6 điều cần xem xét khi bệnh vẩy nến của bạn được cải thiện

NộI Dung

• 1. Đổi thuốc
• 2. Gặp bác sĩ da liễu mới
• 3. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
• 4. Cắt rượu
• 5. Thoát khỏi căng thẳng
• 6. Tắm hàng ngày
• Điểm mấu chốt

Bệnh vẩy nến là một tình trạng suốt đời, có nghĩa là bạn sẽ luôn luôn có bệnh. Hầu hết mọi người trải qua các chu kỳ không có triệu chứng hoặc chu kỳ của các triệu chứng xấu đi, thường là do một kích hoạt phổ biến. Khi bạn bị bệnh vẩy nến trầm trọng hơn, bạn cần phải làm gì đó để kiểm soát các triệu chứng của mình.

Nếu bệnh vẩy nến của bạn không được cải thiện sau nhiều tháng thử dùng một loại thuốc mới, thì đó là thời gian để thay đổi. Dưới đây là sáu điều cần xem xét khi các triệu chứng của bạn không được cải thiện.

1. Đổi thuốc

Tìm kiếm điều trị đúng có thể được bực bội. Một số phương pháp điều trị có tác dụng phụ không mong muốn, trong khi những phương pháp khác sẽ hoạt động tốt trong một vài tháng và sau đó đột nhiên ngừng hoạt động.

Các bác sĩ thường bắt đầu với các phương pháp điều trị nhẹ nhất và sau đó tiến triển thành các phương pháp mạnh hơn nếu bệnh vẩy nến của bạn không cải thiện. Nếu một loại thuốc không hoạt động hoặc dường như ngừng hoạt động sau một thời gian, bạn có thể cần một cái gì đó mạnh hơn hoặc thậm chí kết hợp các phương pháp điều trị khác nhau.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nó tốt nhất để thử một loại thuốc trong một vài tháng trước khi đánh giá xem nó có hoạt động hay không.

Nếu bạn thấy rằng thuốc hiện tại của bạn thực sự không có ích, thay vì từ bỏ và để cho đơn thuốc của bạn hết, hãy nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn khác. Chuyển đổi phương pháp điều trị là một thực hành phổ biến trong bệnh vẩy nến. Bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn nên hiểu.

2. Gặp bác sĩ da liễu mới

Khi nói đến điều trị bệnh vẩy nến của bạn, có nhiều yếu tố để xem xét. Bạn có thể lo lắng về tác dụng phụ hoặc chi phí. Có lẽ bạn muốn tìm một lựa chọn điều trị cần ít liều hơn mỗi tuần. Bạn sẽ có thể chia sẻ tất cả những mối quan tâm này với bác sĩ da liễu của bạn.

Điều quan trọng là tìm một bác sĩ da liễu sẵn sàng làm việc với bạn. Nếu bạn thấy rằng bác sĩ da liễu của bạn đang dành thời gian để làm việc với bạn để đưa ra một kế hoạch điều trị phù hợp với nhu cầu của bạn, bạn có thể muốn xem xét đến gặp bác sĩ da liễu mới.

3. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn

Mặc dù không phải ai cũng nhận ra các tác nhân gây ra bệnh vẩy nến, nhưng những gì bạn ăn có thể đóng một vai trò trong mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của bạn.

Trong một cuộc khảo sát gần đây với 1.206 người mắc bệnh vẩy nến, khoảng một nửa số người được hỏi đã cắt các loại thực phẩm sau ra khỏi chế độ ăn uống của họ báo cáo giải phóng mặt bằng đầy đủ hoặc cải thiện các triệu chứng bệnh vẩy nến của họ:

Ngoài ra, nhiều người được khảo sát thấy rằng các triệu chứng của họ được cải thiện sau khi thêm những điều sau vào chế độ ăn uống của họ:

• dầu cá hoặc các nguồn axit béo omega-3 khác
• rau
• bổ sung vitamin D đường uống
• men vi sinh

Ngoài ra, hơn hai phần ba số người chuyển sang chế độ ăn kiêng sau đây đã thấy làn da của họ được cải thiện:

