Lo lắng đã mang thai lần đầu tiên của tôi, nhưng nó không phải là như vậy

NộI Dung

• Chờ đợi một cái gì đó đi sai
• Cuối cùng nó đã xảy ra
• Quản lý lo lắng mang thai

Một bà mẹ hai con chia sẻ cách mang thai có thể cảm thấy khác biệt đáng kể - tùy thuộc vào suy nghĩ của bạn.

Tôi nhìn chằm chằm vào hai dòng màu hồng như thể tôi đang cố giải mã một tin nhắn ẩn. Tôi đã mơ ước được mang thai từ khi còn học mẫu giáo - nhưng dường như không thể biết rằng điều đó đã trở thành sự thật.

Đây là một thai kỳ rất muốn. Chúng tôi đã tích cực cố gắng cho em bé khi tôi thụ thai. Nhưng thay vì nhảy lên vì sung sướng, tôi ngồi kiểm tra bài kiểm tra, xem xét kỹ lưỡng cho chính xác. Đây là dấu hiệu đầu tiên của tôi rằng sự lo lắng sẽ tô màu cho trải nghiệm mang thai của tôi.

Khi tôi nói với bố mẹ tôi rằng tôi có thai, tôi nhanh chóng đủ điều kiện. Tôi đang mang thai - nhưng don Patrick vẫn còn quá phấn khích. PCOS của tôi khiến tôi có nguy cơ sảy thai cao hơn. Tôi sợ cảm thấy hạnh phúc về điều đó, như thể điều đó có thể làm cho thai kỳ.

Tôi đã sống với sự lo lắng và OCD từ khi còn nhỏ, cả hai đều có xu hướng nghịch lý khi những điều tốt đẹp xảy ra với tôi. Mang thai là mong muốn lớn nhất của tôi, và tôi đã rất sợ hãi khi phải thừa nhận với bản thân mình rằng điều đó trở thành sự thật vì sợ nó có thể bị lấy khỏi tôi.

Chờ đợi một cái gì đó đi sai

Tôi thực hiện mọi biện pháp phòng ngừa mang thai là nghiêm trọng. PCOS của tôi (hội chứng buồng trứng đa nang) khiến tôi có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ cao hơn, vì vậy tôi đã cắt tất cả đường và đồ ăn vặt từ chế độ ăn uống của mình. Tôi đã ăn uống lành mạnh đến mức ám ảnh đến nỗi ngay sau khi sinh con, tôi đã giảm 15 cân so với khi tôi mang bầu.

Tôi đã tắm vòi hoa sen vì vậy tôi sẽ quá nóng cho em bé. Tôi yêu cầu những người ở cửa hàng phụ sử dụng một con dao mới để cắt phần phụ rau của tôi trong trường hợp có dư lượng bữa ăn trưa trên cái đầu tiên. Tôi gọi cho đường dây nóng mang thai để hỏi liệu nến thơm có thể làm tổn thương em bé của tôi không, và sau đó vẫn không bật đèn sau khi họ nói với tôi rằng nó hoàn toàn an toàn để làm như vậy.

Nếu tôi đi hơn 2 giờ mà không có nước, tôi chắc chắn mình sẽ bị mất nước và có nguy cơ chuyển dạ sớm. Tôi lo lắng rằng bỏ bữa ăn hoặc bữa ăn nhẹ hoặc một loại vitamin trước khi sinh sẽ khiến con tôi không đủ chất dinh dưỡng. Có lần tôi tỉnh dậy nằm ngửa và hốt hoảng rằng tôi đã cắt oxy cho con. Tôi thậm chí đã ngừng vuốt ve con mèo của tôi trong trường hợp cảnh báo cho phụ nữ mang thai không được làm sạch các hộp xả rác mở rộng cho con mèo.

Tôi đã rời bỏ công việc của mình và trải qua những ngày ám ảnh về mình, Đây có phải là bình thường không? Tôi sống trong các cộng đồng mang thai trực tuyến, đảm bảo rằng tôi hoàn toàn cập nhật tất cả các thông tin và theo dõi nó một cách rõ ràng. Bất kỳ sự xoắn xuýt nào trong cơ thể tôi đều gửi cho tôi nhắn tin cho tất cả mọi người mà tôi biết đã từng mang thai để hỏi liệu tôi có nên lo lắng không.

Mang thai của tôi nên được dễ dàng. Tôi không bị ốm nghén. Tôi đã không thoải mái, ngay cả trong những tuần cuối cùng. Thể chất tôi cảm thấy tuyệt vời. Khách quan, mang thai của tôi là một làn gió. Ngay cả bác sĩ của tôi cũng nói với tôi rằng mang thai đồng ý với cơ thể của tôi và rằng tôi đang mang thai tốt hơn hầu hết.

Nhưng tôi vẫn không thể thưởng thức nó. Chính xác hơn, tôi từ chối để cho mình tận hưởng nó.

Tôi từ chối mua bất cứ thứ gì cho em bé, hoặc cho phép quà tặng từ bất cứ ai, cho đến khi tôi được 30 tuần. Tôi đã từ chối tắm em bé trước khi em bé chào đời vì lý do tương tự. Tôi không thể cho phép mình thừa nhận rằng đứa bé này đang đến và sẽ ổn thôi. Tôi không thể thư giãn.

