Amber Heard chia sẻ cách luyện tập cho Aquaman giúp cô ấy mạnh mẽ hơn và sẵn sàng tham gia bất cứ điều gì

NộI Dung

• Đưa vào Công việc
• Hãy để vẻ đẹp tự nhiên của bạn được tỏa sáng
• Hãy sống đúng với con người của bạn
• Tìm bạn bè mà bạn có thể tin tưởng
• Tạo nên sự khác biệt
• Hãy tin vào tình yêu, không quan trọng điều gì
• Đánh giá cho

"Trông đẹp thì có ích gì nếu bạn không cảm thấy tốt?" Amber Heard nói. Diễn viên, 32 tuổi, đang nói về đồ ăn, bao gồm món yêu thích của cô, Tex-Mex, sô cô la và rượu vang đỏ, và cô thích nấu ăn đến mức nào. (Đặc sản của cô ấy? "Bánh mì kẹp gà rán, em yêu!") "Nếu bạn không tận hưởng cuộc sống, thì chẳng ích gì khi ăn theo một cách nhất định và tập thể dục và làm tất cả những việc mà các diễn viên làm để thao túng diện mạo của chúng ta-và thế giới nhìn chúng ta như thế nào, "cô nói.

Amber, ngôi sao trong Aquaman, sẽ ra rạp vào ngày 21 tháng 12, chưa bao giờ có vẻ đẹp hơn hoặc cảm thấy mạnh mẽ hơn. Và đó không chỉ là vì quá trình luyện tập thể chất nghiêm ngặt mà cô ấy đã thực hiện cho vai Mera, một chiến binh dưới nước. (Sau đây là thông tin chính xác hơn về cách cô ấy luyện tập cho vai trò của mình trong Aquaman.) Sau cuộc ly hôn gay gắt với nam diễn viên Johnny Depp gần hai năm trước, Amber đã tìm thấy mục đích và niềm đam mê thực sự trong việc đứng lên vì người khác. "Tôi thích trở thành một diễn viên, nhưng tôi cần phải làm nhiều hơn thế," cô nói một cách nghiêm túc. "Tôi muốn giúp đỡ. Tôi muốn thay đổi bản chất của các cuộc trò chuyện mà chúng tôi đang gặp phải. Tôi muốn sử dụng nền tảng của mình để thay mặt những người không có khả năng làm như vậy cho chính họ lên tiếng."

Đây là những gì Amber làm để giữ cho mình sự quyết liệt, cân đối và tập trung.

Đưa vào Công việc

"Vì Aquaman, Tôi đã thực hiện sáu tháng đào tạo nghiêm ngặt. Đó là tập luyện rất nhiều trọng lượng và sức mạnh, cũng như huấn luyện võ thuật đặc biệt. Cuối cùng, tôi đã làm việc năm giờ một ngày. Nhưng khi tôi không chuẩn bị cho một bộ phim, tôi có nhiều tự do hơn, và tôi kết hợp việc tập luyện vào cuộc sống của mình để tôi tận hưởng nó và cảm giác đó không phải là nghĩa vụ. Tôi thích chạy bộ vì đó là cách để tôi giảm bớt căng thẳng, đầu óc tỉnh táo và tái tập trung. Thêm vào đó, tôi có thể làm điều đó ở bất cứ đâu. Tôi đi du lịch rất nhiều nên đối với tôi thật vô giá khi có được thứ gì đó giúp tôi luôn khỏe mạnh và cảm thấy thoải mái cho dù tôi đang ở đâu. "

Hãy để vẻ đẹp tự nhiên của bạn được tỏa sáng

"Tôi hơi thất vọng về làn da của mình. Tôi rất cẩn thận với nó. Tôi nhợt nhạt, vì vậy tôi sử dụng kem chống nắng mỗi ngày và tôi thực sự quan tâm đến việc làm sạch. Tôi không phải lúc nào cũng trang điểm, nhưng Khi tôi làm, tôi yêu nó. Sản phẩm duy nhất tôi không thể sống thiếu là son môi đỏ. Không gì có thể biến hóa hơn. "

