26.2 Những điều bạn chưa từng biết về cuộc thi Marathon ở NYC

NộI Dung

• Đánh giá cho

Hoan hô, tôi đã làm được! NYC Marathon diễn ra vào Chủ nhật, và tôi chính thức là người về đích. Cảm giác nôn nao trong cuộc chạy marathon của tôi diễn ra chậm nhưng chắc chắn sẽ giảm đi nhờ vào việc nghỉ ngơi nhiều, tập nén, tắm nước đá và lười vận động. Và trong khi tôi nghĩ rằng tôi đã chuẩn bị rất kỹ cho ngày trọng đại, tôi chắc chắn đã học được một vài điều về cuộc đua.

1. Nó là to tiếng. Có những người la hét, cổ vũ và la hét trên toàn bộ con đường. Và sau đó là các ban nhạc chơi, mọi người hát, và nhiều người hơn nữa la hét. Quên đi trạng thái chạy thiền đó - đối với tôi, điều đó gần như là không thể. Đối với tất cả các kích thích trên cơ thể tôi (tức là liên tục đập mạnh), chỉ có nhiều kích thích lên đầu và tai của tôi.

2. Chạy nước rút đến vạch xuất phát không phải là cách tốt nhất để bắt đầu. Tôi được chỉ định có mặt trên chuyến phà cuối cùng từ Manhattan đến Đảo Staten. Sau đó, vì tôi đã quyết định đợi trong vòng 45 phút trong phòng tắm ở bến phà, tôi đã suýt bị lỡ chuyến xe buýt đến vạch xuất phát. Vì vậy, tôi đã chạy nhanh để đến đó. Và một lần nữa khi xe buýt đến lúc bắt đầu và chúng tôi đã được cảnh báo rằng chúng tôi có thể trượt gần bến tàu. Khoảng thời gian thú vị trước khi chạy 26,2 dặm.

3. An ninh còn sống và tốt. Đường xuất phát giáp với các cảnh sát chống khủng bố NYPD. Kiểm tra Instagram của tôi cho một bức ảnh.

4. Quang cảnh từ Cầu Verrazano-Narrows là AH-mazing. Không có quan điểm nào khác là tuyệt vời. Tất nhiên là bên cạnh vạch đích.

5. Có một hành động thoát y trong hai dặm đầu tiên. Tôi đã đầu gối cao ở một số thời điểm vì tất cả áo khoác, áo vest và áo sơ mi bị vứt bỏ trên mặt đất trong suốt dặm một và hai. Nói về vùng nguy hiểm.

6. Bạn có thể cao năm mỗi ván bài ở NYC. Tôi đã làm. Và sau đó tôi đưa năng lượng nhai vào miệng bằng tay không. Tổng.

7. Đại lộ Đầu tiên khiến bạn có cảm giác như đang tham gia cuộc diễu hành vĩ đại nhất trên trái đất. Và bạn là ngôi sao. Nhưng ngay khi cảm giác đó vơi đi, bạn không thể chờ đợi để đến Công viên Trung tâm - và sau đó bạn nhận ra rằng bạn có một khu phố khác để chạy qua.

8. Bronx là tồi tệ nhất. Chuyện cười sang một bên, tôi đã nghĩ về việc dừng lại nhiều lần trong khoảng từ dặm 20 đến 26,2. Tôi đã phải dừng lại và vươn mình trên Cầu Đại lộ Willis, còn gọi là Cầu của Sự phiền toái và Đau đớn, bởi vì chân tôi đang co quắp trong một cơn bão.

9. Gần như toàn bộ đoạn Brooklyn là một đường nghiêng ổn định. Đó là một bất ngờ thú vị.

10. Thật khó để phát hiện ra những người bạn biết đang cổ vũ cho bạn. Tôi biết một vài người đóng quân trong suốt khóa học, và mặc dù tôi đã nhìn thấy hầu hết họ, nhưng đó chỉ là do họ hét vào mặt tôi (hoặc trong một trường hợp, người bạn rất kiên quyết của tôi, Sara đã chạy theo tôi và khiến tôi chú ý. theo cách đó ... Tôi không khuyên điều này, nhưng nó rất hiệu quả). Tuy nhiên nó chỉ hỗn loạn như vậy, tốt nhất là không nên trông đợi vào việc nhìn thấy chúng.

