Chuẩn bị sẵn sàng ngôi nhà của bạn - sau khi đến bệnh viện

Chuẩn bị sẵn sàng về nhà sau khi nhập viện thường đòi hỏi nhiều sự chuẩn bị.

Thiết lập nhà của bạn để làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn và an toàn hơn khi bạn trở về. Hỏi bác sĩ, y tá hoặc nhà vật lý trị liệu về việc chuẩn bị sẵn sàng cho việc trở về nhà của bạn.

Nếu bạn có kế hoạch nằm viện, hãy chuẩn bị trước nhà. Nếu thời gian nằm viện của bạn không có kế hoạch, hãy nhờ gia đình hoặc bạn bè chuẩn bị nhà cho bạn. Bạn có thể không cần tất cả các thay đổi được liệt kê bên dưới. Nhưng hãy đọc kỹ để biết một số ý tưởng hay về cách bạn có thể giữ an toàn và khỏe mạnh trong nhà của mình.

Đảm bảo rằng mọi thứ bạn cần đều dễ dàng đến được và ở trên cùng một tầng nơi bạn sẽ dành phần lớn thời gian của mình.

• Đặt giường của bạn ở tầng đầu tiên (hoặc tầng nhập cảnh) nếu bạn có thể.
• Đặt phòng tắm hoặc nhà đi lại di động trên cùng một tầng nơi bạn sẽ dành phần lớn thời gian trong ngày.
• Dự trữ thực phẩm đóng hộp hoặc đông lạnh, giấy vệ sinh, dầu gội đầu và các vật dụng cá nhân khác.
• Mua hoặc làm các bữa ăn đơn lẻ có thể đông lạnh và hâm nóng.
• Đảm bảo rằng bạn có thể tiếp cận mọi thứ mình cần mà không cần kiễng chân hay cúi xuống.
• Đặt thực phẩm và các nguồn cung cấp khác vào tủ cao giữa thắt lưng và vai của bạn.
• Đặt ly, đồ dùng bằng bạc và các vật dụng khác mà bạn thường sử dụng trên quầy bếp.
• Đảm bảo rằng bạn có thể truy cập vào điện thoại của mình. Điện thoại di động hoặc điện thoại không dây có thể hữu ích.

Đặt một chiếc ghế có lưng tựa chắc chắn trong nhà bếp, phòng ngủ, phòng tắm và các phòng khác mà bạn sẽ sử dụng. Bằng cách này, bạn có thể ngồi khi thực hiện các công việc hàng ngày của mình.

Nếu bạn định sử dụng xe tập đi, hãy gắn một chiếc giỏ nhỏ để đựng điện thoại, sổ tay, bút và những thứ khác mà bạn cần mang theo bên cạnh. Bạn cũng có thể mặc gói fanny.

Bạn có thể cần giúp đỡ trong việc tắm rửa, đi vệ sinh, nấu ăn, làm việc vặt, mua sắm, đi khám bác sĩ và tập thể dục.

Nếu bạn không có người giúp bạn ở nhà trong 1 hoặc 2 tuần đầu tiên sau khi nằm viện, hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về việc nhờ một người chăm sóc được đào tạo đến nhà để giúp bạn. Người này cũng có thể kiểm tra sự an toàn của ngôi nhà của bạn và giúp bạn trong các hoạt động hàng ngày của bạn.

Một số mục có thể hữu ích bao gồm:

• Bọt biển tắm có tay cầm dài
• Shoehorn có tay cầm dài
• Mía, nạng hoặc khung tập đi
• Reacher để giúp bạn lấy đồ đạc trên sàn nhà hoặc mặc quần của bạn
• Sự trợ giúp của tất để giúp bạn đi tất
• Xử lý các thanh trong phòng tắm để giúp ổn định bản thân

Nâng cao chiều cao bệ ngồi bồn cầu có thể giúp bạn làm mọi việc dễ dàng hơn. Bạn có thể làm điều này bằng cách thêm một chỗ ngồi trên cao vào nhà vệ sinh của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng ghế đi lại thay cho nhà vệ sinh.

Bạn có thể cần phải có các thanh an toàn hoặc các thanh vịn trong phòng tắm của mình:

• Các thanh đỡ phải được cố định theo chiều dọc hoặc chiều ngang của tường, không được bắt chéo.
• Lắp đặt các thanh vịn để giúp bạn ra vào bồn.
• Lắp đặt các thanh vịn để giúp bạn ngồi xuống và đứng dậy từ nhà vệ sinh.
• KHÔNG sử dụng giá treo khăn làm thanh lấy. Chúng không thể hỗ trợ trọng lượng của bạn.

Bạn có thể thực hiện một số thay đổi để bảo vệ mình khi đi tắm:

• Đặt thảm hút chống trượt hoặc đề can silicone cao su trong bồn để tránh bị ngã.
• Sử dụng một tấm thảm tắm không trơn trượt bên ngoài bồn tắm để có chỗ đứng vững chắc.
• Giữ sàn bên ngoài bồn tắm hoặc vòi hoa sen khô ráo.
• Đặt xà phòng và dầu gội ở nơi bạn không cần phải đứng lên, với tay hoặc vặn để lấy.

Ngồi trên bồn tắm hoặc ghế tắm khi tắm:

• Đảm bảo rằng nó có các đầu cao su chống trượt ở chân.
• Mua một chỗ ngồi không có tay nếu nó được đặt trong bồn tắm.

Giữ cho các mối nguy hiểm vấp phải ra khỏi nhà của bạn.

• Loại bỏ dây điện hoặc dây điện lỏng lẻo khỏi các khu vực bạn đi qua để đi từ phòng này sang phòng khác.
• Loại bỏ các tấm thảm ném lỏng lẻo.
• Sửa chữa bất kỳ sàn không bằng phẳng nào trong các ô cửa.
• Sử dụng ánh sáng tốt ở các ô cửa.
• Đặt đèn ngủ ở hành lang và phòng tối.

Những con vật cưng nhỏ hoặc di chuyển xung quanh không gian đi bộ của bạn có thể khiến bạn đi du lịch. Trong vài tuần đầu tiên bạn ở nhà, hãy cân nhắc để thú cưng của bạn ở lại nơi khác, chẳng hạn như với một người bạn, trong cũi hoặc ngoài sân.

KHÔNG mang theo bất cứ thứ gì khi bạn đi bộ xung quanh. Bạn cần bàn tay để giúp bạn giữ thăng bằng.

Thực hành cách sử dụng gậy, khung tập đi, nạng hoặc xe lăn trong khi:

• Ngồi xuống để sử dụng nhà vệ sinh và đứng lên sau khi đi vệ sinh
• Vào và ra khỏi phòng tắm

Studenski S, Van Swashingen JV. Ngã. Trong: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Brocklehurst’s Textbook of Geriatric Medicine and Gerontology. Xuất bản lần thứ 8. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 103.

• Sau khi phẫu thuật