Mọi điều bạn nên biết về các cuộc tấn công hen suyễn và các cuộc tấn công hoảng loạn

NộI Dung

• Một cơn hen suyễn là gì?
• Một vụ tấn công hoảng loạn là gì?
• Điểm tương đồng và khác biệt
• Quản lý hen suyễn
• Quản lý căng thẳng và lo lắng
• Mang đi

Một trong những mục tiêu chính khi bạn sống chung với bệnh hen suyễn là kiểm soát các triệu chứng của bạn để tránh lên cơn hen. Các tác nhân môi trường như phấn hoa và vẩy da thú cưng có thể gây ra các biến chứng hen suyễn. Một tác nhân phổ biến khác cho các triệu chứng hen suyễn là căng thẳng nghiêm trọng.

Stress chính nó là một phần bình thường của cuộc sống. Nhưng khi không được quản lý, căng thẳng có thể dẫn đến lo lắng. Nó cũng có thể có cả căng thẳng và rối loạn lo âu. Lo lắng nghiêm trọng thậm chí có thể dẫn đến một cuộc tấn công hoảng loạn.

Đôi khi nó khó phân biệt giữa cơn hen và cơn hoảng loạn vì chúng có các triệu chứng tương tự nhau. Nhưng đây là hai điều kiện khác nhau đòi hỏi phải xem xét riêng cho quản lý và điều trị.

Bạn càng có khả năng kiểm soát tốt cả hen suyễn và lo lắng, bạn càng ít gặp phải cơn hen suyễn hoặc cơn hoảng loạn.

Một cơn hen suyễn là gì?

Hen suyễn là do viêm cơ bản và co thắt đường thở hoặc ống phế quản của bạn. Cả viêm và co thắt có thể làm cho khó thở. Điều này gây ra các triệu chứng như thở khò khè, tức ngực và ho.

Khi bạn lên cơn hen, các ống phế quản của bạn co lại hơn nữa, gây khó thở. Khò khè có thể nghe thấy, và bạn có thể có cảm giác căng hoặc cảm giác ọp ẹp trong ngực. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của cơn hen suyễn của bạn, các triệu chứng của bạn có thể kéo dài từ vài phút đến vài giờ hoặc thậm chí vài ngày.

Thuốc giảm đau nhanh (thuốc giãn phế quản) có thể làm giảm các triệu chứng của bạn và ngăn chặn cuộc tấn công. Nhưng nếu các triệu chứng của bạn tiếp tục trở nên tồi tệ hơn, bạn có thể cần phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp.

Một cơn hen suyễn được kích hoạt bởi các yếu tố gây kích thích phổi của bạn. Chúng có thể bao gồm:

• các chất gây dị ứng, như phấn hoa, vẩy da động vật và mạt bụi
• hóa chất, bao gồm nước hoa, khói và các sản phẩm làm sạch
• tập thể dục, đặc biệt là nếu nó vất vả hơn những gì bạn đã từng
• cực nóng hoặc lạnh
• căng thẳng và lo lắng
• nhiễm trùng đường hô hấp trên
• Dị ứng thực phẩm

Một vụ tấn công hoảng loạn là gì?

Một cuộc tấn công hoảng loạn là một cơn lo lắng nghiêm trọng xảy ra đột ngột.

Khi bạn có một cơn hoảng loạn, bạn có thể cảm thấy khó thở và tức ngực. Điều này có thể cảm thấy tương tự như một cơn hen suyễn.

Nhưng không giống như ho và khò khè liên quan đến hen suyễn, các cơn hoảng loạn cũng có thể gây ra:

• tăng thông khí (hít thở ngắn, nhanh)
• cảm giác như bạn đang bị bôi bẩn
• chóng mặt hoặc chóng mặt
• ngất xỉu
• ngứa ran tay và mặt
• buồn nôn
• đổ mồ hôi hoặc ớn lạnh
• tăng nhịp tim
• cảm giác tách rời khỏi bản thân và môi trường xung quanh
• cảm giác như bạn mất kiểm soát
• nỗi sợ chết

Một cuộc tấn công hoảng loạn có thể lên đến đỉnh điểm sau 10 phút, và sau đó thường bắt đầu lắng xuống. Trong khi một cơn hoảng loạn có thể xảy ra ở giữa trạng thái lo lắng nghiêm trọng, những triệu chứng này cũng có thể xảy ra bất ngờ khi bạn cảm thấy bình tĩnh.