Hãy sống đúng với con người của bạn

"Tôi là người gốc Texas, nhưng bây giờ tôi ít nhiều là một người gypsy. Tôi không ở một nơi nào lâu hơn những ngày tiếp theo, nhưng trong trái tim tôi, tôi luôn gắn chặt với nơi tôi đến. Tuy nhiên, điều mà tôi ngày càng hiểu ra nhiều hơn với tuổi đời và kinh nghiệm sống, đó là nơi tôi đến không quá nhiều về một vị trí địa lý mà bạn có thể chỉ ra trên bản đồ. Đó là cội nguồn của tôi, nền tảng của tôi, điều tạo nên Tôi là ai. Tất cả chúng ta là tổng hợp kinh nghiệm và ký ức của chúng ta và cách chúng ta chọn áp dụng chúng hay không. "

Tìm bạn bè mà bạn có thể tin tưởng

"Tôi đã nhận được sự hỗ trợ từ những người phụ nữ mạnh mẽ, những người luôn ở bên tôi khi tôi muốn từ bỏ và vào những thời điểm tôi nghĩ rằng mình không thể chịu đựng thêm sự lạm dụng từ thế giới. Đôi khi bạn có thể cảm thấy như thể bạn đang đứng lên vì điều gì đó tất cả chỉ vì sự an toàn về thể chất của bạn, chống lại một thể chế vốn đã thiếu sót, hoặc vì bạn không tin rằng yêu một người nhất định là sai. Tôi cần những người mà tôi có thể dựa vào để nâng đỡ mình. Những người phụ nữ mạnh mẽ có thể giúp tôi vượt qua bất cứ điều gì. " (Tìm hiểu lý do tại sao khoa học nói rằng tình bạn là chìa khóa của sức khỏe tốt.)

Tạo nên sự khác biệt

"Đối với tôi, việc giúp đỡ người khác là rất quan trọng. Tôi tập trung vào nhân quyền, chẳng hạn như thay mặt các gia đình nhập cư lên tiếng xung quanh biên giới Hoa Kỳ, hoặc những người di cư ở Trung Đông, những người trong số hàng trăm nghìn người trong các trại tị nạn, hoặc trẻ em. tại một bệnh viện dành cho trẻ em, những người đang đấu tranh cho sự sống của mình hoặc những phụ nữ có thể không có tiếng nói để đứng lên bảo vệ mình, đặc biệt là khi xảy ra bạo lực. Tôi đang làm việc với Văn phòng Nhân quyền Liên hợp quốc. Tôi cũng là người ủng hộ SAMS, Hiệp hội Y khoa Người Mỹ gốc Syria. Tôi đồng hành cùng họ trong các nhiệm vụ y tế đến các trại tị nạn ở Jordan. Tôi đã vận động rất nhiều cho họ, quyên góp tiền và nhận thức về các sáng kiến ​​của họ, và tôi cũng đã làm việc thay mặt cho một người tị nạn đặc biệt là người có tình trạng nguy hiểm đến tính mạng và sẽ chết nếu không có sự trợ giúp từ bên ngoài. Nhiều người trong trại phải đối mặt với cuộc đấu tranh bất khả thi này. Có rất nhiều việc phải làm và có thể làm được rất nhiều điều. " (Đây là lý do tại sao bạn nên cân nhắc đặt một chuyến đi tình nguyện-gặp gỡ thể dục.)

Hãy tin vào tình yêu, không quan trọng điều gì

"Tôi đã có một cuộc sống tuyệt vời và tôi đã may mắn có một số người tuyệt vời bước vào cuộc đời mình. Ngay cả những người ít dễ dãi hơn hoặc ít truyền thống hơn cũng rất quan trọng trong việc khiến tôi trở thành người phụ nữ như ngày hôm nay. Tôi" Tôi rất may mắn cho những mối quan hệ mà tôi đã có. Họ đã cho tôi cơ bắp và trái tim để làm những gì tôi làm. "

Đánh giá cho