Em bé nên được cho ăn như thế nào: 0 đến 12 tháng
NộI Dung
- Khi nào bắt đầu giới thiệu món ăn
- Em bé nên ăn bao nhiêu
- Cách chuẩn bị bữa ăn
- Làm gì khi trẻ không muốn ăn
- Bé không nên ăn gì
Việc cho trẻ bú sữa mẹ bắt đầu bằng sữa mẹ hoặc bình sữa cho đến khi được 4 - 6 tháng và sau đó cho trẻ ăn thức ăn đặc hơn, chẳng hạn như thức ăn dặm, thức ăn xay nhuyễn và thức ăn bán rắn. Từ 8 tháng tuổi, hầu hết các bé đã có thể tự gắp thức ăn trên tay và đưa vào miệng. Cuối cùng, sau 12 tháng tuổi, chúng thường có thể tiêu thụ các loại thức ăn giống như các thành viên còn lại trong gia đình, có thể có trong bàn ăn của gia đình.
Bé cần 6 bữa ăn hàng ngày: bữa sáng, bữa ăn nhẹ giữa buổi sáng, bữa trưa, bữa ăn nhẹ buổi chiều, bữa tối và bữa tối. Ngoài ra, một số trẻ vẫn cảm thấy cần bú đêm, ăn bữa khác. Khi trẻ được 1 tuổi, chỉ nên dùng bữa sáng và bữa tối có sữa và tất cả các bữa khác nên ăn thức ăn đặc, ăn bằng thìa.
Điều quan trọng là phải kiểm tra để đảm bảo không có mảnh thức ăn nào có thể gây sặc.
Đây chỉ là một sơ đồ chung về việc cho trẻ sơ sinh ăn và bác sĩ nhi khoa có thể điều chỉnh nó theo nhu cầu của từng trẻ.
* * * Theo Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ, việc cho trẻ ăn những thực phẩm dễ gây dị ứng như trứng, đậu phộng hoặc cá nên xảy ra trong khoảng thời gian từ 4 đến 6 tháng tuổi, vì một số ý kiến cho rằng nó có thể làm giảm nguy cơ trẻ bị hóc thức ăn. dị ứng. Hướng dẫn này cũng có thể được thực hiện đối với trẻ sơ sinh có tiền sử gia đình bị dị ứng và / hoặc bị chàm nặng, tuy nhiên, cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ nhi khoa.
Điều quan trọng là tránh một số loại thực phẩm trong năm đầu đời có thể gây nguy cơ nghẹt thở như bỏng ngô, nho khô, nho, thịt cứng, kẹo cao su, kẹo, xúc xích, đậu phộng hoặc các loại hạt chẳng hạn.
Khi nào bắt đầu giới thiệu món ăn
Thông thường, từ 4 đến 6 tháng tuổi, bé có những dấu hiệu đầu tiên để chuẩn bị bắt đầu ăn dặm, chẳng hạn như quan sát và tỏ ra thích thú với thức ăn, cố gắng gắp thức ăn hoặc thậm chí đưa vào miệng. Ngoài ra, điều quan trọng là chỉ bắt đầu cho trẻ ăn khi trẻ đã có thể ngồi một mình, để không có nguy cơ bị sặc.
Để giới thiệu thức ăn, mỗi lần nên cho ăn một loại thức ăn, cách nhau vài ngày để có thể quan sát được sự dung nạp và chấp nhận, kiểm tra xem có dị ứng, nôn mửa hoặc tiêu chảy hay không.
Trong những tuần đầu tiên, nên nghiền kỹ thức ăn và xay nhuyễn, độ đặc của thức ăn nên dần dần, khi bé có thể ăn được độ đặc hiện tại mà không bị sặc.
