bệnh hen suyễn được kiểm soát tốt nếu trong 4 tuần qua một người:

• trải qua các triệu chứng ít hơn hai lần một tuần
• không thức dậy vào ban đêm hoặc sáng sớm do các triệu chứng hen suyễn
• không cần phải sử dụng ống hít cứu hộ / cứu trợ của họ hơn hai lần một tuần
• không có kinh nghiệm hạn chế trong các hoạt động do hen suyễn, cho dù ở nơi làm việc, trường học, nhà, vv

Hen suyễn là một kích thước phù hợp với tất cả. Hen suyễn nghiêm trọng gọi cho các thông số kiểm soát khác nhau. Ví dụ, chỉ vì tôi cần hít thuốc cứu hộ trung bình hơn ba lần một tuần và có một số mức độ triệu chứng hầu hết các ngày, không có nghĩa là bệnh hen suyễn của tôi không được kiểm soát.

Bạn và chuyên gia hen suyễn của bạn sẽ xác định kiểm soát cụ thể có ý nghĩa gì đối với bạn. Một phần lớn cuối cùng cảm thấy kiểm soát được cơn hen nặng của tôi là học được rằng sự kiểm soát sẽ khác với tôi so với những người mắc bệnh nhẹ hơn.

Nhưng cũng có công việc để đưa vào.

Dưới đây là bốn thay đổi tôi phải thực hiện để kiểm soát các triệu chứng của mình và đưa bệnh hen suyễn đến hiện tại.

1. Nhiều công tắc thuốc

Đối với tôi, phần lớn nhất trong việc kiểm soát bệnh hen suyễn của tôi là tìm ra sự kết hợp tốt nhất của các loại thuốc.

Mọi người hen suyễn là khác nhau, và mọi người phản ứng với thuốc khác nhau.Nhưng có rất nhiều loại thuốc có sẵn, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm ra loại thuốc nào phù hợp với bạn.

Bạn có thể phải cho thuốc một hoặc hai tháng để hoạt động, vì vậy điều quan trọng là phải kiên trì. Hãy ghi nhớ, mục tiêu của bạn là tìm ra sự kết hợp của các loại thuốc hoạt động tốt nhất.

Bây giờ tôi dùng ba đến bốn loại thuốc mỗi ngày cho bệnh hen suyễn của mình, nhưng họ lại dùng liều thấp hơn so với khi tôi dùng một hoặc hai loại thuốc.

2. Thay đổi môi trường

Sửa đổi môi trường của bạn có thể là một bước hữu ích để kiểm soát bệnh hen suyễn của bạn.

Tôi may mắn không có nhiều dị ứng. Tuy nhiên, tôi bị dị ứng mạt bụi, vì vậy tôi có bộ đồ giường chống dị ứng và hen suyễn trong phòng, bao gồm cả vỏ nệm chống bụi. Gần đây, tôi có sàn gỗ cứng trong phòng để thay thế tấm thảm đã có từ lâu.

Tôi không có thú cưng, nhưng đối với những người bị dị ứng thú cưng, việc giữ thú cưng ra khỏi phòng ngủ có thể giúp bạn thở. Tắm và thay quần áo khi đi ra từ ngoài trời cũng có thể giúp ích nếu bạn dị ứng với phấn hoa.

Tôi chủ yếu bị hen suyễn không dị ứng, vì vậy nhiều cách tôi đối phó với bệnh hen suyễn là nhờ may mắn.

Ví dụ, tôi không cảm thấy như thể mức độ kiểm soát hen suyễn của tôi đã thay đổi rất nhiều kể từ khi đi từ thảm đến sàn gỗ trong phòng ngủ. Các tác nhân không gây dị ứng chính của tôi là nước hoa, tập thể dục, thời tiết (cực lạnh và ẩm ướt), cảm lạnh và vi rút, và dao động hormone. Thật không may, có rất nhiều điều tôi có thể làm để tránh hầu hết những điều này, ngoại trừ việc bản thân tôi không sử dụng các sản phẩm có mùi thơm.

