Đau chân

Đau chân là một vấn đề phổ biến. Nó có thể do chuột rút, chấn thương hoặc nguyên nhân khác.

Đau chân có thể do co cứng cơ (còn gọi là chứng ngựa kéo). Nguyên nhân phổ biến của chuột rút bao gồm:

• Mất nước hoặc lượng kali, natri, canxi hoặc magiê trong máu thấp
• Thuốc (chẳng hạn như thuốc lợi tiểu và statin)
• Mệt mỏi hoặc căng cơ do hoạt động quá mức, tập thể dục quá nhiều hoặc giữ cơ ở cùng một vị trí trong thời gian dài

Chấn thương cũng có thể gây đau chân do:

• Một cơ bị rách hoặc căng ra quá mức (căng thẳng)
• Vết nứt chân tóc trong xương (gãy do căng thẳng)
• Viêm gân (viêm gân)
• Shin nẹp (đau ở phía trước của chân do sử dụng quá mức)

Các nguyên nhân phổ biến khác của đau chân bao gồm:

• Bệnh động mạch ngoại biên (PAD), gây ra vấn đề với lưu lượng máu ở chân (loại đau này, được gọi là đau thắt lưng, thường cảm thấy khi tập thể dục hoặc đi bộ và giảm bớt khi nghỉ ngơi)
• Cục máu đông (huyết khối tĩnh mạch sâu) do nghỉ ngơi lâu dài trên giường
• Nhiễm trùng xương (viêm tủy xương) hoặc da và mô mềm (viêm mô tế bào)
• Viêm khớp chân do viêm khớp hoặc bệnh gút
• Tổn thương dây thần kinh phổ biến đối với những người mắc bệnh tiểu đường, người hút thuốc và nghiện rượu
• Suy tĩnh mạch

Các nguyên nhân ít phổ biến hơn bao gồm:

• Các khối u xương ung thư (sarcoma xương, sarcoma Ewing)
• Bệnh Legg-Calve-Perthes: Lưu lượng máu đến hông kém có thể làm ngừng hoặc làm chậm sự phát triển bình thường của chân
• Các khối u hoặc u nang không phải ung thư (lành tính) của xương đùi hoặc xương chày (u xương dạng xương)
• Đau dây thần kinh tọa (đau lan tỏa xuống chân) do đĩa đệm ở lưng bị trượt
• Hẹp hóp xương đùi: Thường thấy nhất ở trẻ em trai và trẻ em thừa cân trong độ tuổi từ 11 đến 15

Nếu bạn bị đau chân do chuột rút hoặc hoạt động quá sức, trước tiên hãy thực hiện các bước sau:

• Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt.
• Nâng cao chân của bạn.
• Chườm đá trong tối đa 15 phút. Làm điều này 4 lần mỗi ngày, thường xuyên hơn trong vài ngày đầu.
• Nhẹ nhàng kéo căng và xoa bóp các cơ bị chuột rút.
• Uống thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen hoặc ibuprofen.

Các dịch vụ chăm sóc tại nhà khác sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau chân của bạn.

Gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu:

• Chân đau sưng tấy hoặc đỏ.
• Bạn bị sốt.
• Cơn đau của bạn trở nên tồi tệ hơn khi bạn đi bộ hoặc tập thể dục và cải thiện khi nghỉ ngơi.
• Chân màu xanh đen.
• Chân lạnh và xanh xao.
• Bạn đang dùng các loại thuốc có thể gây đau chân. KHÔNG ngừng dùng hoặc thay đổi bất kỳ loại thuốc nào của bạn mà không nói chuyện với nhà cung cấp của bạn.
• Các bước tự chăm sóc không giúp ích gì.

Bác sĩ của bạn sẽ thực hiện khám sức khỏe và xem xét chân, bàn chân, đùi, hông, lưng, đầu gối và mắt cá chân của bạn.

Nhà cung cấp của bạn có thể hỏi những câu hỏi như:

• Chỗ nào trên chân bị đau? Đau ở một hoặc cả hai chân?
• Cơn đau âm ỉ và nhức nhối hay buốt và nhói? Cơn đau có nghiêm trọng không? Cơn đau có tồi tệ hơn vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày không?
• Điều gì làm cho cơn đau trở nên tồi tệ hơn? Có điều gì làm cho cơn đau của bạn đỡ hơn không?
• Bạn có bất kỳ triệu chứng nào khác như tê, ngứa ran, đau lưng hoặc sốt không?

Nhà cung cấp của bạn có thể đề nghị vật lý trị liệu đối với một số nguyên nhân gây đau chân.

Đau - chân; Nhức mỏi chân; Chuột rút - chân

• Cơ chân dưới
• Đau chân (Osgood-Schlatter)
• nẹp ống chân
• Suy tĩnh mạch
• Viêm bao hoạt dịch sau gáy
• Cơ chân dưới

Anthony KK, Schanberg LE. Các hội chứng đau cơ xương khớp. Trong: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. Lần xuất bản thứ 21. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 193.

Hogrefe C, Terry M. Đau chân và hội chứng khoang gắng sức. Trong: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee, Drez, & Miller’s Orthopedic Sports Medicine. Ấn bản thứ 5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 113.

Silverstein JA, Moeller JL, Hutchinson MR. Các vấn đề thường gặp trong chỉnh hình. Trong: Rakel RE, Rakel DP, eds. Giáo trình Y học gia đình. Xuất bản lần thứ 9. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 30.

Smith G, TÔI Xấu hổ. Các bệnh lý thần kinh ngoại vi. Trong: Goldman L, Schafer AI, eds. Thuốc Goldman-Cecil. Ấn bản thứ 26. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 392.

Weitz JI, Ginsberg JS. Huyết khối tĩnh mạch và thuyên tắc mạch. Trong: Goldman L, Schafer AI, eds. Thuốc Goldman-Cecil. Ấn bản thứ 26. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 74.

CJ trắng. Bệnh động mạch ngoại vi xơ vữa. Trong: Goldman L, Schafer AI, eds. Thuốc Goldman-Cecil. Ấn bản thứ 26. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 71.