Cháy nắng

Cháy nắng là hiện tượng da ửng đỏ xảy ra sau khi bạn tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời hoặc các tia cực tím khác.

Các dấu hiệu đầu tiên của cháy nắng có thể không xuất hiện trong vài giờ. Hiệu quả đầy đủ đối với làn da của bạn có thể không xuất hiện trong 24 giờ hoặc lâu hơn. Các triệu chứng có thể xảy ra bao gồm:

• Da đỏ, mềm và ấm khi chạm vào
• Các vết phồng rộp phát triển vài giờ đến vài ngày sau đó
• Phản ứng nghiêm trọng (đôi khi được gọi là ngộ độc ánh nắng mặt trời), bao gồm sốt, ớn lạnh, buồn nôn hoặc phát ban
• Lột da ở những vùng bị cháy nắng vài ngày sau khi bị cháy nắng

Các triệu chứng của cháy nắng thường là tạm thời. Nhưng tổn thương tế bào da thường vĩnh viễn, có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng về lâu dài. Chúng bao gồm ung thư da và lão hóa da sớm. Đến khi da bắt đầu sưng tấy và đỏ thì tổn thương đã được thực hiện. Cơn đau tồi tệ nhất từ ​​6 đến 48 giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Cháy nắng là kết quả khi lượng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc nguồn ánh sáng cực tím khác vượt quá khả năng bảo vệ da của melanin. Melanin là màu bảo vệ da (sắc tố). Cháy nắng ở người da sáng có thể xảy ra trong vòng chưa đầy 15 phút phơi nắng giữa trưa, trong khi người da sẫm màu có thể chịu được sự tiếp xúc tương tự trong nhiều giờ.

Ghi nhớ:

• Không có cái gọi là "làn da rám nắng khỏe mạnh." Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không được bảo vệ sẽ khiến da bị lão hóa sớm và ung thư da.
• Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây bỏng độ một và độ hai.
• Ung thư da thường xuất hiện ở tuổi trưởng thành. Tuy nhiên, nó là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và cháy nắng bắt đầu ngay từ khi còn nhỏ.

Các yếu tố làm cho da dễ bị cháy nắng:

• Trẻ sơ sinh và trẻ em rất nhạy cảm với tác động bỏng rát của ánh nắng mặt trời.
• Những người có làn da trắng thường dễ bị cháy nắng hơn. Nhưng ngay cả da đen và đen cũng có thể bị bỏng và cần được bảo vệ.
• Tia nắng mặt trời mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Các tia sáng mặt trời cũng mạnh hơn ở độ cao cao hơn và vĩ độ thấp hơn (gần xích đạo hơn). Sự phản chiếu của nước, cát hoặc tuyết có thể làm cho tia nắng cháy mạnh hơn.
• Đèn mặt trời có thể gây cháy nắng nghiêm trọng.
• Một số loại thuốc (chẳng hạn như kháng sinh doxycycline) có thể khiến da bạn dễ bị cháy nắng hơn.
• Một số bệnh lý (chẳng hạn như lupus) có thể khiến bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

Nếu bạn bị cháy nắng:

• Tắm vòi hoa sen hoặc bồn tắm nước mát hoặc đắp khăn sạch, ướt và mát lên vết bỏng.
• KHÔNG sử dụng các sản phẩm có chứa benzocain hoặc lidocain. Những chất này có thể gây dị ứng ở một số người và làm cho vết bỏng nặng hơn.
• Nếu có mụn nước, băng khô có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.
• Nếu da không bị phồng rộp, bạn có thể thoa kem dưỡng ẩm để giảm cảm giác khó chịu. KHÔNG sử dụng bơ, dầu hỏa (Vaseline), hoặc các sản phẩm gốc dầu khác. Những chất này có thể làm bít lỗ chân lông khiến nhiệt và mồ hôi không thoát ra được, dẫn đến nhiễm trùng. KHÔNG được lấy hoặc bóc phần trên của mụn nước.
• Kem có vitamin C và E có thể giúp hạn chế tổn thương tế bào da.
• Thuốc không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen hoặc acetaminophen, giúp giảm đau do cháy nắng. KHÔNG cho trẻ em uống aspirin.
• Các loại kem có chứa cortisone có thể giúp giảm viêm.
• Nên mặc quần áo cotton rộng rãi.
• Uống nhiều nước.

