5 lời khuyên về mối quan hệ từ các chuyên gia ly hôn

NộI Dung

• Chăm sóc bản thân
• Dành thời gian để độc thân
• Xem xét liệu pháp khi mọi thứ tốt
• Giữ Exes trong quá khứ
• Tiếp tục nói, ngay cả khi khó khăn
• Đánh giá cho

Cho dù bạn đang hạnh phúc trong một mối quan hệ nghiêm túc, đang đối mặt với rắc rối ở thiên đường hay mới độc thân, có rất nhiều thông tin chi tiết hữu ích cần được thu thập từ các chuyên gia kiếm sống giúp các cặp vợ chồng vượt qua quá trình ly hôn. Đây là những lời khuyên của họ để có một mối quan hệ lành mạnh - và khi tan vỡ.

Chăm sóc bản thân

những hình ảnh đẹp

Nếu bạn đã kết hôn hoặc chỉ đơn giản là sống với S.O. của mình, việc phân chia công việc gia đình là điều bình thường, nhưng sự thiếu hiểu biết không phải là hạnh phúc. Karen Finn, Tiến sĩ, người tạo ra Quy trình Ly hôn Chức năng, cho biết cách xử lý công việc sửa chữa ô tô, bảo trì căn hộ hoặc nhà và quan trọng nhất là tài chính. Finn nói rằng không chỉ giúp bạn tránh khỏi tình trạng mù quáng khi phải đối mặt với ly hôn, mà còn tốt cho một mối quan hệ lành mạnh tổng thể cho mỗi người khi biết tất cả các khía cạnh của công việc gia đình.

Nghe có vẻ ngược đời, nhưng cô ấy khuyên bạn nên đối xử với mối quan hệ của bạn như một công việc kinh doanh bằng cách gác lại cảm xúc để thảo luận về thu nhập, chi phí và tài sản mỗi tháng một lần. Để đảm bảo bạn luôn đạt được tốc độ, hãy xem 16 Quy tắc kiếm tiền mà phụ nữ 30 tuổi nên biết.

Dành thời gian để độc thân

những hình ảnh đẹp

Ly hôn có thể tàn phá ngay cả lòng tự trọng của người phụ nữ tự tin nhất, đó là lý do tại sao bất kỳ chuyên gia nào cũng khuyên không nên nhảy vào một mối quan hệ mới ngay lập tức. Bộ đôi mẹ con Nicole Baras Feuer, M.S. và Francine Baras, L.C.S.W., người đã thành lập công ty tư vấn ly hôn của riêng họ và gần đây đã viết: “Chúng tôi thực sự khuyên bạn không nên hẹn hò nghiêm túc trong vòng một năm. 37 Điều Tôi Ước Tôi Biết Trước Khi Ly Hôn.

Mặc dù một năm có thể hơi khắc nghiệt đối với một mối quan hệ ít nghiêm túc, nhưng quy tắc tương tự cũng được áp dụng. Sau khi chia tay, hãy dành thời gian nhìn lại vết thương lòng và tìm ra vết thương nào bạn đã gây ra và vết thương nào bạn có thể chữa lành, Finn nói. Hãy đến những buổi hẹn hò bình thường để thử nghiệm và tìm ra những gì bạn muốn từ mối quan hệ tiếp theo của mình, nếu không bạn sẽ mắc phải sai lầm tương tự hai lần.

Xem xét liệu pháp khi mọi thứ tốt

những hình ảnh đẹp

Talia Wager, một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép cho biết, với tỷ lệ ly hôn khoảng 50% ở quốc gia này, hầu hết mọi người đều nhảy vào hoặc rời khỏi hôn nhân quá nhanh. "Có một xu hướng ngay bây giờ nơi mọi người đang đến với liệu pháp trước Wagner nói: “Mặc dù đây vẫn chưa phải là điều mà hầu hết mọi người đều làm, nhưng đó là một cách tuyệt vời để các cặp vợ chồng tạo nền tảng lành mạnh để xây dựng cuộc sống.

Nếu bạn cảm thấy mình đã kết thúc mối quan hệ và đang cân nhắc ly hôn, Feuer và Baras cảnh báo không nên sử dụng luật sư của bạn như một nhà trị liệu. Thay vì gọi điện theo phản xạ với luật sư, hãy cân nhắc để cố vấn ly hôn hoặc nhà trị liệu đánh giá tình hình và hướng dẫn bạn các bước tiếp theo có thể thực hiện trước khi bạn giảm hàng nghìn đô la phí pháp lý.

Giữ Exes trong quá khứ

những hình ảnh đẹp

Thật không công bằng khi mong đợi người yêu mới của bạn chỉ là người yêu cũ của bạn cho dù điều đó có nghĩa là kỹ thuật phòng ngủ giết người của anh ta hay xu hướng gian lận. Điểm mấu chốt, Finn nói: Hầu hết mọi người đều trải qua một vài lần đau lòng trước khi họ tìm thấy Người duy nhất, vì vậy đừng mang mối quan hệ trong quá khứ của bạn vào mối quan hệ mới nếu không bạn đang chuẩn bị cho sự thất bại trước khi bắt đầu.

Tiếp tục nói, ngay cả khi khó khăn

những hình ảnh đẹp

Chuyên gia về mối quan hệ Rachel Sussman, LCSW, cho biết ngay khi bạn cảm thấy có điều gì đó đang tụt hậu trong mối quan hệ của mình, hãy lên tiếng. Trong khi bạn cần phải lựa chọn trận chiến của mình, điều quan trọng là phải luôn thể hiện cảm xúc của bạn và những gì liên quan đến bạn. Sussman nói: Nếu bạn cảm thấy như mình không thể, đó có thể là một dấu hiệu lớn cho việc ly hôn (hoặc chia tay). Sussman khuyên, để ngăn đối tác của bạn trở nên im lặng hoặc phòng thủ, hãy lắng nghe những gì anh ấy đang nói và xác thực quan điểm của anh ấy, ngay cả khi bạn không đồng ý.

Đánh giá cho