Chương trình chăm sóc ruột hàng ngày

Tình trạng sức khỏe gây tổn thương dây thần kinh có thể gây ra các vấn đề về cách thức hoạt động của ruột. Chương trình chăm sóc ruột hàng ngày có thể giúp kiểm soát vấn đề này và tránh bối rối.

Các dây thần kinh giúp ruột hoạt động trơn tru có thể bị tổn thương sau chấn thương não hoặc tủy sống. Những người bị bệnh đa xơ cứng cũng có vấn đề với ruột của họ. Những người bị bệnh tiểu đường được kiểm soát kém cũng có thể bị ảnh hưởng. Các triệu chứng có thể bao gồm:

• Táo bón (đi tiêu khó)
• Tiêu chảy (đi tiêu phân lỏng)
• Mất kiểm soát ruột

Chương trình chăm sóc ruột hàng ngày có thể giúp bạn tránh bối rối. Làm việc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Duy trì hoạt động giúp ngăn ngừa táo bón. Cố gắng đi bộ nếu bạn có thể. Nếu bạn đang ngồi trên xe lăn, hãy hỏi bác sĩ của bạn về các bài tập.

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ. Đọc nhãn trên bao bì và chai lọ để biết thực phẩm chứa bao nhiêu chất xơ.

• Ăn tối đa 30 gam chất xơ mỗi ngày.
• Đối với trẻ em, hãy thêm 5 tuổi vào tuổi của trẻ để nhận được số gam chất xơ mà trẻ cần.

Một khi bạn thấy thói quen đi tiêu có hiệu quả, hãy kiên trì với nó.

• Chọn thời gian thường xuyên để ngồi vào toilet, chẳng hạn như sau bữa ăn hoặc khi tắm nước ấm. Bạn có thể cần phải ngồi 2 hoặc 3 lần một ngày.
• Kiên nhẫn. Có thể mất 15 đến 45 phút để đi tiêu.
• Cố gắng xoa bụng nhẹ nhàng để giúp phân di chuyển qua ruột kết.
• Khi bạn cảm thấy muốn đi tiêu, hãy đi vệ sinh ngay. Đưng co đợi.
• Cân nhắc uống nước ép mận mỗi ngày, nếu cần.

Sử dụng K-Y jelly, dầu khoáng hoặc dầu khoáng để giúp bôi trơn lỗ trực tràng của bạn.

Bạn có thể cần phải đưa ngón tay vào trực tràng. Bác sĩ của bạn có thể chỉ cho bạn cách kích thích nhẹ nhàng khu vực này để giúp đi tiêu. Bạn cũng có thể cần loại bỏ một ít phân.

Bạn có thể dùng thuốc xổ, thuốc làm mềm phân hoặc thuốc nhuận tràng cho đến khi phân nhỏ hơn và đi tiêu dễ dàng hơn.

• Khi nhu động ruột của bạn đã ổn định trong khoảng một tháng, hãy từ từ giảm việc sử dụng các loại thuốc này.
• Kiểm tra với nhà cung cấp của bạn trước khi sử dụng thuốc nhuận tràng mỗi ngày. Sử dụng thuốc xổ và thuốc nhuận tràng quá thường xuyên đôi khi có thể làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn.

Thực hiện chương trình đi tiêu thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa tai nạn. Học cách nhận biết các dấu hiệu cho thấy bạn cần đi tiêu, chẳng hạn như:

• Cảm thấy bồn chồn hoặc cáu kỉnh
• Đổ nhiều xăng hơn
• Cảm thấy buồn nôn
• Đổ mồ hôi trên rốn, nếu bạn bị chấn thương tủy sống

Nếu bạn mất kiểm soát ruột, hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau:

• Tôi đã ăn hoặc uống gì?
• Tôi đã theo dõi chương trình ruột của mình chưa?

Các mẹo khác bao gồm:

• Luôn cố gắng ở gần giường hoặc bồn cầu. Đảm bảo rằng bạn có quyền sử dụng phòng tắm.
• Luôn ngồi trên bệ xí hoặc bồn cầu khoảng 20 hoặc 30 phút sau khi ăn.
• Sử dụng thuốc đạn glycerin hoặc Dulcolax vào những thời điểm đã định khi bạn ở gần phòng tắm.

Biết thực phẩm nào kích thích ruột hoặc gây tiêu chảy. Ví dụ phổ biến là sữa, nước trái cây, trái cây sống và đậu hoặc các loại đậu.

Đảm bảo rằng bạn không bị táo bón. Một số người bị táo bón rất nặng làm rò rỉ phân hoặc rỉ chất lỏng xung quanh phân.

Gọi cho nhà cung cấp của bạn nếu bạn nhận thấy:

• Đau bụng mà không biến mất
• Máu trong phân của bạn
• Bạn đang dành nhiều thời gian hơn cho việc chăm sóc ruột
• Bụng của bạn rất đầy hơi hoặc chướng lên

Không kiểm soát - chăm sóc; Rối loạn chức năng ruột - chăm sóc; Đường ruột thần kinh - chăm sóc

Iturrino JC, Lembo AJ. Táo bón. Trong: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger và Bệnh tiêu hóa và gan của Fordtran. Ấn bản thứ 11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: chap 19.

Rodriguez GM, Stiens SA. Thần kinh ruột: rối loạn chức năng và phục hồi chức năng. Trong: Cifu DX, ed. Y học thể chất & phục hồi chức năng của Braddom. Ấn bản thứ 5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 21.

Zainea GG. Quản lý phản ứng phân. Trong: Fowler GC, ed. Quy trình chăm sóc ban đầu của Pfenninger và Fowler. Ấn bản thứ 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 208.

• Bệnh đa xơ cứng
• Phục hồi sau đột quỵ

• Táo bón - tự chăm sóc
• Táo bón - những gì để hỏi bác sĩ của bạn
• Tiêu chảy - những gì cần hỏi bác sĩ của bạn - trẻ em
• Tiêu chảy - những gì cần hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn - người lớn
• Cách đọc nhãn thực phẩm
• Đa xơ cứng - tiết dịch
• Đột quỵ - xuất viện
• Khi bạn bị tiêu chảy
• Khi bạn bị buồn nôn và nôn

• Đi cầu
• Bệnh đa xơ cứng
• Tổn thương tủy sống