3. Tai nạn hạnh phúc đối với sự kiểm soát lớn hơn

Như đã đề cập, dao động nội tiết tố xung quanh kinh nguyệt là một trong những tác nhân khiến tôi mất nhiều thời gian để tìm ra. Vào năm 2013, tôi được chẩn đoán mắc u xơ tử cung, do đó tôi có thể phải uống thuốc tránh thai trong tương lai gần.

Nhưng điều này đã biến thành một tai nạn hạnh phúc hiếm gặp đi kèm với nhiều tình trạng sức khỏe mãn tính. Sử dụng các biện pháp tránh thai đường uống cuối cùng là tích cực để kiểm soát hen suyễn của tôi. Nó không thường xuyên có rất ít tiền thưởng như thế xảy ra.

4. Đánh giá, đánh giá lại và giáo dục

Thật không may, hen suyễn nghiêm trọng có thể là một con thú khó khăn. Có rất nhiều yếu tố bạn có thể cần xem xét để kiểm soát các triệu chứng hen suyễn nghiêm trọng của mình. Dưới đây là một vài chủ đề để thảo luận khi bạn nói chuyện với bác sĩ của bạn:

• Điều trị thay đổi. Có phương pháp điều trị mới đi ra có thể giúp bạn? Có những điều bạn thiên đường thảo luận trong một thời gian dài có thể phù hợp với bây giờ? Chúng có thể bao gồm các loại thuốc hít mới, tiêm dị ứng và thử các loại thuốc sinh học mới.
• Xác nhận chẩn đoán của bạn. Một nghiên cứu năm 2017 chỉ ra rằng có tới một phần ba số người được bác sĩ chẩn đoán mắc bệnh hen suyễn có thể không thực sự bị hen suyễn. Trong một số trường hợp, các điều kiện giả mạo có thể có mặt, chẳng hạn như rối loạn chức năng dây thanh âm hoặc các vấn đề về tim. Những lần khác, triệu chứng có thể thuyên giảm. Nhờ bác sĩ lên lịch kiểm tra chức năng phổi hoặc thử nghiệm thử thách để xác nhận bạn thực sự đang điều trị hen suyễn có thể quan trọng.
• Xem xét các điều kiện khác. Các điều kiện cùng tồn tại có thể làm cho bệnh hen suyễn khó kiểm soát hơn. Một số điều kiện cũng có thể bắt chước hen suyễn, bao gồm lo lắng, rối loạn chức năng dây thanh âm, trào ngược axit và viêm phổi quá mẫn. Chúng được gọi là masqueraders hen suyễn. Ngoài việc xác nhận chẩn đoán hen suyễn của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ về các tình trạng khác mà bạn có thể có.
• Giáo dục hen suyễn. Đôi khi, một đôi mắt mới có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Ngoài việc gặp bác sĩ thường xuyên của bạn, bạn có thể được hưởng lợi từ việc gặp một nhà giáo dục hen được chứng nhận. Các nhà giáo dục hen được chứng nhận có thể dạy cho bạn về bệnh hen suyễn và giúp bạn hiểu được tính độc đáo của bệnh hen suyễn.

Lấy đi

Hen suyễn là khác nhau đối với mọi người, nhưng hen nặng có thể đặc biệt khó kiểm soát. Cách tốt nhất để bạn có thể kiểm soát bệnh hen suyễn của mình là đưa vào công việc và đừng đẩy mạnh để tốt hơn.

Mặc dù các triệu chứng của bạn có thể gây khó chịu ngay bây giờ, nhưng điều quan trọng là phải thực hiện các thay đổi có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn với bệnh hen suyễn. Bạn không bao giờ biết khi nào một điều trị mới sẽ xuất hiện và thay đổi cuộc sống cho bạn.

Kerri MacKay là một nhà văn người Canada và ePatient sở hữu bệnh hen suyễn và ADHD. Từng là người ghét lớp thể dục, hiện cô có bằng Cử nhân Giáo dục Thể chất & Sức khỏe của Đại học Winnipeg. Kerri thích máy bay, áo phông, bánh nướng và bắn cung. Kết nối với cô ấy trên Twitter @KerriYWG hoặc KerriOnThePrairies.com.