Hút thuốc và COPD

Hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD). Hút thuốc cũng là một nguyên nhân gây bùng phát COPD. Hút thuốc làm hỏng các túi khí, đường thở và niêm mạc phổi của bạn. Phổi bị thương khó di chuyển đủ không khí vào và ra, do đó, bạn rất khó thở.

Những thứ làm cho các triệu chứng COPD trở nên tồi tệ hơn được gọi là tác nhân gây ra. Biết được tác nhân gây bệnh và cách tránh chúng có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Hút thuốc là nguyên nhân kích thích nhiều người mắc COPD. Hút thuốc có thể gây ra đợt trầm trọng hoặc bùng phát các triệu chứng của bạn.

Bạn không cần phải là một người hút thuốc để hút thuốc gây hại. Tiếp xúc với khói thuốc của người khác (được gọi là khói thuốc thụ động) cũng là yếu tố kích thích bùng phát COPD.

Hút thuốc lá gây hại cho phổi của bạn. Khi bạn bị COPD và hút thuốc, phổi của bạn sẽ bị tổn thương nhanh hơn so với khi bạn ngừng hút thuốc.

Bỏ thuốc lá là điều tốt nhất bạn có thể làm để bảo vệ phổi và giữ cho các triệu chứng COPD không trở nên tồi tệ hơn. Điều này có thể giúp bạn năng động hơn và tận hưởng cuộc sống.

Nói với bạn bè và gia đình của bạn về mục tiêu bỏ thuốc lá của bạn. Hãy tạm dừng những người và tình huống khiến bạn muốn hút thuốc. Tiếp tục bận rộn với những việc khác. Uống mỗi lần 1 ngày.

Yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn giúp bạn bỏ thuốc lá. Có nhiều cách để bỏ thuốc lá, bao gồm:

• Các loại thuốc
• Liệu pháp thay thế nicotine
• Các nhóm hỗ trợ, tư vấn hoặc các lớp học cai thuốc lá trực tiếp hoặc trực tuyến

Nó không dễ dàng nhưng ai cũng có thể bỏ được. Các loại thuốc và chương trình mới hơn có thể rất hữu ích.

Liệt kê những lý do bạn muốn nghỉ việc. Sau đó đặt ngày nghỉ việc. Bạn có thể phải thử bỏ thuốc nhiều lần. Và điều đó không sao. Tiếp tục cố gắng nếu bạn không thành công lúc đầu. Bạn càng cố gắng từ bỏ nhiều lần, bạn càng có nhiều khả năng thành công.

Khói thuốc lá thụ động sẽ làm bùng phát COPD nhiều hơn và gây ra nhiều tổn thương cho phổi của bạn. Vì vậy, bạn cần thực hiện các bước để tránh khói thuốc.

• Tạo khu vực cấm khói thuốc trong nhà và ô tô của bạn. Nói với những người khác mà bạn đi cùng tuân theo quy tắc này. Hãy gạt tàn thuốc ra khỏi nhà của bạn.
• Chọn nhà hàng, quán bar và nơi làm việc không khói thuốc (nếu có thể).
• Tránh những nơi công cộng cho phép hút thuốc.

Đặt các quy tắc này có thể:

• Giảm lượng khói thuốc mà bạn và gia đình hít phải
• Giúp bạn bỏ thuốc lá và không hút thuốc

Nếu có người hút thuốc tại nơi làm việc của bạn, hãy hỏi ai đó về các chính sách liên quan đến việc hút thuốc ở đâu và có được phép không. Mẹo để giúp loại bỏ khói thuốc thụ động tại nơi làm việc là:

• Đảm bảo có các hộp đựng thích hợp để người hút thuốc có thể vứt tàn thuốc và que diêm của họ.
• Yêu cầu đồng nghiệp hút thuốc để áo khoác tránh xa khu vực làm việc.
• Sử dụng quạt và để cửa sổ mở, nếu có thể.
• Sử dụng lối ra khác để tránh những người hút thuốc bên ngoài tòa nhà.

Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính - hút thuốc lá; COPD - khói thuốc thụ động

• Hút thuốc lá và COPD (rối loạn phổi tắc nghẽn mãn tính)

Celli BR, Zuwallack RL. Phục hồi chức năng phổi. Trong: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Sách về Y học Hô hấp của Murray và Nadel. Xuất bản lần thứ 6. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 105.

Nhà phê bình GJ, Bourbeau J, Diekemper RL, et al. Phòng ngừa các đợt cấp của COPD: Hướng dẫn của Trường Cao đẳng Bác sĩ Lồng ngực Hoa Kỳ và Hiệp hội Lồng ngực Canada. Ngực. 2015; 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.

Trang web Sáng kiến ​​Toàn cầu về Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (GOLD). Chiến lược toàn cầu về chẩn đoán, quản lý và phòng ngừa bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính: Báo cáo năm 2019. goldcopd.org/wp-content/uploads/2018/11/GOLD-2019-v1.7-FINAL-14Nov2018-WMS.pdf. Truy cập ngày 22 tháng 10 năm 2019.

Han MK, Lazarus SC. COPD: chẩn đoán và quản lý lâm sàng. Trong: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Sách về Y học Hô hấp của Murray và Nadel. Xuất bản lần thứ 6. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 44.

• COPD
• Hút thuốc