10 phương pháp trị mụn cho thanh thiếu niên

NộI Dung

• 1. Benzoyl peroxide và axit salicylic
• 2. Retinoids
• 3. Kháng sinh tại chỗ và uống
• 4. Don tôn chọn làn da của bạn
• 5. Sử dụng các sản phẩm không gây mụn
• 6. Nhẹ nhàng rửa da hai lần một ngày
• 7. Tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần
• 8. Mặc kem chống nắng mỗi ngày
• 9. Don băng đeo băng hoặc quần áo bó sát
• 10. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
• Tìm kiếm sự hỗ trợ
• Lời khuyên cho cha mẹ
• Lời khuyên cho thanh thiếu niên
• Điểm mấu chốt

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Mụn trứng cá là một thuật ngữ rộng để mô tả lỗ chân lông bị tắc. Lỗ chân lông của bạn có thể bị tắc nghẽn từ sự kết hợp của các tế bào da chết, bã nhờn (dầu) và vi khuẩn.

Mụn trứng cá không viêm, như mụn đầu đen và mụn đầu trắng, là sự kết hợp của da chết và dầu, trong khi mụn viêm có thành phần vi khuẩn với nó, gây ra u nang và nốt sần.

Trong khi mụn trứng cá có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, thanh thiếu niên và thanh niên có nhiều khả năng bị nổi mụn, nhờ vào một dòng hormone. Điều này có thể cảm thấy quá sức trong một giai đoạn của cuộc đời khi bạn đã trải qua rất nhiều thay đổi.

Đầu tiên, nó rất quan trọng để biết rằng bạn không đơn độc. Theo Viện viêm khớp và các bệnh về cơ xương và da, 80% người trẻ tuổi bị mụn trứng cá trước 30 tuổi.

Ngoài ra, mụn trứng cá ở tuổi thiếu niên có xu hướng giảm dần khi bạn già đi, và theo kịp các thói quen chăm sóc da tốt có thể giúp ích. Chúng tôi đã có 10 cách để làm điều đó.

1. Benzoyl peroxide và axit salicylic

Benzoyl peroxide và axit salicylic là hai phương pháp điều trị mụn trứng cá không cần kê đơn (OTC) phổ biến nhất. Axit salicylic thường được tìm thấy trong rửa cơ thể, rửa mặt và làm se da. Đôi khi bạn cũng có thể tìm thấy nó trong kem dưỡng ẩm. Mục đích của axit salicylic là để loại bỏ các tế bào da chết có thể dẫn đến mụn trứng cá không viêm - một lần nữa, chúng bao gồm mụn đầu trắng và mụn đầu đen.

Mặt khác, benzoyl peroxide là một phương pháp điều trị mạnh mẽ hơn cho các mụn trứng cá nặng hơn, bao gồm các tổn thương do mụn viêm. Nó không chỉ làm khô các tế bào da chết mà còn có thể giúp chống lại bã nhờn dư thừa và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá.

Đối với các nốt mụn trứng cá, nốt sần hoặc mụn mủ thỉnh thoảng, một phương pháp điều trị tại chỗ có chứa 2 đến 5 phần trăm benzoyl peroxide có thể thực hiện thủ thuật. Nếu bạn thường xuyên bị mụn trứng cá viêm nhiễm lan rộng, bạn có thể cân nhắc sử dụng sữa rửa mặt hoặc kem dưỡng da có tới 10% benzoyl peroxide.

Vì benzoyl peroxide là một thành phần mạnh mẽ, nó có thể làm cho làn da của bạn đỏ và bị kích thích lúc đầu. Bạn có thể muốn sử dụng các sản phẩm này một lần một ngày để bắt đầu, và sau đó dần dần áp dụng lên đến hai lần mỗi ngày. Ngoài ra, hãy cẩn thận xung quanh quần áo và tóc màu, vì benzoyl peroxide được biết là vết bẩn.

Tìm các sản phẩm benzoyl peroxide và axit salicylic cho mụn trứng cá trực tuyến.

2. Retinoids

Mụn trứng cá viêm mà phổ biến trong những năm tuổi thiếu niên của bạn cũng có thể được điều trị bằng retinoids. Đây là những loại dẫn xuất vitamin A rút ống dẫn dầu bị tắc để ngăn ngừa u nang và nốt sần. Retinoids có thể là bước tiếp theo của bạn nếu benzoyl peroxide không làm được điều đó.

Bạn cần phải gặp bác sĩ da liễu về retinoids để điều trị mụn trứng cá, vì những thứ này có sẵn thông qua đơn thuốc. Retinoids tại chỗ là sự lựa chọn đầu tiên. Chúng có dạng gel và kem mà bạn thoa lên đến hai lần một ngày. Ví dụ bao gồm gel differin và Retin-A. Bạn cần phải cực kỳ thận trọng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, vì vitamin A có thể làm tăng độ nhạy cảm của làn da của bạn với tia UV.

