Gãy cổ chân (cấp tính) - chăm sóc sau

Bạn đã được điều trị gãy xương bàn chân. Phần xương bị gãy được gọi là xương cổ chân.

Tại nhà, hãy nhớ làm theo hướng dẫn của bác sĩ về cách chăm sóc bàn chân bị gãy của bạn để vết thương mau lành.

Xương cổ chân là xương dài ở bàn chân kết nối mắt cá chân với ngón chân của bạn. Chúng cũng giúp bạn giữ thăng bằng khi bạn đứng và đi bộ.

Một cú đánh đột ngột hoặc vặn vẹo bàn chân của bạn hoặc lạm dụng quá mức, có thể gây ra gãy, hoặc gãy cấp tính (đột ngột) ở một trong các xương.

Có năm xương cổ chân ở bàn chân của bạn. Cổ chân thứ năm là xương bên ngoài kết nối với ngón chân út của bạn. Đây là loại xương cổ chân thường bị gãy nhất.

Loại gãy phổ biến ở phần xương cổ chân thứ năm gần mắt cá chân nhất được gọi là gãy Jones. Vùng xương này có lưu lượng máu thấp. Điều này làm cho việc chữa lành trở nên khó khăn.

Gãy xương đẩy xảy ra khi gân kéo một mảnh xương ra khỏi phần còn lại của xương. Gãy xương ức trên xương cổ chân thứ năm được gọi là "gãy xương của vũ công".

Nếu xương của bạn vẫn thẳng hàng (nghĩa là các đầu gãy gặp nhau), bạn có thể sẽ phải bó bột hoặc nẹp từ 6 đến 8 tuần.

• Bạn có thể được yêu cầu không đặt trọng lượng lên chân. Bạn sẽ cần nạng hoặc các dụng cụ hỗ trợ khác để đi lại.
• Bạn cũng có thể được trang bị một đôi giày hoặc ủng đặc biệt có thể cho phép bạn chịu được trọng lượng.

Nếu xương không thẳng hàng, bạn có thể phải phẫu thuật. Bác sĩ xương (bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình) sẽ phẫu thuật cho bạn. Sau khi phẫu thuật, bạn sẽ phải bó bột từ 6 đến 8 tuần.

Bạn có thể giảm sưng bằng cách:

• Nghỉ ngơi và không đè nặng lên chân
• Nâng cao chân của bạn

Làm đá lạnh bằng cách cho đá vào túi nhựa và quấn vải xung quanh.

• Không đặt túi đá trực tiếp lên da. Lạnh từ đá có thể làm hỏng da của bạn.
• Chườm đá chân trong khoảng 20 phút mỗi giờ khi thức trong 48 giờ đầu tiên, sau đó 2 đến 3 lần một ngày.

Để giảm đau, bạn có thể sử dụng ibuprofen (Advil, Motrin và những loại khác) hoặc naproxen (Aleve, Naprosyn và những loại khác).

• Không sử dụng các loại thuốc này trong 24 giờ đầu tiên sau khi bị thương. Chúng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.
• Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi sử dụng các loại thuốc này nếu bạn bị bệnh tim, huyết áp cao, bệnh thận, bệnh gan hoặc đã từng bị loét dạ dày hoặc xuất huyết nội trong quá khứ.
• Không uống nhiều hơn số lượng khuyến cáo trên chai hoặc nhiều hơn số lượng mà nhà cung cấp của bạn yêu cầu.

Khi bạn hồi phục, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn bắt đầu di chuyển chân. Điều này có thể sớm nhất là 3 tuần hoặc lâu nhất là 8 tuần sau khi bạn bị thương.

Khi bạn bắt đầu lại một hoạt động sau khi bị gãy xương, hãy xây dựng từ từ. Nếu chân của bạn bắt đầu đau, hãy dừng lại và nghỉ ngơi.

Một số bài tập bạn có thể làm để giúp tăng khả năng vận động và sức mạnh của chân là:

• Viết bảng chữ cái trong không khí hoặc trên sàn bằng ngón chân của bạn.
• Hướng các ngón chân lên và xuống, sau đó dang rộng và cuộn tròn lại. Giữ mỗi vị trí trong vài giây.
• Đặt một tấm vải trên sàn nhà. Dùng ngón chân để từ từ kéo miếng vải về phía bạn trong khi bạn vẫn giữ gót chân trên sàn.

Khi bạn hồi phục, bác sĩ sẽ kiểm tra xem chân bạn đang lành lại như thế nào. Bạn sẽ được cho biết khi bạn có thể:

• Ngừng sử dụng nạng
• Đã loại bỏ dàn diễn viên của bạn
• Bắt đầu thực hiện lại các hoạt động bình thường của bạn

Gọi cho nhà cung cấp của bạn nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

• Sưng, đau, tê hoặc ngứa ran ở chân, mắt cá chân hoặc bàn chân của bạn trở nên tồi tệ hơn
• Chân hoặc bàn chân của bạn chuyển sang màu tím
• Sốt

Gãy chân - cổ chân; Gãy xương Jones; Dancer’s gãy xương; Gãy chân

Bettin CC. Gãy xương và trật khớp bàn chân. Trong: Azar FM, Beaty JH, eds. Campbell's Operative Orthopedics. Ấn bản thứ 14. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: chap 89.

Kwon JY, Gitajn IL, Richter M,. Các vết thương ở chân. Trong: Browner BD, Jupiter JB, Krettek C, Anderson PA, eds. Chấn thương xương: Khoa học cơ bản, Quản lý và Tái tạo. Xuất bản lần thứ 6. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 67.

• Chấn thương và Rối loạn ở chân