Em bé nên ăn bao nhiêu
Việc làm quen với thức ăn nên bắt đầu bằng 2 thìa thức ăn, sau khi quen dần có thể cho bé ăn 3 thìa. Nếu bạn chấp nhận 3 thìa, bạn có thể từ từ tăng lượng, nếu bạn không chấp nhận, số lượng đó phải được chia ra trong ngày. Từ 6 đến 8 tháng, bạn nên cho trẻ ăn 2 đến 3 bữa mỗi ngày, cũng như 1 đến 2 bữa phụ. Từ 8 tháng trở đi, bạn nên ăn 2 đến 3 bữa chính và 2 đến 3 bữa phụ.
Lượng ăn và số lần ăn của bé sẽ phụ thuộc vào lượng calo từ mỗi loại thức ăn, vì vậy tốt nhất mẹ nên nhận sự hướng dẫn của bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Để biết lượng thức ăn đã đủ hay chưa, điều rất quan trọng là cha mẹ phải biết cách xác định các dấu hiệu đói, mệt, no hay khó chịu vì chúng ảnh hưởng đến quá trình giới thiệu thức ăn. Các dấu hiệu chính là:
- Đói bụng: cố gắng đưa thức ăn vào miệng bằng tay không hoặc bị kích thích nếu không còn thức ăn;
- Cảm giác no: bắt đầu chơi với thức ăn hoặc thìa;
- Mệt mỏi hoặc khó chịu: giảm tốc độ nhai thức ăn của bạn hoặc cố gắng giữ thức ăn ở xa.
Em bé không có dạ dày quá lớn và đúng là thức ăn đặc chiếm nhiều không gian hơn so với cùng loại thức ăn lỏng. Vì vậy, cha mẹ không cần phải tuyệt vọng nếu bé có vẻ ăn ít. Điều quan trọng là không bỏ quá nhanh và cũng không nên ép trẻ ăn nếu trẻ có biểu hiện phản kháng. Sự thay đổi của hương vị là rất quan trọng để em bé học cách ăn tất cả mọi thứ.
Cách chuẩn bị bữa ăn
Nên chuẩn bị bữa ăn riêng cho bé với gia đình. Lý tưởng nhất là xào hành tây với một ít dầu ô liu nguyên chất, sau đó thêm nước và rau (2 hoặc 3 loại khác nhau cho mỗi món súp hoặc xay nhuyễn). Sau đó, bạn nên dùng nĩa nhào trộn mọi thứ và để hỗn hợp không quá lỏng để tránh bé bị sặc. Đây có thể là một ví dụ về bữa trưa và bữa tối.
Đối với bữa ăn nhẹ, bạn có thể cung cấp sữa chua tự nhiên, không đường và bổ sung với trái cây nghiền, chẳng hạn như chuối hoặc táo cạo. Bột hoặc cháo phải được chế biến theo hướng dẫn trên bao bì, vì một số phải được pha với nước, một số khác với sữa, có thể là sữa mẹ hoặc sữa thích nghi, tùy theo độ tuổi của bé.
Khám phá phương pháp BLW để bé ăn một mình
Làm gì khi trẻ không muốn ăn
Đôi khi em bé không muốn ăn, mang lại sự đau khổ và lo lắng cho cha mẹ và người chăm sóc, nhưng có một số chiến lược có thể giúp duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng từ khi còn nhỏ. Xem các thủ thuật trong video sau:
Bé không nên ăn gì
Không nên cho bé ăn đồ ngọt, đồ ăn có đường, đồ chiên rán, nước ngọt và nước sốt quá cay trước 1 tuổi vì chúng có thể gây hại cho sự phát triển của bé. Do đó, một số ví dụ về các loại thực phẩm mà trẻ không nên ăn là sữa sô cô la, sô cô la, brigadeiro, coxinha, bánh có đóng băng hoặc nhân, nước ngọt và nước trái cây công nghiệp hoặc bột. Xem thêm ví dụ về các loại thực phẩm mà em bé không thể ăn cho đến khi 3 tuổi.
Bài ViếT HấP DẫN
Mọi điều bạn cần biết về chứng mất ngủ
