5 lợi ích sức khỏe của chế độ ăn kiêng Paleo

NộI Dung

• Đánh giá cho

Chế độ ăn kiêng Paleo đã được gọi là chế độ ăn kiêng thượng cổ (hoặc chế độ ăn kiêng thượng cổ, trong trường hợp này) với lý do chính đáng: nó dựa trên chế độ ăn kiêng mà tổ tiên nguyên thủy của chúng ta sống trước khi lúa mì được thu hoạch và có một cửa hàng McDonald ở mọi thị trấn. Mặc dù chắc chắn có những khuyết điểm đối với Chế độ ăn kiêng Paelo, nhưng cũng có một số lợi ích sức khỏe khi ăn uống giống như con người đã làm cách đây 10.000 năm. Dưới đây là một số lợi ích!

5 lợi ích sức khỏe của chế độ ăn kiêng Paleo

1. Nó chưa được xử lý. Nói một cách đơn giản, cavewoman không phải lo lắng về việc ăn uống hữu cơ vì mọi thứ đều hữu cơ và tự nhiên không có chất bảo quản và các thành phần nhân tạo. Thực hiện theo Chế độ ăn kiêng Paleo giúp bạn thực hiện một chế độ ăn uống sạch sẽ.

2. Nó làm giảm đầy hơi. Muốn có cơ bụng phẳng hơn? Giảm đầy hơi bằng cách bổ sung nhiều chất xơ, uống nước và tránh muối. Tất cả các nguyên tắc của Chế độ ăn kiêng Paleo!

3. Nó có nhiều trái cây và rau quả. Bên cạnh protein, phần lớn kế hoạch ăn uống của Paleo Diet được thực hiện từ chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả. Nhận được năm một ngày là không có vấn đề!

4. Nó chứa nhiều chất béo lành mạnh. Chế độ ăn kiêng Paleo có nhiều cá và các loại hạt giàu omega-3. Những nguồn protein này chứa đầy chất béo lành mạnh!

5. Nó đang lấp đầy. Kế hoạch ăn kiêng giàu chất dinh dưỡng này cũng khá đầy đủ. Giữa protein, chất béo lành mạnh và trái cây và rau, rất khó để cảm thấy đói.

Jennipher Walters là Giám đốc điều hành và đồng sáng lập của các trang web sống lành mạnh FitBottomedGirls.com và FitBottomedMamas.com. Là một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, huấn luyện viên quản lý cân nặng và lối sống cũng như người hướng dẫn tập thể dục nhóm, cô ấy cũng có bằng Thạc sĩ về báo chí sức khỏe và thường xuyên viết về tất cả những điều về thể chất và sức khỏe cho các ấn phẩm trực tuyến khác nhau.

Đánh giá cho