Mang thai 20 tuần: Triệu chứng, Lời khuyên, v.v.

NộI Dung

• Tổng quat
• Những thay đổi trong cơ thể bạn
• Em be của bạn
• Phát triển song sinh ở tuần thứ 20
• Triệu chứng mang thai 20 tuần
• Thèm ăn
• Các cơn co thắt Braxton-Hicks
• Những điều cần làm trong tuần này để có một thai kỳ khỏe mạnh
• Khi nào gọi bác sĩ
• 20 tuần nữa!

Tổng quat

Bạn đã đi đến nửa chặng đường! Ở tuần thứ 20, bụng của bạn bây giờ là một khối u so với chướng lên. Sự thèm ăn của bạn đã trở lại đầy đủ. Bạn thậm chí có thể cảm thấy em bé của bạn đang di chuyển.

Dưới đây là những điều bạn cần biết ở giai đoạn này:

Những thay đổi trong cơ thể bạn

Bạn đã cảm thấy em bé của bạn cử động chưa? Một trong những thay đổi của cơ thể bạn trong tuần này có thể là những cú chọc và đâm nhỏ mà bạn cảm thấy khi em bé di chuyển trong tử cung của bạn. Điều này được gọi là nhanh chóng. Những phụ nữ đã trải qua thời kỳ sinh nở có thể bắt đầu cảm thấy những cảm giác này cách đây vài tuần.

Những ngày này bụng của bạn cũng trở nên rõ hơn rất nhiều. Những người lần đầu làm mẹ có thể chỉ bắt đầu xuất hiện trong vài tuần gần đây. Và từ thời điểm này trở đi, bạn có thể tăng khoảng 1 pound mỗi tuần.

Em be của bạn

Em bé của bạn dài khoảng 6 1/3 inch từ đầu đến mông. Một cách khác để nhận biết đó là em bé của bạn có kích thước bằng một quả chuối.

Tóc đã mọc trên đầu của con bạn và một lớp lông mịn, mềm gọi là lanugo đang bắt đầu bao phủ cơ thể chúng.

Nếu bạn đã xem các buổi biểu diễn đỡ đẻ hoặc chứng kiến ​​một ca sinh nở, có thể bạn đã nhìn thấy chất màu trắng, dày bao phủ cơ thể của một em bé trong bụng mẹ. Lớp phủ này được gọi là vernix caseosa và nó sẽ bắt đầu hình thành trong tuần này. Vernix là một lớp bảo vệ giúp bảo vệ làn da của em bé khỏi nước ối.

Phát triển song sinh ở tuần thứ 20

Em bé của bạn đã dài đến 6 inch và khoảng 9 ounce mỗi em. Hãy dành thời gian để nói chuyện với họ. Họ có thể nghe thấy bạn!

Bạn cũng có thể được quét giải phẫu trong tuần này. Lần siêu âm này sẽ kiểm tra sức khỏe của thai nhi. Bạn cũng thường có thể tìm hiểu giới tính của trẻ sơ sinh.

Triệu chứng mang thai 20 tuần

Bạn đang ở giữa tam cá nguyệt thứ hai. Cảm giác thèm ăn của bạn có thể trở lại bình thường hoặc đã tăng lên. Mặc dù buồn nôn và mệt mỏi có thể đã biến mất trong tam cá nguyệt thứ hai của bạn, nhưng vào tuần thứ 20 của thai kỳ, một số triệu chứng bạn có thể gặp hoặc tiếp tục gặp phải bao gồm:

• nhức mỏi cơ thể
• vết rạn da
• sắc tố da

Các triệu chứng khác mà bạn có thể gặp phải bao gồm:

Thèm ăn

Thèm ăn một số loại thực phẩm khác nhau ở mỗi thời kỳ mang thai. Mặc dù bạn có thể đã nghe nói rằng cảm giác thèm ăn dưa chua hoặc kem có liên quan đến nhu cầu dinh dưỡng của con bạn, nhưng điều đó không đúng.