Cuối cùng nó đã xảy ra

Hai ngày trước ngày dự sinh, tôi đã hạ sinh một bé trai 8 pound hoàn toàn khỏe mạnh. Chỉ sau khi anh ấy ở đây và an toàn, tôi mới nhận ra rằng sự lo lắng đã cướp đi của tôi khi tận hưởng điều kỳ diệu của thai kỳ.

Tôi ước tôi đã tắm cho em bé. Tôi ước tôi đã dành ít thời gian hơn để ám ảnh về các biện pháp phòng ngừa và có nhiều thời gian hơn trong bụng. Tôi muốn quay ngược thời gian và trấn an bản thân rằng mọi thứ sẽ ổn và hạnh phúc là được.

Khi tôi phát hiện ra mình có thai 4 năm sau, mọi thứ đã khác.

Tôi vẫn ăn lành mạnh, tránh thịt ăn trưa và phô mai mềm, và thực hiện các biện pháp phòng ngừa thông thường - nhưng nếu tôi muốn một chiếc bánh rán không thường xuyên, tôi đã ăn một cái. Tôi đã làm việc cho đến khi đủ nhiệm kỳ và tham gia vào gần như mọi hoạt động tôi đã làm trước khi mang bầu. Tôi biết rằng những cơn co thắt nhỏ ở đây và có bình thường khi mang thai và đã không cho phép họ làm tôi hoảng sợ.

Tôi đã thắng giả vờ rằng tôi đã không cảm thấy lo lắng khi mang thai lần thứ hai. Tôi vẫn lo lắng, thường ám ảnh. Nhưng bất chấp lo lắng, tôi đã cho phép mình tận hưởng thai kỳ.

Tôi đã không đợi đến sau 20 tuần để nói với mọi người. Tôi tự hào tuyên bố nó ngay sau khi siêu âm 12 tuần của chúng tôi, và vui vẻ nói về nó thường xuyên. Tôi thích mang thai, và tôi nghĩ lại về lần mang thai thứ hai. Tôi sinh ra một bé trai 8 pound khỏe mạnh.

Lần mang thai thứ hai của tôi dạy tôi rằng có thể bị rối loạn lo âu và vẫn thích mang thai. Trong khi một số lo lắng là bình thường trong khi mang thai - đó là một điều lớn lao xảy ra trong cơ thể bạn! - lo lắng ám ảnh đến mức bị xâm nhập hoặc ngăn cản bạn tận hưởng thai kỳ là một vấn đề.

Nếu bạn thấy mình liên quan đến lần mang thai đầu tiên của tôi, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bạn chỉ có một mình trong trải nghiệm này và bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra các chiến lược để kiểm soát sự lo lắng của bạn an toàn cho thai kỳ.

Quản lý lo lắng mang thai

Nếu bạn thấy mình lo lắng về điều gì đó không phải là trường hợp khẩn cấp, hãy viết nó ra. Giữ một danh sách các câu hỏi để hỏi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn tại cuộc hẹn tiếp theo - sau đó để nó đi. Trước cuộc hẹn tiếp theo của bạn, hãy xem danh sách và xem nếu bạn vẫn quan tâm đến những điều này, và nếu vậy, hãy hỏi về chúng. Tôi hứa với bạn rằng các bác sĩ và nữ hộ sinh đã quen nghe mọi quan tâm về việc mang thai trong cuốn sách. Tôi chắc chắn tôi đã hỏi tất cả họ.

Hãy cố gắng nhắc nhở bản thân rằng không có gì để tận hưởng thời gian này trong cuộc sống của bạn. Cho dù bạn có hạnh phúc hay không không ảnh hưởng đến kết quả của thai kỳ. Từ chối bản thân niềm vui của việc mang thai không giúp cho việc mang thai tốt hơn và ngược lại. Điều này là khó khăn vì lo lắng thường là phi lý. Nhưng nếu bạn có thể tự trấn an mình về điều này, nó sẽ tạo ra sự khác biệt lớn.

Tin tưởng ruột của bạn. Nếu có gì đó không ổn, bạn không cần phải loại bỏ nó như lo lắng. Đánh giá nếu nó một cái gì đó cần được giải quyết ngay lập tức. Nếu bạn cảm thấy cần phải giải quyết ngay bây giờ, như thiếu chuyển động của thai nhi hoặc bất cứ điều gì khác không cảm thấy đúng, hãy gọi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn, hoặc đến bệnh viện để kiểm tra. Bạn có thể thoải mái để tâm trí thoải mái, ngay cả khi bạn cảm thấy hoang tưởng về điều đó. Nhưng một khi bạn biết mọi thứ đều ổn, hãy cố gắng quay lại tập trung vào những gì bạn yêu thích khi mang thai.

Mang thai có thể là một trải nghiệm tuyệt vời, ngay cả khi bạn có lo lắng. Mặc dù lo lắng có thể làm mờ đi phần nào sự phát sáng của thai kỳ đó, nhưng hoàn toàn có thể trải nghiệm cả sự lo lắng và phấn khích cho cuộc sống phát triển bên trong bạn cùng một lúc.

Heather M. Jones là một nhà văn ở Toronto. Cô viết về nuôi dạy con cái, khuyết tật, hình ảnh cơ thể, sức khỏe tâm thần và công bằng xã hội. Nhiều công việc của cô có thể được tìm thấy trên trang web của cô.