Hội chứng chân tay bồn chồn

Hội chứng chân không yên (RLS) là một vấn đề về hệ thần kinh khiến bạn cảm thấy không thể ngăn cản được việc đứng dậy và tăng tốc độ hoặc đi bộ. Bạn cảm thấy không thoải mái trừ khi bạn di chuyển chân. Di chuyển ngăn chặn cảm giác khó chịu trong một thời gian ngắn.

Rối loạn này còn được gọi là hội chứng chân không yên / bệnh Willis-Ekbom (RLS / WED).

Không ai biết chính xác nguyên nhân gây ra RLS. Nó có thể là do vấn đề với cách các tế bào não sử dụng dopamine. Dopamine là một chất hóa học trong não giúp vận động cơ bắp.

RLS có thể được liên kết với một số điều kiện khác. Nó có thể xảy ra thường xuyên hơn ở những người:

• Bệnh thận mãn tính
• Bệnh tiểu đường
• Thiếu sắt, magiê hoặc axit folic
• bệnh Parkinson
• Bệnh lý thần kinh ngoại biên
• Thai kỳ
• Bệnh đa xơ cứng

RLS cũng có thể xảy ra ở những người:

• Sử dụng một số loại thuốc như thuốc chẹn kênh canxi, lithium hoặc thuốc an thần kinh
• Đang ngừng sử dụng thuốc an thần
• Sử dụng caffein

RLS xảy ra thường xuyên nhất ở người trung niên và lớn tuổi. Phụ nữ có nhiều khả năng bị RLS hơn nam giới.

RLS thường được truyền lại trong các gia đình. Đây có thể là một yếu tố khi các triệu chứng bắt đầu ở độ tuổi trẻ hơn.

RLS dẫn đến cảm giác khó chịu ở cẳng chân của bạn. Những cảm giác này gây ra một sự thôi thúc không thể ngăn cản để di chuyển chân của bạn. Bạn có thể cảm thấy:

• Leo và bò
• Sủi bọt, kéo hoặc giật mạnh
• Đốt hoặc héo
• Đau, nhói hoặc đau
• Ngứa hoặc gặm nhấm
• Ngứa ran, kim châm ở bàn chân

Những cảm giác này:

• Tình trạng tồi tệ hơn vào ban đêm khi bạn nằm xuống đến mức có thể cản trở giấc ngủ và khiến bệnh nhân tỉnh táo
• Đôi khi xảy ra trong ngày
• Bắt đầu hoặc trở nên tồi tệ hơn khi bạn nằm hoặc ngồi trong thời gian dài
• Có thể kéo dài trong 1 giờ hoặc lâu hơn
• Đôi khi cũng xảy ra ở cẳng chân, bàn chân hoặc cánh tay
• Cảm thấy nhẹ nhõm khi bạn di chuyển hoặc kéo dài khi bạn tiếp tục di chuyển

Các triệu chứng có thể khiến bạn khó ngồi trong khi di chuyển bằng máy bay hoặc ô tô, hoặc qua các lớp học hoặc cuộc họp.

Căng thẳng hoặc cảm xúc khó chịu có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn.

Hầu hết những người bị RLS đều có cử động chân nhịp nhàng khi ngủ. Tình trạng này được gọi là rối loạn vận động chân tay theo chu kỳ.

Tất cả những triệu chứng này khiến bạn khó ngủ. Thiếu ngủ có thể dẫn đến:

• Ngủ ngày
• Lo lắng hoặc trầm cảm
• Sự hoang mang
• Khó suy nghĩ rõ ràng

Không có thử nghiệm cụ thể cho RLS. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ xem xét bệnh sử của bạn và khám sức khỏe. Bạn có thể xét nghiệm máu và khám các xét nghiệm khác để loại trừ các tình trạng có thể gây ra các triệu chứng tương tự.

Thông thường, bác sĩ của bạn sẽ xác định xem bạn có bị RLS hay không dựa trên các triệu chứng của bạn.

RLS không thể chữa khỏi. Tuy nhiên, điều trị có thể giúp làm giảm các triệu chứng.

Một số thay đổi lối sống có thể giúp bạn đối phó với tình trạng bệnh và giảm bớt các triệu chứng.

• Ngủ đủ giấc. Đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày. Đảm bảo giường và phòng ngủ của bạn thoải mái.
• Thử chườm nóng hoặc chườm lạnh lên chân.
• Giúp cơ thư giãn bằng cách kéo giãn nhẹ nhàng, xoa bóp và tắm nước ấm.
• Hãy dành thời gian trong ngày để thư giãn. Thử tập yoga, thiền hoặc các cách khác để giảm bớt căng thẳng.
• Tránh caffeine, rượu và thuốc lá. Chúng có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn.

Nhà cung cấp của bạn có thể kê đơn thuốc để điều trị RLS.

Một số loại thuốc giúp kiểm soát các triệu chứng:

• Pramipexole (Mirapex)
• Ropinirole (Bắt buộc)
• Liều lượng ma tuý thấp

Các loại thuốc khác có thể giúp bạn ngủ ngon:

• Sinemet (phối hợp carbidopa-levodopa), thuốc chống Parkinson
• Gabapentin và pregabalin
• Clonazepam hoặc thuốc an thần khác

Thuốc giúp bạn ngủ có thể gây buồn ngủ vào ban ngày.

Điều trị các tình trạng có các triệu chứng tương tự như bệnh thần kinh ngoại biên hoặc thiếu sắt cũng có thể giúp làm giảm các triệu chứng.

RLS không nguy hiểm. Tuy nhiên, nó có thể gây khó chịu, khiến bạn khó ngủ và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn.

Bạn có thể không ngủ được (mất ngủ).

Gọi cho một cuộc hẹn với nhà cung cấp của bạn nếu:

• Bạn có các triệu chứng của RLS
• Giấc ngủ của bạn bị gián đoạn
• Các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn

Không có cách nào để ngăn ngừa RLS.

Bệnh Willis-Ekbom; Rung giật cơ về đêm; RLS; Akathisia

• Hệ thần kinh

Allen RP, Montplaisir J, Walters AS, Ferini-Strambi L, Hogl B. Hội chứng chân không yên và cử động chân tay định kỳ trong khi ngủ. Trong: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Các nguyên tắc và thực hành của thuốc ngủ. Xuất bản lần thứ 6. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 95.

Chokro Poor S, Avidan AY. Giấc ngủ và các rối loạn của nó. Trong: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley’s Neurology in Clinical Practice. Ấn bản thứ 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 102.

Winkelman JW, Armstrong MJ, Allen RP, et al. Tóm tắt hướng dẫn thực hành: điều trị hội chứng chân không yên ở người lớn: báo cáo của Tiểu ban Phát triển, Phổ biến và Thực hiện Hướng dẫn của Học viện Thần kinh Hoa Kỳ. Thần kinh học. 2016; 87 (24): 2585-2593. PMID: 27856776 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27856776.