Bệnh tim và phụ nữ

Mọi người thường không coi bệnh tim là bệnh của phụ nữ. Tuy nhiên, bệnh tim mạch là căn bệnh giết người hàng đầu của phụ nữ trên 25 tuổi. Nó giết chết số phụ nữ ở Hoa Kỳ gần gấp đôi so với tất cả các loại ung thư.

Đàn ông có nguy cơ mắc bệnh tim sớm hơn phụ nữ. Nguy cơ của phụ nữ tăng lên sau khi mãn kinh.

CÁC DẤU HIỆU BỆNH TIM SỚM

Phụ nữ có thể có các dấu hiệu cảnh báo mà không được chú ý trong nhiều tuần hoặc thậm chí nhiều năm trước khi cơn đau tim xảy ra.

• Nam giới thường có các dấu hiệu đau tim “kinh điển”: tức ngực, đau cánh tay và khó thở.
• Các triệu chứng của phụ nữ có thể giống với nam giới.
• Phụ nữ cũng có thể phàn nàn về các triệu chứng khác, chẳng hạn như buồn nôn, mệt mỏi, khó tiêu, lo lắng và chóng mặt.

HÀNH ĐỘNG TRONG THỜI GIAN

Nhận biết và điều trị cơn đau tim ngay lập tức giúp cải thiện cơ hội sống sót của bạn. Trung bình, một người bị đau tim sẽ đợi 2 giờ trước khi kêu cứu.

Biết các dấu hiệu cảnh báo và luôn gọi 911 hoặc số điện thoại khẩn cấp địa phương trong vòng 5 phút kể từ khi các triệu chứng bắt đầu. Bằng cách hành động nhanh chóng, bạn có thể hạn chế tổn thương cho tim.

QUẢN LÝ CÁC YẾU TỐ RỦI RO CỦA BẠN

Yếu tố nguy cơ là điều gì đó làm tăng khả năng mắc bệnh hoặc mắc một số tình trạng sức khỏe nhất định. Bạn có thể thay đổi một số yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim. Các yếu tố rủi ro khác bạn không thể thay đổi.

Phụ nữ nên làm việc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ để giải quyết các yếu tố nguy cơ mà họ có thể thay đổi.

• Sử dụng các biện pháp lối sống để giữ mức cholesterol trong máu của bạn ở mức cho phép. Các mục tiêu về mức cholesterol khác nhau, tùy thuộc vào các yếu tố nguy cơ của bạn. Hỏi nhà cung cấp của bạn mục tiêu nào là tốt nhất cho bạn.
• Giữ huyết áp của bạn ở mức ổn định. Mức huyết áp lý tưởng của bạn sẽ phụ thuộc vào các yếu tố nguy cơ của bạn. Thảo luận về huyết áp mục tiêu của bạn với bác sĩ của bạn.

Estrogen không còn được sử dụng để ngăn ngừa bệnh tim ở phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Estrogen có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim ở phụ nữ lớn tuổi. Tuy nhiên, nó vẫn có thể được sử dụng cho một số phụ nữ để điều trị chứng bốc hỏa hoặc các vấn đề y tế khác.

• Sử dụng estrogen có lẽ là an toàn nhất cho phụ nữ dưới 60 tuổi.
• Nó nên được sử dụng trong khoảng thời gian ngắn nhất có thể.
• Chỉ những phụ nữ có ít nguy cơ bị đột quỵ, bệnh tim, cục máu đông hoặc ung thư vú mới nên dùng estrogen.

Một số phụ nữ (đặc biệt là những người bị bệnh tim) có thể dùng aspirin liều thấp hàng ngày để giúp ngăn ngừa các cơn đau tim. Một số phụ nữ sẽ được khuyên dùng aspirin liều thấp để ngăn ngừa đột quỵ. Aspirin có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, vì vậy hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu điều trị aspirin hàng ngày.

SỐNG CUỘC SỐNG KHỎE MẠNH

Một số yếu tố nguy cơ của bệnh tim mà bạn CÓ THỂ thay đổi là:

• KHÔNG hút thuốc hoặc sử dụng thuốc lá.
• Vận động nhiều. Những phụ nữ cần giảm cân hoặc duy trì cân nặng nên tập thể dục cường độ trung bình ít nhất 60 đến 90 phút trong hầu hết các ngày. Để duy trì sức khỏe, hãy tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, tốt nhất là ít nhất 5 ngày mỗi tuần.
• Duy trì cân nặng hợp lý. Phụ nữ nên cố gắng đạt được chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 18,5 đến 24,9 và vòng eo nhỏ hơn 35 inch (90 cm).
• Kiểm tra và điều trị chứng trầm cảm, nếu cần thiết.
• Phụ nữ có mức cholesterol hoặc chất béo trung tính cao có thể được hưởng lợi từ việc bổ sung axit béo omega-3.