• Chế độ ăn kiêng Pagano, chế độ ăn kiêng được phát triển bởi Tiến sĩ John Pagano, nhấn mạnh đến việc cắt bỏ carbohydrate tinh chế, hầu hết các loại thịt đỏ và rau củ
• chế độ ăn thuần chay, loại bỏ tất cả các sản phẩm động vật, bao gồm sữa và trứng
• chế độ ăn kiêng, dựa trên việc bắt chước chế độ ăn kiêng của những người săn bắn hái lượm và bao gồm cả thực phẩm nguyên chất, chưa qua chế biến

Không có nghiên cứu dứt khoát nào hỗ trợ điều chỉnh chế độ ăn uống để điều trị bệnh vẩy nến, nhưng nhiều người thề trước những thay đổi này. Và ăn uống lành mạnh hơn có thể làm tổn thương.

4. Cắt rượu

Uống rượu, ngay cả với một lượng nhỏ, có thể có ảnh hưởng rất lớn đến bệnh vẩy nến của bạn theo nhiều cách khác nhau. Rượu không chỉ có thể kích hoạt bùng phát, mà còn có thể:

• tương tác với thuốc trị vẩy nến của bạn và làm giảm hiệu quả của nó
• tăng tác dụng phụ nghiêm trọng của một số loại thuốc
• giảm khả năng đạt được sự thuyên giảm
• làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn, điều này sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng
• khiến cơ thể bạn sản xuất nhiều protein gây viêm hơn gọi là cytokine, có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn

Nếu bạn có thể kiểm soát bệnh vẩy nến của mình, bạn nên cân nhắc cắt giảm hoàn toàn đồ uống có cồn ra khỏi chế độ ăn uống của mình.

5. Thoát khỏi căng thẳng

Các tình huống căng thẳng có thể dễ dàng kích hoạt một đợt bùng phát bệnh vẩy nến. Nếu căng thẳng hiện đang chi phối cuộc sống của bạn, bạn nên suy nghĩ về việc thực hiện các thay đổi để giảm bớt nó.

Điều này đặc biệt đúng nếu bạn thấy mình đảm nhận nhiều trách nhiệm hơn mức bạn có thể xử lý. Có lẽ đã đến lúc cắt giảm một số hoạt động mà bạn chỉ cần có thời gian hoặc nói không với các hoạt động mới bổ sung quá nhiều vào đĩa của bạn.

Không phải tất cả căng thẳng là hoàn toàn không thể tránh khỏi, nhưng có những cách bạn có thể đối phó với căng thẳng tốt hơn một chút. Hãy thử các hoạt động này để giúp quản lý căng thẳng:

• bài tập thở sâu
• yoga
• thiền
• hương liệu
• tập thể dục
• viết trong một tạp chí
• dành thời gian với gia đình
• đi dạo trong tự nhiên
• nhận được một con vật cưng

Nếu bạn có thể làm giảm căng thẳng mặc dù bạn đã cố gắng hết sức, hãy nhờ bác sĩ giới thiệu đến bác sĩ chuyên khoa sức khỏe tâm thần.

6. Tắm hàng ngày

Ngâm mình trong bồn nước ấm mỗi ngày có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn trên làn da của bạn.

Bạn cũng có thể thử thêm muối Biển Chết, dầu khoáng, bột yến mạch hoặc dầu ô liu để giúp giảm ngứa và kích ứng.

Để có thêm phần thưởng, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi bạn tắm.

Điểm mấu chốt

Hiện tại không có thuốc chữa bệnh vẩy nến, nhưng nhiều lựa chọn điều trị khác nhau và các biện pháp khắc phục tại nhà có sẵn có thể giúp giảm bớt các triệu chứng. Bí quyết là hãy chủ động trong kế hoạch điều trị của bạn. Nếu bệnh vẩy nến của bạn đang cải thiện hoặc nó trở nên tồi tệ hơn, thì đó là thời gian để thử một thứ khác. Điều này có thể có nghĩa là một loại thuốc mới hoặc thay đổi chế độ ăn uống và lối sống.