Đa xơ cứng - tiết dịch

Bác sĩ đã nói với bạn rằng bạn bị bệnh đa xơ cứng (MS). Bệnh này ảnh hưởng đến não và tủy sống (hệ thần kinh trung ương).

Ở nhà, hãy làm theo hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về cách tự chăm sóc. Sử dụng thông tin dưới đây như một lời nhắc nhở.

Các triệu chứng khác nhau ở mỗi người. Với thời gian, mỗi người có thể có các triệu chứng khác nhau. Đối với một số người, các triệu chứng kéo dài vài ngày đến vài tháng, sau đó giảm bớt hoặc biến mất. Đối với những người khác, các triệu chứng không cải thiện hoặc chỉ rất ít.

Theo thời gian, các triệu chứng có thể trở nên tồi tệ hơn (tiến triển) và việc chăm sóc bản thân trở nên khó khăn hơn. Một số người có rất ít tiến triển. Một số khác có diễn tiến nặng và nhanh hơn.

Cố gắng duy trì hoạt động tích cực nhất có thể. Hỏi nhà cung cấp của bạn loại hoạt động và bài tập nào phù hợp với bạn. Thử đi bộ hoặc chạy bộ. Đi xe đạp cố định cũng là một bài tập thể dục tốt.

Lợi ích của việc tập thể dục bao gồm:

• Giúp cơ bắp của bạn không bị lỏng lẻo
• Giúp bạn giữ thăng bằng
• Tốt cho trái tim của bạn
• Giúp bạn ngủ ngon hơn
• Giúp bạn đi tiêu đều đặn

Nếu bạn gặp vấn đề với chứng co cứng, hãy tìm hiểu về nguyên nhân khiến nó trở nên tồi tệ hơn. Bạn hoặc người chăm sóc của bạn có thể học các bài tập để giữ cho cơ bắp lỏng lẻo.

Nhiệt độ cơ thể tăng có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn. Dưới đây là một số mẹo để ngăn ngừa quá nhiệt:

• Tập thể dục vào buổi sáng và buổi tối. Chú ý không mặc quá nhiều lớp quần áo.
• Khi tắm và tắm vòi hoa sen, tránh nước quá nóng.
• Cẩn thận trong bồn tắm nước nóng hoặc phòng xông hơi khô. Hãy chắc chắn rằng ai đó ở bên cạnh để giúp bạn nếu bạn trở nên quá nóng.
• Giữ cho ngôi nhà của bạn mát mẻ vào mùa hè với điều hòa không khí.
• Tránh đồ uống nóng nếu bạn nhận thấy các vấn đề về nuốt hoặc các triệu chứng khác trở nên tồi tệ hơn.

Đảm bảo rằng ngôi nhà của bạn được an toàn. Tìm hiểu những gì bạn có thể làm để ngăn ngừa ngã và giữ phòng tắm của bạn an toàn khi sử dụng.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc di chuyển trong nhà một cách dễ dàng, hãy nói chuyện với nhà cung cấp của bạn để nhận được sự giúp đỡ.

Nhà cung cấp của bạn có thể giới thiệu bạn đến một nhà trị liệu vật lý để giúp:

• Các bài tập cho sức mạnh và di chuyển xung quanh
• Cách sử dụng khung tập đi, gậy chống, xe lăn hoặc các thiết bị khác của bạn
• Cách thiết lập ngôi nhà của bạn để di chuyển một cách an toàn

Bạn có thể gặp vấn đề khi bắt đầu đi tiểu hoặc làm rỗng bàng quang. Bàng quang của bạn có thể trống rỗng quá thường xuyên hoặc không đúng lúc. Bàng quang của bạn có thể trở nên quá đầy và bạn có thể bị rò rỉ nước tiểu.

Để giúp đỡ các vấn đề về bàng quang, bác sĩ của bạn có thể kê đơn thuốc. Một số người bị MS cần sử dụng ống thông tiểu. Đây là một ống mỏng được đưa vào bàng quang của bạn để thoát nước tiểu.

Bác sĩ cũng có thể dạy bạn một số bài tập để giúp bạn tăng cường cơ sàn chậu.

Nhiễm trùng tiết niệu thường gặp ở những người bị MS. Học cách nhận biết các triệu chứng, chẳng hạn như nóng rát khi đi tiểu, sốt, đau thắt lưng ở một bên và nhu cầu đi tiểu thường xuyên hơn.

Đừng nhịn tiểu. Khi bạn cảm thấy muốn đi tiểu, hãy đi vệ sinh. Khi bạn không ở nhà, hãy để ý xem phòng tắm gần nhất ở đâu.

Nếu bạn bị MS, bạn có thể gặp khó khăn trong việc kiểm soát ruột của mình. Có một thói quen. Một khi bạn thấy thói quen đi tiêu có hiệu quả, hãy tuân thủ nó:

• Chọn một thời điểm thường xuyên, chẳng hạn như sau bữa ăn hoặc tắm nước ấm, để cố gắng đi tiêu.
• Kiên nhẫn. Có thể mất 15 đến 45 phút để đi tiêu.
• Cố gắng xoa bụng nhẹ nhàng để giúp phân di chuyển qua ruột kết.