Isotretinoin là một loại retinoid có trong một viên thuốc bạn uống mỗi ngày. Điều này mạnh hơn nhiều so với retinoids tại chỗ, vì vậy bác sĩ da liễu của bạn sẽ kê toa nó như là phương sách cuối cùng.

Nếu bạn là nữ, bác sĩ có thể yêu cầu thử thai trước khi kê toa isotretinoin, do tác dụng phụ nghiêm trọng của thai nhi. Bạn cũng có thể cần một hình thức đồng ý từ cha mẹ của bạn thừa nhận các tác dụng phụ có thể khác, bao gồm trầm cảm.

3. Kháng sinh tại chỗ và uống

Thuốc kháng sinh đôi khi có thể hữu ích với liều lượng thường xuyên để giúp loại bỏ mụn trứng cá viêm do LỚN gây ra bởi P. acnes vi khuẩn. Chúng có thể có trong các loại kem hoặc gel bôi ngoài da mà bạn áp dụng trong một số ngày nhất định, cũng như kháng sinh đường uống.

Điều quan trọng là không lạm dụng kháng sinh đường uống, nếu không cơ thể bạn có thể tăng sức đề kháng với chúng. Gặp bác sĩ da liễu của bạn để được tư vấn về việc liệu đột phá hiện tại của bạn có đảm bảo điều trị bằng kháng sinh hay không.

4. Don tôn chọn làn da của bạn

Trong khi bạn chờ đợi phương pháp trị mụn của mình bắt đầu, trò chơi chờ đợi có thể gây nản lòng. Tuy nhiên, don lồng vào sự cám dỗ để chọn da hoặc nổi mụn của bạn. Làm như vậy có thể kéo dài lỗ chân lông của bạn, dẫn đến vết rỗ trên da.Bạn thậm chí có thể gây ra những vết sẹo vĩnh viễn, cuối cùng có thể đáng chú ý như chính những nốt mụn ban đầu.

Cuối cùng, u nang popping và các mụn nhọt sâu khác có thể khiến vi khuẩn bị đẩy vào da hơn nữa, vô tình dẫn đến nổi mụn thậm chí nhiều hơn. Dù khó khăn đến đâu, cách tiếp cận lâu dài tốt nhất của bạn là kiên nhẫn vì các phương pháp điều trị mụn trứng cá làm công việc cho bạn.

5. Sử dụng các sản phẩm không gây mụn

Các sản phẩm chăm sóc da mặt không gây mụn là điều bắt buộc đối với làn da dễ bị mụn trứng cá. Chúng bao gồm rửa mặt, dưỡng ẩm và kem chống nắng, cũng như bất kỳ trang điểm nào bạn có thể mặc. Thuật ngữ không phải là hài kịch có nghĩa là các sản phẩm đã giành được làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn - một nhãn sản phẩm sẽ ghi rõ nếu đây là trường hợp. Nếu nó không có, thì điều đó có nghĩa là nó hài.

Tìm sản phẩm chăm sóc da mặt không gây mụn ở đây.

6. Nhẹ nhàng rửa da hai lần một ngày

Bạn biết rằng rửa da rất quan trọng trong kế hoạch chăm sóc mụn tổng thể của bạn, nhưng tần suất và kỹ thuật cũng quan trọng không kém.

Hai lần một ngày là dư dật. Bạn có thể phải rửa mặt thật nhanh vào giữa ngày sau giờ tập thể dục nếu bạn bị đổ mồ hôi, nhưng việc tập quá sức có thể làm khô da và dẫn đến mụn nhiều hơn.

Sau khi rửa sạch da, hãy vỗ nhẹ lên da bằng khăn sạch. Chà xát nó sẽ gây kích ứng da của bạn và bất kỳ mụn nhọt nào bạn có.

Nước ấm cũng hiệu quả nhất trong việc làm sạch làn da của bạn. Nước nóng quá khô, trong khi nước rất lạnh không đủ để giúp làm sạch da đúng cách.

7. Tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần

Ngoài việc rửa mặt buổi sáng và buổi tối, tẩy da chết hàng tuần cũng có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá. Một mặt nạ bùn là lý tưởng cho tất cả các loại mụn trứng cá, vì nó giúp làm thông thoáng lỗ chân lông của bạn và loại bỏ các tế bào da chết.

Bạn cũng có thể xem xét dịu dàng phương pháp tẩy tế bào chết có chứa axit salicylic hoặc axit alpha-hydroxy cho hiệu quả tương tự.

Tìm kiếm một mặt nạ bùn tốt? Tìm một ở đây.

8. Mặc kem chống nắng mỗi ngày

Mặc dù bạn có thể cảm thấy cảnh giác về việc áp dụng nhiều sản phẩm hơn cho làn da của mình, nhưng kem chống nắng là điều bắt buộc. Nó không chỉ giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và ung thư, mà kem chống nắng thậm chí còn có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá mà đôi khi bị cháy nắng.