11. Không có tên trên áo của bạn? Không vấn đề gì. Tôi quên ghi tên mình trên áo, nhưng điều đó không ngăn được mọi người cổ vũ tôi: "HEY, PINK VEST! YAAAAAAAAA."

12. Quên cả việc nghe nhạc đi. Tôi đã đề cập đến việc nó lớn như thế nào? Mặc dù tôi đã tăng âm lượng của mình lên hết mức, nhưng tại một số thời điểm, tôi không thể nghe thấy giai điệu của mình trong tai nghe trước tiếng ồn ào của đám đông.

13. Hai từ: đài chuối. Ai nghĩ giao chuối cho một người đang chạy giẫm đạp là một ý kiến ​​hay, rõ ràng là không nghĩ đến tác hại của vỏ chuối. (Ừm, xin chào!) Tôi suýt trượt ngã một vài lần trong khi đồng thời hét lên "Chuối!" cảnh báo cho các vận động viên khác.

14. Bạn có thể nổi giận với đám đông. Tôi hơi xấu hổ về điều này, nhưng tôi sẽ không nói dối đâu. Tôi đã rất tức giận với một số người hâm mộ của mình. Có lần ai đó hét vào mặt tôi ở khoảng dặm 24, "Bạn có thể hoàn thành!" và tôi nghĩ, "Mình có giống mình không ?? Thật thô lỗ!" Ở một thời điểm khác, ai đó đã hét lên, "BẠN ĐÃ ĐƯỢC RỒI!" khi tôi thực sự gặp khó khăn, và tôi đã nói, "ANH ƠI, bạn thử chạy 26,2 dặm xem bạn đã đạt được nó chưa!"

15. Tầm quan trọng của việc cung cấp nhiên liệu và hydrat hóa không thể được nhấn mạnh quá mức. Tôi rất vui khi nói rằng tôi đã thành thạo điều này trong ngày đua. Tôi bắt đầu uống những ngụm Gatorade và nước đầu tiên sau năm dặm đầu tiên. Sau đó, tôi ăn kẹo năng lượng xung quanh mốc nửa chặng đường và một lần nữa ở khoảng dặm 21. Tôi uống nước trong toàn bộ chặng đường và cũng trộn vào một vài cốc Gatorade khi kết thúc cuộc đua. Và khi tôi hoàn thành, tôi thực sự không đói chút nào.

16. Mẹ thiên nhiên có thể gọi. Vấn đề duy nhất với việc trở thành một người điều chế nước và nhiên liệu bậc thầy: Tôi phải đi tiểu ở dặm 22. Giống như bất kỳ vận động viên marathon thông minh nào khác, tôi quay lại để tìm phòng tắm cuối cùng mà tôi nhìn thấy vì tôi không chắc là khi nào. Nếu bạn cảm thấy điều đó có thể là mối quan tâm sau này trong cuộc đua và bạn phát hiện ra một phòng tắm, đừng xấu hổ mà dừng lại. Bạn có thể tiết kiệm cho mình 10 phút mà tôi đã lãng phí để tìm một cái khi tình hình tồi tệ.

17. Tại một số thời điểm, bạn sẽ cảm thấy như mình là một con kiến ​​đang chạy ra khỏi trại kiến. NYC Marathon, giống như mọi thứ khác ở NYC, đưa rất nhiều người vào một không gian. Mồ hôi chỉ làm cho nó tốt hơn.

18. Một số người đang đi bộ bằng dặm 13. Không phải tất cả mọi người đều ở đó để đánh bại một thời gian. Điều này làm cho hiệu ứng trang trại kiến ​​trở thành một thử thách thú vị. (Có lẽ họ có thể tạo một làn đường đi bộ?)

19. Khán giả chỉ có thể sáng tạo như vậy với trò chơi chữ chạy. Dấu hiệu phổ biến nhất là một số biến thể của "Bạn đang đá rất nhiều ASSphalt!"

20. Bạn nghĩ rằng bạn đã hoàn thành. Nhưng bạn không phải. Còn khoảng hai dặm nữa để ra khỏi Công viên Trung tâm khi bạn vượt qua đích. Hoặc ít nhất nó cảm thấy lâu như vậy. Không có cách nào thực sự diễn tả được cảm giác tuyệt vọng mà bạn có khi cố gắng đi bộ (hoặc bò) từ vạch đích để ra khỏi khu vực đua và gặp bạn bè hoặc gia đình thân yêu của bạn, những người đã đồng ý chở bạn về nhà. Tôi rất vui vì tôi đã mang đôi giày đi bộ của mình.

