Làm thế nào để có đời sống tình dục hạnh phúc

NộI Dung

• Điều gì tạo nên một đời sống tình dục hạnh phúc?
• Làm thế nào để nói chuyện với đối tác của bạn về tình dục
• Lời khuyên tình dục hạnh phúc
• Don liên giữ cơn giận
• Khám phá cơ thể của chính bạn
• Don mệnh giả
• Don Cầu bỏ qua màn dạo đầu
• Don lồng bỏ qua phần hậu mãi
• Đồng bộ về thời gian
• Đặt sân khấu cả ngày
• Thí nghiệm
• Giải quyết các mối quan tâm về sức khỏe có thể làm tổn thương đời sống tình dục của bạn
• Lợi ích của việc có một đời sống tình dục hạnh phúc
• Lấy đi

Điều gì tạo nên một đời sống tình dục hạnh phúc?

Cho dù bạn đã ở trong mối quan hệ của mình trong 30 ngày hoặc 30 năm, bạn có thể có mối quan tâm về đời sống tình dục của mình với nhau như một cặp vợ chồng.

Có một đời sống tình dục hạnh phúc đã được liên kết với tất cả mọi thứ, từ sức khỏe tim tốt hơn đến sức khỏe mối quan hệ tốt hơn. Nhưng những gì tạo nên một cuộc sống tình dục hạnh phúc?

Một số người tin rằng đời sống tình dục tốt dựa trên mức độ thường xuyên hai bạn có quan hệ tình dục. Những người khác tin rằng cực khoái nhiều hoặc lẫn nhau là chìa khóa.

Trong thực tế, không có những điều này là quan trọng cho một cuộc sống tình dục hạnh phúc.

Có một số ma thuật khi nói đến số lượng. Điều quan trọng là mỗi đối tác đều cảm thấy an toàn và thoải mái, và họ có quan hệ tình dục dễ chịu.

Điều quan trọng nhất là một cặp vợ chồng có khả năng giao tiếp với nhau về loại hình tình dục mà họ muốn có.

Hãy cùng xem xét các cách cải thiện đời sống tình dục của bạn và làm thế nào điều đó cũng có thể cải thiện chất lượng mối quan hệ của bạn.

Làm thế nào để nói chuyện với đối tác của bạn về tình dục

Đôi khi nó có thể cảm thấy khó khăn, nhưng nói chuyện với đối tác của bạn về tình dục là một sự đầu tư trong mối quan hệ của bạn. Dưới đây là những cách để nói hiệu quả:

• Sắp xếp thời gian trước để nói về tình dục. Bằng cách đưa cuộc trò chuyện này vào chương trình nghị sự của bạn, bạn loại bỏ khả năng cuộc nói chuyện này sẽ phát sinh vì tức giận hoặc thất vọng.
• Thảo luận về những gì mà Cameron làm việc và những gì không. Nhiều vấn đề mà các cặp vợ chồng gặp phải trong phòng ngủ có thể được khắc phục bằng cách nói ra. Tìm cách thỏa hiệp để cả hai bạn đều cảm thấy an toàn và được lắng nghe.
• Đưa ra gợi ý cho đối tác của bạn về những gì bạn muốn. Những đề xuất tích cực thường hoạt động tốt hơn thay vì phàn nàn về những điều họ đã làm hoặc không làm.
• Hãy trung thực về những gì bạn muốn. Tuy nhiên, không nên nói chuyện với đối tác của bạn về bất cứ điều gì họ không thoải mái khi thử. Ngoài ra don lồng cho phép đối tác của bạn làm điều tương tự với bạn.
• Hãy cởi mở với nhau những ý tưởng khác. Cũng sẵn sàng thỏa hiệp với họ, để cả hai bạn đều cảm thấy được lắng nghe và có được những gì bạn cần.
• Hãy rõ ràng và trung thực. Điều này sẽ ngăn chặn ít chỗ cho thông tin sai lệch. Donith làm cho đối tác của bạn phải đọc giữa dòng. Nếu bạn muốn một cái gì đó nhưng không thoải mái bằng lời nói, thay vào đó hãy thử viết nó xuống.

Lời khuyên tình dục hạnh phúc

Cải thiện đời sống tình dục của bạn cần có công việc và kế hoạch. Trái với suy nghĩ của nhiều người, điều này không làm cho sự lãng mạn bị loại bỏ khỏi nó. Trong thực tế, làm việc trên đời sống tình dục của bạn với nhau như một cặp vợ chồng có thể là một cách tốt để đưa sự lãng mạn trở lại mối quan hệ của bạn.