Nó đặc biệt quan trọng để mặc kem chống nắng nếu bạn sử dụng retinoids để điều trị mụn trứng cá, vì da bạn sẽ dễ bị bỏng hơn.

Hãy tìm một sản phẩm mà từ đó dán nhãn là không có chất gây nghiện và không có dầu. Bạn thậm chí có thể tìm thấy hai đến một sản phẩm kem dưỡng ẩm / kem nền có sẵn kem chống nắng để tiết kiệm thời gian.

Mua kem chống nắng trị mụn tốt trên mạng.

9. Don băng đeo băng hoặc quần áo bó sát

Nó có thể hấp dẫn để cố gắng che giấu mụn trứng cá của bạn đằng sau băng hoặc quần áo bó sát. Tuy nhiên, điều này thực sự có thể làm trầm trọng thêm mụn trứng cá bằng cách bẫy thêm dầu và vi khuẩn vào da của bạn.

Quần áo rộng, cotton là đặt cược tốt nhất của bạn cho mụn trứng cá. Nó cũng hữu ích để tắm ngay sau khi chơi thể thao và các hình thức tập thể dục khác để bạn có thể giữ lỗ chân lông sạch nhất có thể.

10. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn

Một xem xét cuối cùng là chế độ ăn uống của bạn. Giữa trường học, các hoạt động ngoại khóa, công việc và đời sống xã hội của bạn, việc ăn uống đúng giờ có thể là một thử thách. Bạn cũng có thể đã nghe nói rằng thực phẩm don don gây ra mụn trứng cá.

Mặc dù vậy, sự thật là một số loại thực phẩm có thể Góp phần đến mụn trứng cá. Thủ phạm lớn nhất là sữa, thực phẩm có hàm lượng đường huyết cao và các mặt hàng chế biến.

Uống nước cũng có thể đóng góp một phần trong việc duy trì làn da không có mụn trứng cá: Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy việc tăng lượng nước uống hàng ngày có thể giúp giữ nước cho da để bạn không bị tích tụ tế bào da chết.

Tìm kiếm sự hỗ trợ

Mụn trứng cá có thể là thử thách, vì vậy, điều quan trọng là tìm được sự hỗ trợ phù hợp. Là cha mẹ, bạn cũng có thể chú ý đến cách bạn hỗ trợ con bạn khi chúng đối phó với mụn trứng cá.

Lời khuyên cho cha mẹ

Nếu con bạn đang chiến đấu với mụn trứng cá nghiêm trọng, điều quan trọng là phải nghiêm túc quan tâm đến chúng và cung cấp tất cả các hỗ trợ bạn có thể. Tránh rũ bỏ những lo lắng của họ và nói với họ rằng mọi người đều bị mụn, nhưng thay vào đó hãy cho họ biết rằng bạn đang ở đó cho họ.

Bạn cũng có thể giúp đỡ bằng cách giảm căng thẳng trong cuộc sống tuổi teen của bạn, vì điều này cũng có thể góp phần gây ra mụn trứng cá. Ngoài ra, tìm kiếm các dấu hiệu trầm cảm và để con bạn gặp bác sĩ da liễu một mình nếu họ cảm thấy thoải mái hơn khi làm điều đó.

Lời khuyên cho thanh thiếu niên

Mụn trứng cá nặng có thể cảm thấy bị cô lập và ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn. Nó rất quan trọng để tiếp cận với những người khác hiểu những gì bạn đang trải qua, vì bạn chắc chắn không đơn độc. Ngoài cha mẹ và bác sĩ da liễu, bạn có thể tìm thấy những người khác bằng tuổi mình thông qua các nhóm hỗ trợ trực tuyến, chẳng hạn như các diễn đàn trên mụn.org.

Điểm mấu chốt

Mụn trứng cá là một phần bình thường của cuộc sống. Điều này đặc biệt đúng khi còn là một thiếu niên, khi bạn đối phó với sự dao động nội tiết tố có thể tiếp tục kích hoạt các đợt bùng phát.

Tuy nhiên, mụn trứng cá Là điều trị với các thành phần và thói quen chăm sóc da phù hợp. Một bác sĩ da liễu cũng có thể đề nghị các phương pháp điều trị mạnh mẽ hơn nếu các phương pháp OTC không thể làm sạch các nốt mụn cứng đầu.

Nếu bạn cảm thấy buồn bã hoặc bị cô lập vì mụn trứng cá, điều đó thậm chí còn quan trọng hơn để tìm kiếm sự hỗ trợ. Cha mẹ, bác sĩ da liễu hoặc các nhóm hỗ trợ trực tuyến của bạn là một khởi đầu tốt. Bạn cũng có thể xem xét nói chuyện với cha mẹ về liệu pháp nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Nó cũng rất quan trọng để nhớ rằng mụn trứng cá có xu hướng trở nên tốt hơn khi bạn già đi. Khi bạn cũng có thói quen chăm sóc da và lối sống lành mạnh, thì bạn sẽ đi đến một con đường thậm chí còn rõ ràng hơn trong tương lai.