6 giai đoạn của sự đau buồn khi giảm cân

NộI Dung

• Kiêu hãnh
• Những lời khen ngợi được chia sẻ lại
• Mức độ phổ biến (Còn được gọi là 'Xem xét kỹ lưỡng')
• Mối quan tâm của Faux
• "Tôi có thể chạm vào đó không?"
• chấp thuận
• Thêm trên SHAPE.com:
• Đánh giá cho

Nếu có một điều tôi đã học được với tư cách là một chuyên gia "trước" và "sau" (tôi đã giảm khoảng 75 pound trong vài năm đầu sau khi tốt nghiệp trung học) thì điều khó nhất khi giảm cân là không từ chối món tráng miệng - đó là quản lý phản ứng gần nhất và thân yêu nhất của bạn. Bạn đang phải trải qua những buổi tập luyện thực sự căng thẳng, nhưng họ đang phải trải qua những cảm xúc rất mãnh liệt.

Kiêu hãnh

Ban đầu, tất cả mọi người từ BFF của bạn đến người phụ nữ đưa thư của bạn sẽ vì thế mừng cho bạn. Họ sẽ ôm bạn, rơm rớm nước mắt và cho bạn biết họ tự hào như thế nào. Và chúng có thể có ý nghĩa tốt. Nhưng sau một thời gian, bạn sẽ bắt đầu nghĩ, "OK ... Tôi đã từ bỏ McDonald's và ngừng uống tám ly margarita jumbo mỗi cuối tuần. Nó không phải điều đó lớn của một thỏa thuận. "

Đừng ngạc nhiên nếu bạn nhận được một sự thăng tiến trong công việc và không ai quan tâm đến điều đó. Ai quan tâm đến công việc của bạn? Bạn là cỡ bốn!

Những lời khen ngợi được chia sẻ lại

Mọi người đều tốt bụng, nhưng rất nhiều khi họ không biết phải nói gì với một người đã giảm cân quá nhiều. Khi tôi bước vào nhà nữ sinh của mình lần đầu tiên sau khi giảm 25 pound vào mùa hè trước, người quản gia của chúng tôi đã nhìn tôi và thốt lên: "Rachel, em trông khác quá! Trông em gầy quá!" Được rồi, cảm ơn. Những lời khen như vậy sẽ trở nên khá phổ biến, vì vậy bạn nên làm quen với chúng.

Mức độ phổ biến (Còn được gọi là 'Xem xét kỹ lưỡng')

Bởi vì bạn đang tỏa ra rất nhiều năng lượng tích cực - đó là một trong những khía cạnh tích cực của việc khỏe mạnh - mọi người sẽ muốn đi chơi với bạn. Đầu tiên, mọi người đều muốn được kết hợp với cô gái nóng bỏng mới. Thứ hai, họ muốn biết bí mật của bạn. Họ sẽ hỏi bạn ăn gì nhiều lần và họ sẽ muốn biết từng miếng ăn. Họ thậm chí sẽ không cố gắng che giấu điều đó khi họ nhìn chằm chằm vào đĩa của bạn, liếc nhìn súp đậu đen và bột yến mạch của bạn như thể chúng là những món ăn hấp dẫn nhất mà họ từng thấy.

Thông thường, sự giám sát này đến từ những người mà bạn chưa từng nói chuyện trong nhiều năm - đột nhiên họ nhắn tin trên Facebook cho bạn để biết chính xác bạn làm gì vào giây phút bạn bước qua cửa phòng tập thể dục. Những câu hỏi này có thể xuất hiện vào những thời điểm không thích hợp, chẳng hạn như khi bạn đang đánh răng trong phòng tắm nhà nữ tu của bạn. Tốt hơn là bạn nên nhổ nước súc miệng đó ra, vì họ cần xem nhật ký thực phẩm của bạn, thống kê!

Mối quan tâm của Faux

Khi cơn ghen bắt đầu, đột nhiên bạn "quá gầy." Bạn có thể biết mình đang ở mức cân nặng hợp lý, nhưng điều đó không quan trọng - "bạn đang lãng phí." Bà của bạn sẽ liên tục nhắc nhở bạn rằng "đàn ông thích phụ nữ có đường cong" và bạn bè của bạn có thể sẽ can thiệp, nói những điều như "Chúng tôi chỉ lo lắng cho bạn", "Bạn có vẻ bị ám ảnh với việc tập thể dục" và "Bạn không bao giờ muốn vui vẻ nữa. "

Giờ đây, chúng tôi biết rằng bạn hoàn toàn có thể ra ngoài và tận hưởng khoảng thời gian vui vẻ mà không làm rơi một củ hành Bloomin 'và sáu panh kỷ lục Guinness, nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng giải thích điều đó với một nhóm "có liên quan", điều này có thể khiến bạn cảm thấy vô cùng tự ý thức. Đột nhiên bạn là Mary-Kate Olsen của vòng kết nối xã hội của bạn.Bạn có thể cố gắng nói, "Này, tôi vừa thực hiện một vài thay đổi lành mạnh và tôi thực sự hạnh phúc", nhưng có khả năng họ sẽ cho rằng bạn chỉ đang phủ nhận - và bắt đầu một tin đồn khó chịu.

"Tôi có thể chạm vào đó không?"

Không phải là một cái tội để phấn khích về sự chú ý của nam giới mà bạn đang bắt đầu có được. Bạn có thể chỉ muốn thu hút sự chú ý của bạn trai cũ, hoặc có thể bạn muốn trở thành mẫu con gái mà mọi chàng trai đều muốn hẹn hò. Chà, tôi có thể nói với bạn ngay bây giờ rằng bạn luôn là kiểu con gái mà mọi chàng trai đều muốn hẹn hò; Có vẻ như khi bạn giảm cân, bạn thực sự bắt đầu tin vào điều đó. Rõ ràng, khi bạn ngừng coi mình như "cô gái béo thông minh", thì những người khác cũng vậy.

Bạn có thể cảm thấy như mọi chàng trai mà bạn từng biết đều bước ra từ đồ gỗ. Hãy tiếp tục và nắm lấy nó! Sau tất cả, bạn đã làm việc chăm chỉ để đạt được mục tiêu của mình!

Một lời cảnh báo: Cố gắng gắn bó với những anh chàng mới khiến bạn chú ý. Mặc dù thật hài lòng khi người yêu cũ muốn bạn quay lại, nhưng tôi sẵn sàng cá rằng bạn đã thay đổi - còn anh ấy thì không. Thêm vào đó, cảm giác thật khó chịu khi bạn nhận ra rằng "giờ anh ấy chỉ muốn tôi rằng tôi là 'cô gái nóng bỏng'."

chấp thuận

Bạn không thể thay đổi người khác. Vì thế bạn là người duy nhất cần đạt đến giai đoạn chấp nhận. Nếu bạn đã làm việc chăm chỉ để cảm thấy hài lòng về bản thân và mọi người bắt đầu đổ mưa trong cuộc diễu hành đó, đó thực sự là một cảm giác tồi tệ. Tất cả những gì tôi thực sự có thể nói là khi bạn bắt đầu giảm cân, hãy đảm bảo rằng bạn đang tập trung vào đầu cũng như vào mông. Đó là cách duy nhất bạn có thể xử lý những câu hỏi, những câu hỏi và những bình luận thiếu tế nhị từ những người lạ.

Thêm trên SHAPE.com:

50 thực phẩm mới hàng đầu để giảm cân

Các thủ thuật đơn giản để ước tính kích thước phục vụ

30 cách dễ dàng để đốt cháy hơn 100 calo

10 thủ thuật để có cảm hứng làm việc

Đánh giá cho