Trong một bài báo được xuất bản, các nhà nghiên cứu đã xem xét một số giả thuyết về cảm giác thèm ăn. Ý tưởng thiếu hụt dinh dưỡng không còn tồn tại vì hầu hết các loại thực phẩm phụ nữ thèm ăn (đồ ngọt và thực phẩm giàu chất béo) không giàu vitamin và khoáng chất. Vì vậy, hãy tiếp tục ăn những món yêu thích của bạn một cách điều độ.

Các cơn co thắt Braxton-Hicks

Các cơn co thắt Braxton-Hicks (hoặc chuyển dạ giả) có thể bắt đầu trong tuần này khi cơ thể bạn bắt đầu chuẩn bị sớm cho quá trình chuyển dạ. Những cơn co thắt này thường nhẹ, không thể đoán trước và không có gì đáng lo ngại.

Đôi khi, bạn sẽ bị một vài cơn co thắt do ngồi ở một tư thế lạ, đi lại quá nhiều hoặc bị mất nước. Nằm xuống và uống nước sẽ dập tắt cơn đau mạnh hơn.

Nếu bạn nhận thấy cơn đau hoặc có thể kéo dài thời gian của những cơn co thắt này đều đặn, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn. Đó có thể là dấu hiệu của chuyển dạ sinh non, đây là một biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra.

Những điều cần làm trong tuần này để có một thai kỳ khỏe mạnh

Bạn có thể đã được siêu âm lần thứ hai với bản chụp giải phẫu. Kiểm tra siêu âm này được thực hiện trên bụng. Nó cung cấp cho bạn một cái nhìn của con bạn từ đầu đến chân. Kỹ thuật viên sẽ xem xét tất cả các cơ quan và hệ thống chính của em bé để xem chúng có hoạt động bình thường hay không.

Bài kiểm tra này cũng có thể cung cấp cho bạn thông tin về lượng nước ối, vị trí của nhau thai và thậm chí cả giới tính của em bé. Nhiều phụ nữ chọn đưa đối tác của họ hoặc một người hỗ trợ đặc biệt đến cuộc hẹn này.

Tuần này cũng là thời điểm tuyệt vời để bắt đầu xem qua và đăng ký các lớp học về sinh con và trẻ sơ sinh. Bệnh viện của bạn cũng có thể tiến hành các chuyến tham quan sàn chuyển dạ và sinh nở. Hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc của bạn về bất kỳ dịch vụ nào trong khu vực của bạn. Đây cũng là thời điểm bắt đầu tham gia các lớp học về nuôi con bằng sữa mẹ và chăm sóc bé.

Bạn có thể tìm thấy các lớp học tư nhân bằng cách tìm kiếm trên internet nhanh chóng. Các chủ đề tìm kiếm có thể bao gồm sinh con tự nhiên, kỹ thuật chuyển dạ, cho con bú, an toàn cho em bé và hô hấp nhân tạo, đào tạo anh trai / chị gái lớn, v.v.

Khi nào gọi bác sĩ

Hãy nhớ rằng, các cơn co thắt Braxton-Hicks thường xảy ra trong thai kỳ và không có gì đáng lo ngại. Chức năng của chúng là chuẩn bị cho tử cung của bạn chuyển dạ. Những cảm giác này phải nhẹ và không đều. Bất kỳ cơn co thắt mạnh, đau hoặc thường xuyên nào đều có thể là dấu hiệu của chuyển dạ sinh non, đặc biệt nếu xuất hiện đốm hoặc chảy máu kèm theo chúng.

Nếu bạn gặp bất cứ điều gì cần phải có một cuộc hẹn bổ sung, bác sĩ sẽ khám cho bạn, theo dõi bất kỳ cơn co thắt nào và đưa ra phương pháp điều trị (ví dụ như nằm trên giường), nếu cần thiết.

20 tuần nữa!

Chúc mừng bạn đã đạt được cột mốc quan trọng này trong thai kỳ của bạn. Ngày đến hạn của bạn có vẻ vẫn còn xa, nhưng bạn đang đạt được tiến bộ ổn định về đích.

Tiếp tục chăm sóc bản thân bằng cách ăn uống đầy đủ, tập thể dục thường xuyên và ngủ ngon.