21. Lều cứu thương là Mecca. Tôi được đưa đến lều cứu thương sau khi kết thúc vì tôi gặp khó khăn khi đi lại. Không phải vấn đề nghiêm trọng này, mà là thành phố chật chội đang ảnh hưởng đến bắp chân và gân kheo của tôi. Khi tôi nhận được lều cứu thương, họ cho tôi ca cao nóng, súp rau và mát-xa, và đó là thiên đường.

22. Không có taxi-hư không. Giống như mọi tình huống khác ở Thành phố New York khi bạn thực sự có thể sử dụng taxi, khi bạn không thể đi bộ sau cuộc đua, sẽ không có. Hãy chuẩn bị tinh thần cho chuyến tàu điện ngầm (và cầu thang liên quan).

23. Bởi vì đó là New York, bạn sẽ đi bộ rất nhiều trên đỉnh của 26,2 dặm. Tôi đã chạy-lê-đi bộ tổng cộng 33 dặm vào ngày hôm đó. Tôi nghĩ Fitbit của tôi đã sẵn sàng để bùng nổ với niềm vui về toàn bộ sự việc.

24. Bạn có thể đo lường giá trị bản thân bằng cách xem bạn nhanh hơn (hoặc chậm hơn bao nhiêu) so với những người nổi tiếng. Tôi nhanh hơn Pamela Anderson, nhưng tốt hơn BIll Rancic. (Nhưng chỉ trong vài phút!)

25. Và bạn sẽ cảm thấy mình như một ngôi sao trong cuộc đua vào cuối tuần và tuần sau đó. Nghiêm túc mà nói, hãy quên việc đính hôn, sinh con, hay vượt vũ môn: Nếu bạn tham gia cuộc thi Marathon ở NYC, bạn sẽ cảm nhận được tất cả tình yêu trên thế giới và nhận được rất nhiều lời chúc mừng cho dù bạn chạy nhanh đến đâu.

26. Người New York thật tuyệt. Mặc dù tiếng ồn bao trùm và đôi khi tôi cảm thấy điên cuồng và tức giận vô cớ, nhưng vẫn có vô số người đã đẩy tôi qua năm quận. Một lời kêu gọi đặc biệt dành cho anh chàng đã lấy túi hồi sức cho tôi ở đoạn cuối khi tôi không thể đi bộ để lấy nó và sau đó mở chai nước cho tôi. Bạn là người hùng của tôi.

26.2. Hai phần mười dặm là khoảng cách khó chịu nhất trong cuộc đời. Tôi bỏ phiếu cho họ ixnay điểm đánh dấu 26 dặm. Nghiêm túc mà nói, đó là một trò trêu chọc. Tôi đã nhầm nó với vạch đích từ xa, và ôi nỗi buồn bao trùm lên tôi khi mắt tôi tập trung và tôi nhận ra rằng mình còn 0,2 dặm nữa!

Trong những ngày sau đó, tôi trông như thế này. Nhưng bây giờ tôi đã trở lại hành động. Theo đúng nghĩa đen. Tôi đã tham dự một lớp học XTend Barre vào tối qua, buổi tập luyện đầu tiên của tôi kể từ Chủ nhật. Nếu bạn chưa bao giờ thử nó, nó không giống như một lớp barre điển hình. Đó là một vụ nổ toàn thân liên quan đến việc đốt cháy cơ bắp nghiêm trọng. Hai chân tôi run lên, cầu xin, "Tại sao? Đã rồi? Anh không thể nghiêm túc được." Nhưng tôi đã vượt qua và cảm thấy tuyệt vời (theo một cách rất đau đớn). Và trong khi cuộc đua có thể kết thúc, tôi vẫn đang gây quỹ với Team USA Endurance. Với cuộc thi chạy marathon dưới thời chúng tôi còn chưa đầy 100 ngày nữa là đến Sochi, đây là thời điểm hoàn hảo để quyên góp. Nhấn vào đây để làm như vậy.

Đánh giá cho