Các cách để ngăn ngừa cháy nắng bao gồm:

• Sử dụng kem chống nắng phổ rộng SPF 30 hoặc cao hơn. Kem chống nắng phổ rộng bảo vệ khỏi cả tia UVB và UVA.
• Thoa một lượng kem chống nắng vừa đủ để che phủ hoàn toàn vùng da hở. Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ hoặc thường xuyên như trên nhãn ghi.
• Thoa lại kem chống nắng sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi và ngay cả khi trời nhiều mây.
• Sử dụng son dưỡng có kem chống nắng.
• Đội mũ rộng vành và mặc quần áo bảo hộ khác. Quần áo sáng màu phản chiếu ánh nắng mặt trời hiệu quả nhất.
• Tránh nắng trong những giờ khi tia nắng mặt trời mạnh nhất từ ​​10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
• Đeo kính râm có khả năng chống tia cực tím.

Gọi ngay cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu bạn bị sốt kèm theo cháy nắng. Đồng thời gọi nếu có dấu hiệu sốc, kiệt sức vì nóng, mất nước hoặc các phản ứng nghiêm trọng khác. Những dấu hiệu này bao gồm:

• Cảm thấy ngất xỉu hoặc chóng mặt
• Mạch nhanh hoặc thở nhanh
• Khát nước quá mức, không có nước tiểu hoặc mắt trũng sâu
• Da nhợt nhạt, sần sùi hoặc mát mẻ
• Buồn nôn, sốt, ớn lạnh hoặc phát ban
• Mắt bạn bị tổn thương và nhạy cảm với ánh sáng
• Các vết phồng rộp nghiêm trọng, đau đớn

Nhà cung cấp sẽ thực hiện khám sức khỏe và xem xét làn da của bạn. Bạn có thể được hỏi về tiền sử bệnh và các triệu chứng hiện tại, bao gồm:

• Cháy nắng xảy ra khi nào?
• Bạn thường bị cháy nắng như thế nào?
• Bạn có bị phồng rộp không?
• Bao nhiêu phần trăm cơ thể bị cháy nắng?
• Bạn dùng những loại thuốc nào?
• Bạn có sử dụng kem chống nắng hay kem chống nắng không? Loại? Mạnh như thế nào?
• Bạn có những triệu chứng nào khác?

Ban đỏ mặt trời; Cháy nắng

• Bỏng
• bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời
• Ung thư da, u ác tính trên móng tay
• Ung thư da, cận cảnh u hắc tố da limono maligna
• Ung thư da - cận cảnh khối u ác tính cấp III
• Ung thư da - cận cảnh khối u ác tính cấp độ IV
• Ung thư da - u ác tính lan rộng bề mặt
• Cháy nắng
• Cháy nắng

Trang web của Học viện Da liễu Hoa Kỳ. Câu hỏi thường gặp về kem chống nắng. www.aad.org/sun-protection/sunscreen-faqs. Truy cập ngày 23 tháng 12 năm 2019.

Habif TP. Các bệnh liên quan đến ánh sáng và rối loạn sắc tố. Trong: Habif TP, ed. Da liễu lâm sàng: Hướng dẫn về màu sắc để chẩn đoán và điều trị. Xuất bản lần thứ 6. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 19.

Krakowski AC, Goldenberg A. Tiếp xúc với bức xạ từ mặt trời. Trong: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Auerbach’s Wilderness Medicine. Ấn bản thứ 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 16.