Don liên giữ cơn giận

Tức giận là một phần bình thường của cuộc sống. Đôi khi người ta thậm chí có quan hệ tình dục tức giận. Nhưng sự tức giận không được kiểm soát có thể làm giảm ham muốn tình dục, sự tin tưởng và kết nối. Có thể khó cảm thấy dịu dàng, yêu thương hoặc tình dục đối với người mà bạn đã tức giận.

Nếu bạn giận dữ với đối tác của mình, hãy tìm những cách lành mạnh để giải quyết cảm xúc đó và để nó đi. Đây có thể là một sửa chữa đơn giản như nói về các tình huống khi chúng phát sinh làm bạn khó chịu.

Trong một số trường hợp, điều này có thể cần sự hỗ trợ của nhà trị liệu hoặc hòa giải viên.

Khám phá cơ thể của chính bạn

Thử nghiệm với thủ dâm có thể là một cách tốt để bạn tìm hiểu về những gì bạn thích và không thích tình dục một cách an toàn và thoải mái.

Một số cặp vợ chồng cũng thấy rằng thủ dâm cùng nhau là khơi dậy và là một cách có ích để tìm hiểu về cơ thể của nhau.

Don mệnh giả

Đôi khi có thể cảm thấy dễ dàng hơn để giả cực khoái hoặc ham muốn của bạn thay vì nói ra lý do tại sao nó không làm việc cho bạn lần này.

Bạn có thể muốn tránh làm tổn thương cảm xúc của bạn tình. Bạn cũng có thể chỉ muốn vượt qua nếu bạn kiệt sức hoặc có thể phá vỡ tâm trí của bạn.

Nhưng điều này có thể gây bất lợi cho cả sự thân mật và khả năng cải thiện các cuộc gặp gỡ tình dục của bạn với nhau.

Thành thật về trải nghiệm tình dục của bạn với bạn tình có thể khiến bạn cảm thấy dễ bị tổn thương, bị phơi bày hoặc xấu hổ. Tuy nhiên, đó là một cách tốt để đưa cuộc trò chuyện về nhu cầu tình dục của bạn để chúng có thể được giải quyết và đáp ứng.

Don Cầu bỏ qua màn dạo đầu

Trong phim, hai người có thể hướng mắt nhau qua một căn phòng đông người và sẵn sàng cho chuyện ấy mà không có gì hơn một người vội vã, mặc dù đam mê, hôn.

Trong cuộc sống thực, nó hiếm khi hoạt động theo cách đó. Màn dạo đầu thường là một phần không thể thiếu để sẵn sàng cho các kiểu quan hệ tình dục khác.

Loại màn dạo đầu bạn tham gia cũng rất quan trọng. Giúp đối tác của bạn tìm hiểu nơi bạn muốn được hôn và cách bạn muốn được chạm vào. Nói về những gì khơi dậy cả hai bạn. Cung cấp nhiều của nó trước khi chuyển sang các bước tiếp theo.

Don lồng bỏ qua phần hậu mãi

Thời gian bạn dành cho nhau sau khi bạn quan hệ cũng rất quan trọng.

Nếu bạn ngay lập tức ngủ hoặc nhảy ra khỏi giường và rời xa bạn tình sau khi quan hệ tình dục, bạn sẽ mất cơ hội gần gũi với nhau hơn và tạo ra mức độ thân mật cao hơn.

Nói chuyện, âu yếm hoặc ôm nhau sau khi ân ái là cách bạn xác nhận mối quan hệ của mình và cho đối tác biết họ là quan trọng đối với bạn.

Kiểu thân mật này rất quan trọng đối với mối quan hệ của bạn và đối với lòng tự trọng của nhau. Nó cũng giúp thiết lập giai đoạn cho tình dục tốt hơn, kết nối hơn trong tương lai.

Đồng bộ về thời gian

Không ai cuộc sống tình dục vẫn còn tĩnh. Trong giai đoạn đầu của mối quan hệ của bạn, bạn có thể quan hệ tình dục nhiều lần trong ngày hoặc tuần. Sau này, tần suất bạn quan hệ tình dục có thể giảm đi vì nhiều lý do, bao gồm cả việc thêm trẻ em vào cuộc sống, căng thẳng và lên lịch trình.

Libido cũng thay đổi theo thời gian. Lên lịch cho quan hệ tình dục có thể giống như một lối rẽ, nhưng đối với nhiều cặp vợ chồng, nó đặt ra một khuôn khổ mà họ có thể tin tưởng và mong đợi.