Tránh táo bón:

• Uống nhiều chất lỏng hơn.
• Duy trì hoạt động hoặc trở nên năng động hơn.
• Ăn thức ăn có nhiều chất xơ.

Hỏi nhà cung cấp của bạn về các loại thuốc bạn đang dùng có thể gây táo bón. Chúng bao gồm một số loại thuốc điều trị trầm cảm, giảm đau, kiểm soát bàng quang và co thắt cơ.

Nếu bạn ngồi xe lăn hoặc trên giường hầu hết thời gian trong ngày, bạn cần kiểm tra da mỗi ngày để tìm các dấu hiệu của vết loét do tì đè. Nhìn kỹ vào:

• Gót chân
• Mắt cá chân
• Đầu gối
• Hông
• Xương cụt
• Khuỷu tay
• Vai và bả vai
• Sau đầu của bạn

Tìm hiểu cách ngăn ngừa vết loét do tì đè.

Luôn cập nhật về việc tiêm chủng của bạn. Tiêm phòng cúm hàng năm. Hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ của bạn nếu bạn cần tiêm phòng viêm phổi.

Hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ của bạn về các cuộc kiểm tra khác mà bạn có thể cần, chẳng hạn như kiểm tra mức cholesterol, lượng đường trong máu và quét xương để tìm loãng xương.

Ăn thực phẩm lành mạnh và không để bị thừa cân.

Học cách quản lý căng thẳng. Nhiều người bị MS đôi khi cảm thấy buồn hoặc chán nản. Nói chuyện với bạn bè hoặc gia đình về điều này. Hỏi nhà cung cấp của bạn về việc gặp một chuyên gia để giúp bạn với những cảm giác này.

Bạn có thể thấy mình dễ mệt mỏi hơn trước. Hãy vỗ về bản thân khi bạn thực hiện các hoạt động có thể mệt mỏi hoặc cần tập trung cao độ.

Nhà cung cấp của bạn có thể cho bạn sử dụng các loại thuốc khác nhau để điều trị MS của bạn và nhiều vấn đề có thể đi kèm với nó:

• Đảm bảo bạn làm theo hướng dẫn. Đừng ngừng dùng thuốc mà không nói chuyện trước với nhà cung cấp của bạn.
• Biết phải làm gì nếu bạn bỏ lỡ một liều.
• Bảo quản thuốc ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh xa tầm tay trẻ em.

Gọi cho nhà cung cấp của bạn nếu bạn có:

• Các vấn đề khi dùng thuốc điều trị co thắt cơ
• Các vấn đề về cử động khớp của bạn (co cứng khớp)
• Sự cố khi di chuyển xung quanh hoặc ra khỏi giường hoặc ghế của bạn
• Da bị lở loét hoặc mẩn đỏ
• Cơn đau đang trở nên tồi tệ hơn
• Mùa thu gần đây
• Nghẹt thở hoặc ho khi ăn
• Dấu hiệu của nhiễm trùng bàng quang (sốt, nóng rát khi đi tiểu, nước tiểu có mùi hôi, nước tiểu đục hoặc đi tiểu thường xuyên)

MS - xả

Calabresi PA. Bệnh đa xơ cứng và tình trạng khử men của hệ thần kinh trung ương. Trong: Goldman L, Schafer AI, eds. Thuốc Goldman-Cecil. Ấn bản thứ 26. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 383.

Fabian MT, Krieger SC, Lublin FD. Bệnh đa xơ cứng và các bệnh viêm mất men khác của hệ thần kinh trung ương. Trong: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley’s Neurology in Clinical Practice. Ấn bản thứ 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 80.

Trang web của Hiệp hội Đa xơ cứng Quốc gia. Sống tốt với MS. www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. Truy cập ngày 5 tháng 11 năm 2020.

• Bệnh đa xơ cứng
• Bàng quang thần kinh
• Viêm dây thần kinh thị giác
• Tiểu không tự chủ

• Phòng tắm an toàn cho người lớn
• Chăm sóc tình trạng co cứng hoặc co thắt cơ
• Giao tiếp với người bị rối loạn nhịp tim
• Táo bón - tự chăm sóc
• Táo bón - những gì để hỏi bác sĩ của bạn
• Chương trình chăm sóc ruột hàng ngày
• Ống cho ăn cắt dạ dày - bolus
• Ống cho ăn bằng phẫu thuật cắt lỗ Jeju
• Bài tập Kegel - tự chăm sóc bản thân
• Loét do tì đè - phải hỏi bác sĩ của bạn
• Phòng tránh té ngã
• Phòng ngừa té ngã - những gì cần hỏi bác sĩ của bạn
• Ngăn ngừa loét do tì đè
• Đặt ống thông tự động - nữ
• Đặt ống thông tự động - nam
• Chăm sóc ống thông siêu âm
• Vấn đề nuốt
• Túi thoát nước tiểu
• Khi bạn bị tiểu không tự chủ

• Bệnh đa xơ cứng