Điểm tương đồng và khác biệt

Cả hen suyễn và các cơn hoảng loạn có thể gây khó thở và cảm giác căng cứng trong lồng ngực.

Một điểm khác biệt chính là sự co thắt trong đường thở của bạn trong cơn hen có thể làm giảm lượng oxy, trong khi giảm thông khí trong cơn hoảng loạn có thể tăng lưu lượng oxy.

Các cơn hoảng loạn cũng gây ra một loạt các triệu chứng ngoài khó thở. Khò khè và ho cũng là triệu chứng thường chỉ liên quan đến các cơn hen.

Về mặt tâm lý, cả hen suyễn và lo lắng đều có thể tạo ra căng thẳng. Nó có thể cảm thấy như một chu kỳ không bao giờ kết thúc nếu bạn sống với cả hai điều kiện này. Nhưng nhận ra sự khác biệt giữa hen suyễn và lo lắng có thể giúp bạn và bác sĩ tạo ra một kế hoạch điều trị hiệu quả hơn.

Ví dụ, một số loại thuốc dùng để điều trị hen suyễn, như thuốc giãn phế quản, có tác dụng phụ làm cho tình trạng lo lắng tồi tệ hơn.

Quản lý hen suyễn

Kiểm soát hen suyễn của bạn có thể làm cho một sự khác biệt trong chức năng đường thở. Thêm vào đó, trải qua ít triệu chứng hơn có thể khiến bạn cảm thấy bớt căng thẳng hơn về tình trạng của mình.

Bạn nên gặp bác sĩ về việc thay đổi kế hoạch điều trị hen suyễn hiện tại nếu:

• Bạn khò khè nhiều hơn cả ngày lẫn đêm.
• Các triệu chứng của bạn đánh thức bạn trong giấc ngủ của bạn.
• Bạn thường xuyên bị ho và tức ngực khiến bạn khó ngủ.
• Bạn gặp khó khăn trong việc tập thể dục mà không thở khò khè.
• Bạn có thể dựa vào ống hít cứu hộ của bạn hơn một vài lần mỗi tuần.

Một cơn hen suyễn thường được điều trị bằng thuốc giảm đau nhanh, chẳng hạn như ống hít cứu hộ của bạn. Nếu bạn tiếp tục lên cơn hen, bạn có thể cần dùng thuốc hít corticosteroid hoặc thuốc điều chỉnh leukotriene để giảm viêm đường thở.

Chăm sóc y tế khẩn cấp có thể được yêu cầu nếu bạn tiếp tục bị khó thở.

Quản lý căng thẳng và lo lắng

Lo lắng tích tụ có thể dẫn đến các cuộc tấn công hoảng loạn. Nếu bạn gặp phải lo lắng thường xuyên, hãy xem xét tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Họ có thể giúp bạn vượt qua nỗi lo lắng và giảm khả năng các tác nhân gây căng thẳng bên ngoài gây ra cơn hoảng loạn.

Ngay cả khi bạn không có rối loạn lo âu, căng thẳng cũng là một thực tế của cuộc sống. Tuy nhiên, căng thẳng cũng có thể kích hoạt bệnh hen suyễn của bạn, do đó, điều quan trọng là phải quản lý nó tốt nhất có thể.

Một số bước bạn có thể thực hiện để giảm căng thẳng hàng ngày bao gồm:

• kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như thiền và tập thở sâu
• tập thể dục thường xuyên
• giảm lượng rượu và caffeine
• ngủ đủ giấc
• Dành thời gian cho việc xã hội hóa và thực hiện các hoạt động bạn thích ngoài công việc và các nghĩa vụ khác

Mang đi

Mặc dù các cơn hen và các cơn hoảng loạn có chung một số điểm tương đồng, nhưng chúng có các triệu chứng rất khác nhau. Nó có thể gặp phải sự lo lắng và hen suyễn cùng một lúc, điều này có thể gây khó khăn cho việc phân biệt giữa hai người.

Nếu bạn liên tục trải qua cơn hen suyễn hoặc các cơn hoảng loạn, thì đó có thể là do bạn không được điều trị đúng cách. Theo dõi các triệu chứng của bạn có thể giúp bác sĩ giúp bạn điều trị đúng.