7 dấu hiệu cho thấy suy nhược thần kinh

NộI Dung

• 1. Khó tập trung
• 2. Thiếu trí nhớ
• 3. Tăng cảm giác thèm ăn
• 4. Thay đổi đường ruột
• 5. Tăng nhạy cảm với mùi
• 6. Thường xuyên cảm thấy điều gì đó tồi tệ sắp xảy ra
• 7. Thiếu quan tâm đến hình ảnh
• Khi nào đi khám
• Cách điều trị được thực hiện

Suy kiệt thần kinh là một tình trạng đặc trưng bởi sự mất cân bằng giữa cơ thể và tinh thần, khiến người bệnh cảm thấy quá sức dẫn đến mệt mỏi quá độ, khó tập trung và thay đổi đường ruột. đã bắt đầu.

Suy nhược thần kinh không được coi là một bệnh, tuy nhiên nó có thể là một dấu hiệu của rối loạn tâm lý, chẳng hạn như lo lắng, căng thẳng và trầm cảm, và điều quan trọng là phải nhận ra nó và bắt đầu điều trị với bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần.

Do đó, các dấu hiệu và triệu chứng chính của suy nhược thần kinh là:

1. Khó tập trung

Căng thẳng quá mức khiến não phải nỗ lực nhiều hơn để tập trung thực hiện một hoạt động nào đó, khiến não mệt mỏi và khó tập trung.

2. Thiếu trí nhớ

Thiếu trí nhớ có thể xảy ra khi người bệnh thường xuyên cảm thấy kiệt sức và căng thẳng, vì căng thẳng mãn tính có thể gây ra những thay đổi liên quan đến trí nhớ, khiến bạn khó nhớ ngay cả những thông tin đơn giản.

3. Tăng cảm giác thèm ăn

Căng thẳng cũng liên quan đến sự thay đổi nồng độ hormone. Trong tình huống căng thẳng mãn tính, nồng độ hormone cortisol trong máu tăng lên não và hoạt động ở các vùng chịu trách nhiệm sản xuất các chất làm tăng cảm giác thèm ăn, đặc biệt là đối với thực phẩm giàu chất béo và carbohydrate.

4. Thay đổi đường ruột

Suy kiệt thần kinh thường gây ra những thay đổi trong chức năng ruột, dẫn đến đau bụng, tiêu chảy, táo bón hoặc ra nhiều khí chẳng hạn.

5. Tăng nhạy cảm với mùi

Khi lo lắng ở mức độ cao hơn, các thụ thể khứu giác trở nên nhạy cảm hơn, điều này có thể khiến bạn khó dung nạp ngay cả những mùi trước đây được coi là trung tính.

6. Thường xuyên cảm thấy điều gì đó tồi tệ sắp xảy ra

Khi người đó thường xuyên bị căng thẳng, họ có xu hướng đánh giá quá cao các sự kiện và làm phức tạp hóa các hành động, ngoài ra thường xuyên có cảm giác rằng điều gì đó tồi tệ sắp xảy ra.

7. Thiếu quan tâm đến hình ảnh

Do thường xuyên căng thẳng, lo lắng quá mức và đánh giá quá cao các sự kiện, những người bị suy nhược thần kinh thường không có đủ năng lượng để lo lắng về hình ảnh của chính mình và họ thường trông mệt mỏi.

Ngoài các dấu hiệu này, các triệu chứng thể chất như nhịp tim không đều, đau cơ, chóng mặt, ho dai dẳng và đau đầu liên tục cũng có thể xuất hiện.

Khi nào đi khám

Một số triệu chứng này có thể xuất hiện sau một tình huống căng thẳng quá mức và biến mất trong vài giờ, và trong những trường hợp đó, không cần thiết phải đi khám mà chỉ nên thư giãn. Tuy nhiên, khi một số triệu chứng xuất hiện hoặc khi các triệu chứng kéo dài hơn 2 ngày, có thể nên đến gặp bác sĩ tâm lý để xác định nguyên nhân và điều trị thích hợp.

Ngoài ra, nên đi khám khi các triệu chứng suy nhược thần kinh gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh và gây ra những hậu quả về sức khỏe.

Cách điều trị được thực hiện

Điều trị suy nhược thần kinh phải được thực hiện bởi một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần và bao gồm các buổi trị liệu để xác định nguyên nhân gây ra suy nhược. Khi nguyên nhân được xác định, các chiến lược để thư giãn và giảm bớt các triệu chứng căng thẳng sẽ được chỉ định. Trong một số trường hợp, bác sĩ tâm thần có thể đề nghị sử dụng một số loại thuốc để người bệnh có thể thư giãn dễ dàng hơn. Kiểm tra một số chiến lược để làm dịu tâm trí.

Trong thời gian điều trị suy kiệt thần kinh, cũng nên ưu tiên các thực phẩm giàu tryptophan, chẳng hạn như quả hạch và quả bơ Brazil, vì chúng giải phóng serotonin vào máu, cải thiện sức khỏe.

Hãy xem một số thực phẩm để chống lại căng thẳng trong video dưới đây: