Khi bạn bị tiêu chảy

Tiêu chảy là tình trạng đi ngoài ra phân lỏng hoặc nước. Đối với một số người, tiêu chảy nhẹ và sẽ hết sau vài ngày. Đối với những người khác, nó có thể tồn tại lâu hơn. Nó có thể khiến bạn mất quá nhiều chất lỏng (mất nước) và cảm thấy yếu ớt. Nó cũng có thể dẫn đến giảm cân không lành mạnh.

Cúm dạ dày là một nguyên nhân phổ biến gây tiêu chảy. Các phương pháp điều trị y tế, chẳng hạn như thuốc kháng sinh và một số phương pháp điều trị ung thư cũng có thể gây tiêu chảy.

Những điều này có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn nếu bạn bị tiêu chảy:

• Uống 8 đến 10 ly nước trong mỗi ngày. Tốt nhất là nước.
• Uống ít nhất 1 cốc (240 ml) chất lỏng mỗi khi bạn đi tiêu lỏng.
• Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, thay vì 3 bữa ăn lớn.
• Ăn một số thức ăn mặn, chẳng hạn như bánh quy, súp và đồ uống thể thao.
• Ăn một số thực phẩm có hàm lượng kali cao, chẳng hạn như chuối, khoai tây không bỏ vỏ và nước ép trái cây.

Hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn xem bạn nên uống vitamin tổng hợp hay uống nước uống thể thao để tăng cường dinh dưỡng. Ngoài ra, hãy hỏi về việc uống bổ sung chất xơ, chẳng hạn như Metamucil, để bổ sung lượng lớn trong phân của bạn.

Nhà cung cấp của bạn cũng có thể đề nghị một loại thuốc đặc biệt cho bệnh tiêu chảy. Uống thuốc này như bạn đã được chỉ dẫn để uống.

Bạn có thể nướng hoặc nướng thịt bò, thịt lợn, thịt gà, cá, hoặc gà tây. Trứng nấu chín cũng OK. Dùng sữa ít béo, pho mát hoặc sữa chua.

Nếu bạn bị tiêu chảy rất nặng, bạn có thể phải ngừng ăn hoặc uống các sản phẩm từ sữa trong vài ngày.

Ăn các sản phẩm bánh mì làm từ bột mì trắng, tinh chế. Mì ống, gạo trắng và ngũ cốc như kem lúa mì, farina, bột yến mạch và bánh ngô đều được. Bạn cũng có thể thử bánh kếp và bánh quế làm bằng bột mì trắng và bánh mì ngô. Nhưng đừng thêm quá nhiều mật ong hoặc xi-rô.

Bạn nên ăn các loại rau, bao gồm cà rốt, đậu xanh, nấm, củ cải đường, măng tây, bí đỏ và bí ngòi gọt vỏ. Nấu chúng trước. Nướng khoai tây là được. Nói chung, loại bỏ hạt và vỏ là tốt nhất.

Bạn có thể bao gồm các món tráng miệng và đồ ăn nhẹ như gelatin có hương vị trái cây, đá viên có hương vị trái cây, bánh ngọt, bánh quy hoặc sherbet.

Bạn nên tránh một số loại thức ăn khi bị tiêu chảy, bao gồm thức ăn chiên rán và thức ăn nhiều dầu mỡ.

Tránh trái cây và rau có thể gây ra khí, chẳng hạn như bông cải xanh, ớt, đậu, đậu Hà Lan, quả mọng, mận khô, đậu gà, rau lá xanh và ngô.

Tránh caffein, rượu và đồ uống có ga.

Hạn chế hoặc cắt bỏ sữa và các sản phẩm từ sữa khác nếu chúng làm cho bệnh tiêu chảy của bạn nặng hơn hoặc gây đầy hơi và chướng bụng.

Gọi cho nhà cung cấp của bạn nếu bạn có:

• Tiêu chảy trở nên tồi tệ hơn hoặc không thuyên giảm trong 2 ngày đối với trẻ sơ sinh hoặc trẻ em, hoặc 5 ngày đối với người lớn
• Phân có mùi hoặc màu bất thường
• Buồn nôn hoặc nôn mửa
• Máu hoặc chất nhầy trong phân của bạn
• Sốt không biến mất
• Đau bụng

Tiêu chảy - tự chăm sóc; Tiêu chảy - viêm dạ dày ruột

Bartelt LA, Guerrant RL. Tiêu chảy kèm theo sốt ít hoặc không. Trong: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Các Nguyên tắc và Thực hành Bệnh truyền nhiễm của Mandell, Douglas và Bennett. Xuất bản lần thứ 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 98.

Shiller LR, Sellin JH. Bệnh tiêu chảy. Trong: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger và Bệnh tiêu hóa và gan của Fordtran. Ấn bản thứ 10. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 16.

• Xạ hình ổ bụng - xuất viện
• Bức xạ não - phóng điện
• Bức xạ chùm tia bên ngoài vú - phóng điện
• Hóa trị - những gì cần hỏi bác sĩ của bạn
• Bức xạ ngực - phóng điện
• Chế độ ăn lỏng trong suốt
• Chương trình chăm sóc ruột hàng ngày
• Tiêu chảy - những gì cần hỏi bác sĩ của bạn - trẻ em
• Ăn thêm calo khi ốm - trẻ em
• Chế độ ăn uống đầy đủ chất lỏng
• Bức xạ miệng và cổ - phóng điện
• Bức xạ vùng chậu - phóng điện
• Khi bạn bị buồn nôn và nôn

• Bệnh tiêu chảy
• Viêm dạ dày ruột