Điều quan trọng là bạn thiết lập một lịch trình mà cả hai bạn đồng ý. Điều này có thể yêu cầu sắp xếp lại các nhiệm vụ khác trong cuộc sống của bạn và đặt chúng sang một bên cho nhau. Nó cũng có thể đòi hỏi sự thỏa hiệp nếu một trong hai bạn muốn quan hệ tình dục thường xuyên hơn người kia.

Lên lịch cho quan hệ tình dục cũng làm giảm nỗi sợ có một trong hai bạn liên tục từ chối người kia khi không có tâm trạng.

Đặt sân khấu cả ngày

Nếu tình dục nằm trong chương trình nghị sự của bạn vào buổi tối, hãy xây dựng dự đoán và mong muốn của nhau trong ngày. Bạn có thể làm điều này bằng cách gửi cho nhau những văn bản hoặc hình ảnh gợi cảm. Xem xét chia sẻ đoạn văn từ một cuốn tiểu thuyết rõ ràng về tình dục mà cả hai bạn đều thích.

Xây dựng ý thức dự đoán và kích thích của riêng bạn bằng cách để tâm trí của bạn lang thang đến các hoạt động sắp tới của nhóm.

Thí nghiệm

Có một loạt các hoạt động tình dục mà bạn có thể khám phá như một cặp vợ chồng, với điều kiện là cả hai bạn đều cảm thấy thoải mái. Chúng có thể bao gồm tất cả mọi thứ, từ việc sử dụng đồ chơi và khiêu dâm đến tình dục tù túng, tình dục Mật tông, v.v.

Tuy nhiên, quan hệ tình dục sắc sảo hoặc kinky là chìa khóa cho một cuộc sống tình dục hạnh phúc. Trộn nó lên có thể đơn giản như mặc nhiều loại quần áo khác nhau hoặc chọn địa điểm mới để quan hệ tình dục.

Nó cũng có thể bao gồm việc sử dụng các tư thế và loại quan hệ tình dục mới, chẳng hạn như quan hệ tình dục bằng miệng, thủ dâm lẫn nhau và quan hệ tình dục qua đường hậu môn.

Thử nghiệm những cách mới để mang lại cho bạn cả hai niềm vui có thể là một thử nghiệm tuyệt vời trong sự gần gũi của cặp vợ chồng, miễn là bạn thảo luận và đồng ý về những điều bạn sẽ thử.

Giải quyết các mối quan tâm về sức khỏe có thể làm tổn thương đời sống tình dục của bạn

Khi mọi người già đi, thay đổi cơ thể có thể làm cho tình dục đau đớn hoặc khó khăn.

Mãn kinh có thể gây teo âm đạo và khô.

Những thay đổi về mức độ hormone có thể bao gồm giảm sản xuất testosterone. Điều này có thể làm giảm ham muốn tình dục và gây rối loạn chức năng cương dương.

Thuốc có thể làm giảm ham muốn hoặc làm cho khó đạt cực khoái hơn.

Nếu bạn gặp khó khăn trong quan hệ tình dục có liên quan đến tình trạng sức khỏe, hãy nói chuyện với đối tác của bạn và bác sĩ của bạn.

Lợi ích của việc có một đời sống tình dục hạnh phúc

Sự thỏa mãn tình dục có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe. Loại quan hệ tình dục bạn có thể ảnh hưởng đến lợi ích bạn nhận được. Đây chỉ là một số lợi ích:

• Làm việc trên đời sống tình dục của bạn có thể làm tăng cảm giác ham muốn và cải thiện ham muốn.
• Quan hệ tình dục giải phóng các hormone cảm thấy tốt như endorphin, giúp giảm bớt căng thẳng.
• Một đời sống tình dục hạnh phúc có thể làm sâu sắc thêm cảm giác thân mật của bạn với bạn tình.
• Những người thích quan hệ tình dục với bạn tình của họ trải nghiệm hạnh phúc gia tăng và hài lòng hơn với cuộc sống.
• Tình dục là một hình thức tập thể dục và có thể cải thiện sức khỏe tim mạch.
• Quan hệ tình dục qua đường âm đạo làm tăng lưu lượng máu đến âm đạo, giảm teo âm đạo.
• Quan hệ tình dục qua đường âm đạo cũng có thể giúp tăng cường cơ bắp âm đạo, giảm rối loạn chức năng sàn chậu.
• Xuất tinh thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Lấy đi

Một đời sống tình dục hạnh phúc cần giao tiếp và làm việc. Sự thỏa mãn tình dục là một cách để tăng sự thích thú với cuộc sống. Nó cũng giúp các cặp vợ chồng kết nối tình cảm.