Nếu bạn uống rượu, hãy hạn chế không uống nhiều hơn một ly mỗi ngày. KHÔNG uống rượu chỉ với mục đích bảo vệ tim của bạn.

Dinh dưỡng tốt rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch của bạn và nó sẽ giúp kiểm soát một số yếu tố nguy cơ bệnh tim của bạn.

• Ăn một chế độ ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc.
• Chọn protein nạc, chẳng hạn như thịt gà, cá, đậu và các loại đậu.
• Ăn các sản phẩm từ sữa ít béo, chẳng hạn như sữa tách béo và sữa chua ít béo.
• Tránh natri (muối) và chất béo có trong thực phẩm chiên, thực phẩm chế biến và bánh nướng.
• Ăn ít các sản phẩm động vật có chứa pho mát, kem hoặc trứng.
• Đọc nhãn và tránh xa "chất béo bão hòa" và bất kỳ thứ gì có chứa chất béo "hydro hóa một phần" hoặc "hydro hóa". Những sản phẩm này thường chứa nhiều chất béo không lành mạnh.

CAD - phụ nữ; Bệnh động mạch vành - phụ nữ

• Trái tim - phần qua giữa
• Trái tim - nhìn từ phía trước
• MI cấp tính
• Chế độ ăn uống lành mạnh

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. Năm 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS cập nhật tập trung hướng dẫn chẩn đoán và quản lý bệnh nhân mắc bệnh tim thiếu máu cục bộ ổn định: một báo cáo của American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Practice, và Hiệp hội phẫu thuật lồng ngực Hoa Kỳ, Hiệp hội y tá tim mạch dự phòng, Hiệp hội can thiệp và chụp mạch tim mạch, và Hiệp hội bác sĩ phẫu thuật lồng ngực. Vòng tuần hoàn. 2014; 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Gulati M, Bairey Merz CN. Bệnh tim mạch ở phụ nữ. Trong: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Bệnh tim của Braunwald: Sách giáo khoa về y học tim mạch. Ấn bản thứ 11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 89.

Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW, và cộng sự; Nhóm nghiên cứu ELITE. Tác dụng lên mạch của việc điều trị sớm và muộn sau mãn kinh bằng estradiol. N Engl J Med. 2016; 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27028912/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al; Hội đồng Đột quỵ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ; Hội đồng Điều dưỡng Tim mạch và Đột quỵ; Hội đồng Tim mạch lâm sàng; Hội đồng về Genomics chức năng và Sinh học tịnh tiến; Hội đồng về tăng huyết áp. Hướng dẫn phòng ngừa đột quỵ ban đầu: một tuyên bố dành cho các chuyên gia chăm sóc sức khỏe từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ / Hiệp hội Đột quỵ Hoa Kỳ. Đột quỵ. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et al. Hướng dẫn dựa trên hiệu quả để phòng ngừa bệnh tim mạch ở phụ nữ - Cập nhật năm 2011: Hướng dẫn của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ. Vòng tuần hoàn. 2011; 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21325087/.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Các dấu hiệu nguy cơ và phòng ngừa ban đầu của bệnh tim mạch. Trong: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Bệnh tim của Braunwald: Sách giáo khoa về y học tim mạch. Ấn bản thứ 11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 45.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, và cộng sự. Liệu pháp ngăn ngừa và giảm nguy cơ thứ phát AHA / ACCF cho bệnh nhân mạch vành và các bệnh mạch máu xơ vữa khác: Cập nhật năm 2011: hướng dẫn từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ và Tổ chức Đại học Tim mạch Hoa Kỳ được Liên đoàn Tim mạch Thế giới và Hiệp hội Y tá Tim mạch Dự phòng xác nhận. J Am Coll Cardiol. 2011; 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22055990/.

Ban Cố vấn Tuyên bố Vị trí Trị liệu Hormone NAMS. Tuyên bố về vị trí liệu pháp hormone năm 2017 của Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ. Thời kỳ mãn kinh. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28650869/.